Matizuno

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

519

przeczytanych postów

21642

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Walder

Wiek 37

Zawód/studia

Województwo Pomorskie

Miasto Reda

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie idealna, ale zarys jest ;)

Uprawiane sporty Siatkówka, siłownia, koszykówka

Ostatnia aktywność 04.12.2022 (00:06)

Data rejestracji 24.02.2010 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: 40 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 105 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	pomoc przy treningu witam, co myślicie o takim treningu siłowym nóg? robiony we wtorek i piątek, takie ćwiczenia: przysiad ze sztangą, mc na prostych nogach, wykroki z hantlami, wspięcia ze sztangą na podwyższeniu, ćwierćskoki z hantlami...coś dorzucić, zamienić etc?	5	2011-02-25 12:22
Inne dyscypliny	trening witam wszystkich, wiek:21 wzrost:183cm waga:77kg mój obecny plan treningowy wygląda następująco: pon:klata-bic, wt nogi siłowo, śr.plecy-kaptury-przedramię, czw. barki-tric, pt nogi wytrzymałość. moim celem jest w miarę fajny wygląd, ale również	1	2011-02-10 13:23
Inne dyscypliny	poprawa wyskoku witam, wiek:21 wzrost:183 waga:77 chciałbym tak jak zapewne większość, poprawić wyskok:) w tej chwili, jest to ok 65cm, więc rewelacji nie ma;/ ćwiczę w domu na siłowni, do dyspozycji mam ławkę z prasą na nogi, sztangę, obciążenie, hantle. mój	1	2011-02-10 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2015-08-25 10:26
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2015-02-05 10:51
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2015-02-04 23:17
Inne dyscypliny	Siatkówka - newsy	2014-05-11 14:07
Inne dyscypliny	Transfery w siatkarskich ligach na sezon 2014/2015	2014-05-06 11:49
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-09-10 15:44
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-09-03 21:35
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-08-20 23:58
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-08-07 16:28
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-08-07 16:09
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-08-07 13:36
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-08-07 13:31
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-07-09 08:02
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-07-03 12:16
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-07-03 10:53
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-07-03 10:31
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-06-27 07:48
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-06-26 15:39
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-06-26 14:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-25 00:43
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-06-19 13:15
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-17 23:59
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-17 22:24
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-06-15 15:16
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-06-15 13:15
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-06-12 11:07
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-11 23:55
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-06-07 11:13
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-06-04 14:35
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-06-03 16:30