Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

bedzie i perspektywa z boku;p
wiec nie bojta zaby;d

co sądzicie o graniu w bluzie na polu przy wysokich temperaturach ? albo ogólnie treningu w bluzie ? wspomaga redukcje?

Mi się wydaje, że bardziej wydolność

cwiczylem troche czasu w 3 bluzach..
masakra.... rzezba dobra...ale czlowiek sie pocil...tracil duzo wody:)
stad fajny wyglad ale sila spadala od ubytku wody

ubytek wody nie ma nic wspolnego z redukcja tluszczu! To stary mit! Wypacasz jedynie wode.

ja nie mowie ze tluszcz:)
tylko ubytek wody wplywa na widocznosc tego pod spodem i tylee

Jak jest na prawdę gorąco to te 2 nasiąknięte bluzy ze 2-3 kg ważą, a z takim obciążnikiem bieganie/skakanie wymaga włożenia odrobiny większej energii więc i trochę spalimy ale nie do takiego stopnia żeby to był sposób na pozbycie się fatu. Bartoszkar poczytaj o HITT, na prawdę super efekty. Jak od początku czerwca biegając raz w tygodniu HITT ok 15minut zgubiłem 2kg i nie były to na pewno mięśnie, bo czuję moc przy skakaniu a na siłce progresuje. Dieta, CM3 i BCAA zdały egzamin, boję się pomyśleć co będzie za 4 tygodnie

Hadzbe tylko ze miesnie skladaja sie w 75%-80% z wody...

A ja ostatnio zaczałem trenowac bez picia wody, na sucho :) i dużo lepiej wygląda moja rzezba co ciekawe...a i jump poszedł w góre , same plusy ;p

bez sensu...odwodnienie bedzie wplywalo na forme, ale ujemnie...