Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

Bartek, czy podczas przysiadów ze sztangą opierasz zdecydowaną większość ciężaru ciała na pięcie?

ja wlasnie po Streetball Zalesie:)
doslzismy do finalow..wyszlismy z grupy;)
a po konkursie trojek komentator organizator mowi do mikrofonu:

,,a teraz zapraszamy wszystkich blizej na maly pokazik, bo jest z nami jeden z najlepszych dunkerow w polsce Damian Harsze''

i polecialem standardem jako ze kosze wymiar metalowe i nieuchylne
wiec plecak z narzutu,windmill z reki, reverse tylem, pompka z reki, widnmill z narzutu i 1 reka z dystansu:) i wszystko za 1 probami:)

srali ogniem chlopaki a ja sie dziwie ze dalem rade;p

Ogień Widzę, że forma odpaliła w kluczowym momencie...

slaba forma bo jak wiadome kolano mi chwilowo dokucza;) teraz odpoczywam dwa dni... potem trening a 8 lipca moj priorytet:)

3x3 eliminacje mistrzostw polski z Gortatem Lublin

i chce 360ke z reki gortiego zasadzic;p

ziomki mam proźbę ułożylibyście mi jakąś rozpiskę z treningami żeby się dobrze rozruszać?? nie grałęm w nic 2 miechy (pewnie nawet dużo więcej bo w zime co było co robić) wczoraj poszedłem znowu pogarć w piłkę i sie wywróciłem na prawej nodze i poleciałem do tyło a teraz jej wyptostować nie moge bo boli, a jak mam zgiętą to nic a nic nie czuje zatem proszę o pomoc dotyczącą ułożenia planu

Zmieniony przez - florek2766 w dniu 2012-06-30 22:14:33

Krzyh, nie mam pojęcia, moze jakis wplyw ma to ze trenuje we fjuzach 2010, a tam wiadomo jest poducha, i ta kostka jest wyzej troche, ale dzisiaj juz mnie nie bolalo kolano praktycznie wgl ;p postanowilem nie skakac z jednej nogi juz i koniec ;d bo sie boje ze mi sie odnowi ..

Bartas15, ja skaczę cały czas z jednej nogi i jakoś nie mam kontuzji, może lądujesz byle jak i tak wychodzi, bo nie chce mi się wierzyć, że to przez wyskok z jednej nogi...

pewnie ma zaburzony balans miesniowy w jednej nodze i wychodza z czasem problemy...

lipek . 360 pod noga nad dwoma osobami i to z lewej strony.

ja koncze kariere ze wsadami. dziekuje dobranoc

piekne!