Dythican

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1270

przeczytanych postów

39108

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Nidzica

O mnie Cel? Dosiężny 100cm!!! ===================== kontuzja :/ rekonstrukcja acl kolana prawego ... ,ale powoli wracam do formy ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta oczywiście

Uprawiane sporty Królikówka Rulezz

Ostatnia aktywność 22.02.2026 (09:15)

Data rejestracji 08.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2 ... z racji tego że napisaliśmy w poprzednim temacie 300stron ów temat się zamknął, dlatego nasze rozmowy przenosimy do tego posta link do starego	3000	2011-04-21 22:51
Trening dla początkujących	Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump witam. coś mnie tknęło więc postanowiłem założyć dziennik... ot tak:p wiek: 23lata wzrost: 182cm waga: 81kg ramię: p-33,1cm l:33,4cm przedramię: p-30,5cm l-29,5cm klata: 101cm na luzie pas: 85,5cm udo: p-56cm l-56cm łydka: p-39cm	430	2009-12-02 13:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Prośba do Sene... witaj miałbym prośbę: mógłbyś rozpisać mi trening na 8tygodni na poprawę wyników w przysiadzie, mc, power clean i rwaniu z nad kolan? chodzi mi o ilość serii i powtórzeń z rozpiską procentową na każdą sesję treningową. pn- power clean +	5	2011-02-21 12:47
Inne dyscypliny	DO ADMINÓW (prośba) w imieniu swoim jak i innych użytkowników tego forum zwracam się z uprzejmą prośbą o nadanie userowi o nicku soltys88 moderatora, w celu utrzymywania porządku w dziale indywidualne sporty ogólnorozwojowe. prośbę mą	24	2010-10-23 17:22
Trening dla początkujących	Rozkład jazdy... czy taki rozkład jazdy się nada? pn. - nogi wt. - klata + biceps śr. - plecy czw. - barki + triceps pt. - nogi albo zamiast w pt. nogi to czwartkowego trica?	7	2010-05-16 17:48
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę wyciskania na klatę... z góry proszę o wyrozumiałość http://www.youtube.com/watch?v=i_3lifczpos zmieniony przez - dythican w dniu 2010-02-06 09:46:05	3	2010-02-06 09:44
Trening dla początkujących	Odpowiednia kolejność ćwiczeń... "jaka kolejność wykonywanych ćwiczeń na daną partię ciała przynosi najlepsze rezultaty?" i np.: nogi: 1. przysiad 2. wzniosy 3. wykroki klata: 1. wyciskanie na ławce poziomej 2. wyciskanie na ławce skośnej 3. rozpiętki ze	4	2009-12-28 13:12
Inne dyscypliny	Trening na wyskok+dodatki (na podstawie treningu hansa+ _MOCHO_) o mnie: wiek - 23lata wzrost - 182cm waga - 74kg zasięg - 240cm dosiężny - 63cm wyskok z rozbiegu - około 310/312cm główny cel treningu to poprawienie wyskoku. trening oparty na podstawie treningu hansa oraz _mocho_ dodałem	12	2009-04-13 22:26
Inne dyscypliny	Wasze treningi skocznościowe witam. temat zakładam w celu uzyskania informacji,z jakich programów skocznościowych korzystaliście bądź korzystacie oraz jakie dały wyniki :) ? może ułatwi to innym użytkownikom dobranie treningu dla własnych możliwości i predyspozycji :) ja	0	2009-05-21 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2018-04-13 08:25
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-07-29 13:52
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-04-30 21:10
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-04-27 08:13
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-04-26 10:50
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-04-11 19:52
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-04-11 17:53
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-04-11 05:20
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-04-09 21:30
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-04-08 13:20
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-04-08 12:41
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2014-01-15 22:48
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-11-28 20:07
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-29 21:51
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-14 22:14
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-14 20:02
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-14 13:13
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-06 21:47
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-01 11:05
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-09-25 19:54
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-09-12 14:35
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-29 20:22
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-21 16:25
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-06 20:33
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-06 17:28
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-04 16:09
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-24 09:37
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-18 14:38
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-16 12:47
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-13 17:12