Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

no ale to muszą być 2 podstawy, mała i duża nie? a masz jakies krzesło 20 cm? pozatym buja sie krzesło przy wskokach i przy zeskokach - nawet nie próbuje :D

jedno starczy, zeby z niego zejsc poprostu

ale to jest chyba to samo co z tuck jumps, nie sądzisz? :p

podobne jest zalozenie ale cwiczenie duzo trudniejsze, ile w przysiadzie bierzesz tak w ogole?

max nie brałem jeszcze, ale na serie ładuje 40 bez problemów.

bo więcej nie mam, ale jutro od starszego kase dostaje i coś młotam :P dzis puszki , aluminium,butelki i złom poskładałęm i w piątek wywoze to moze tez cos bedzie mamony ^^

Jak będziesz na złomowisku to od razu zapytaj gościa o obciążenie. Dobrze pogadasz to można po bardzo fajnej cenie dostać pare kg na sztangę ;)

sądzisz ze bedą miec takie cos ? spróbuje z Nimi pogadać , jutro ide na wagary to może tam wstąpie , ale dzięki za rade :D

Na złomie można fajne okazje wyhaczyć, słyszałem, że kiedyś na jakimś w Tychach chyba, 80 kg obciążenia było za 80 zł

bol sciegna po wewnetrznej stronie z boku kolana?
co to moze byc?