Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

to znaczy wziałbym 55 na serie myśle , ale nie wiedzialem ze mam sie zrywać :D , ale jak ma być 100% w ostatniej to 55 bd robił , thx za odpowiedz :)

wracam do gry;D dzisiaj na wf w kosza dalem podczas gry plecaka;d
jest dobrze! podczas rozgrzewki tez z kozla jak maselko wkladam

Wróciłem od ortopedy powiedział że mam chorą chrząstkę w kolanie, więzadła i mięśnie są ok. Pytał jak mi się chodzi po schodach. Dostałem tabletki diclo duo i structum, powiedzial mi że regeneracja jej 3 miesiące będzie trwać, jeszcze mam chodzić na rehabilitację na laser, tens i magnetronic (10 zabiegów). No i pytałem jak z ćwiczeniem na siłce powiedział że mogę ćwiczyć śmiało, jeśli chodzi o koszykówkę to unikać ruchów skrętnych kolana, mogę grać ale rekreacyjnie jak narazie więc dobre i to.

Witam panowie jaką kreatynę i gainera polecacie? Oczywiście na mase :)

Patryk- dziwne trochę, chrząstka nie odbudowuje się tak łatwo i nie sądzę żeby same tabletki mogły jej pomóc, siłownia nie do końca uważam czy jest wskazana, jeżeli nie boli to ok, stopniowo, ale koksując nogi na siłowni zużywa się ta chrząstka, na jakiej podstawie wogole on to stwierdził? robiłeś usg lub rezonans?

typowa odpowiedz typowego ortopedy.

Nie robił usg ani rezonansu, badał mi ruchomość zginał to kolano i zauważył że coś przeskakuje i mówi że chrząstke mam chorą...

Czesław nie ten dział tu się kieruj https://www.sfd.pl/suplementy/ 

chrząstka to jakiś odłam w końcu chondromalacji, a to wyleczyć można specjalistycznymi ćwiczeniami, siłownia raczej zalecana nie powinna być, tak mi się wydaje. Dziwna diagnoza trochę, bo kręcąc kolanem to można wg mnie conajwyżej naderwania więzadeł lub coś z łękotkami określić ale i tak jest to na 'oko'. Dopiero artroskop pewnie pokazuje najlepiej ubytki. Może ma rację, oby tak było bo diagnoza brzmi optymistycznie tak jak napisałeś, ale nie byłbym pewien do końca

No wiesz wtedy mi w sumie coś przeskoczyło w kolanie... sam nie wiem co mam myśleć w końcu to ortopeda ma być specjalistą a nie my, jak dla mnie dziwne trochę to no ale zastosuję się do tego co powiedział jak narazie