Maverick15

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

637

przeczytanych postów

15877

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Leszno

O mnie http://www.youtube.com/watch?v=GBCKQ2HLo3g

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka, Wsady

Ostatnia aktywność 26.02.2015 (09:35)

Data rejestracji 11.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Koszulka 4F damska NOWA Olimpiada Londyn M witam serdecznie mam do zaoferowania nową oryginalną bluzkę reprezentacyjną naszego kraju na igrzyskach olimpijskich w londynie marki 4f , która ubierała naszych sportowców podszas olimpiady. koszulka jest typu termoaktywna. z pewnością trzyma w	7	2012-11-17 13:25
Inne dyscypliny	Testy sprawnościowe koszykarzy// Rozciaganie przed meczem- czy napewno? witam czy posiada ktoś lub mógłby się podzielić, zaproponować jakie testy można przeprowadzić koszykarzom zawodowym na poziomie 1 i 2 ligi w naszym kraju, tak aby oceniać ich zdolności fizyczne,motoryczne, kondycyjne i ew. weryfikować je	4	2014-08-08 20:48
Po siłowni, o siłowni	Przygotowanie fizyczne i motoryczne koszykarzy- Poszukiwana Książka witam jak w temacie wyżej: poszukuję namiarów na książkę lub wszelakie materiały jak odpowiedni przygotować seniorów i do sezonu i w trakcie mówiąc o siłownii, rozgrzewkach, rozciąganiu i wszelkiego rodzaju pracy nie związanej z samą grą. za	0	2014-08-06 22:30
Zdrowie i Uroda	Taśma rogue fitness VooDoo witam jak w temacie- potrzebuję taką taśmę, wyczytałem ze swietna sprawa w przypadku roznych kontuzji. miał ktoś aby podzielić się opinia? a i gdzie mogę dostać w polsce? nigdzie nie znalazłem poza wysylka ze stanow. proszę o pomoc	0	2014-04-05 09:09
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5 poprzedni temat osiągnął maks. ilość wpisów więc lecimy dalej tutaj :) link do poprzedniego http://www.sfd.pl/ćwiczmy_razem!_wyskok_vol.4-t879564.html	3	2014-02-03 23:09
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów- bardzo duża ilość witam dysponuję takimi oto odżywkami i chciałbym konkretnych rzeczowych odpowiedzi co i o jakich porach mogłbym przyjmować. mój cel to dynamika,szybkość i siła- głównie koszykówka i wsady. trenuję na siłownii codziennie praktycznie+ 1-2 razy	6	2014-02-03 22:36
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4 w związku z tym że w poprzednim temacie zapisaliśmy 300 stron, a sołtysa ostatnio nie ma, pozwolę sobie założyć kolejny już temat z serii ćwiczmy razem wyskok- przenosimy nasze rozmowy tutaj :) link do starego	3000	2012-08-12 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zachęcić ludzi do fitness klubu? witam pracuję w sklepie sportowym, który posiada dodatkowo własną siłownię i wydajemy klientom kompletnie bezpłatnie darmowe wejściówki na fitness klub bez limitu, dla znajomych, jako prezent itd. moje pytanie sprowadza się do tego- jak	1	2013-07-25 20:00
Po siłowni, o siłowni	Jak zachęcić ludzi do skorzystania z darmowego wejścia na siłownię? witam pracuję w sklepie sportowym, który posiada dodatkowo własną siłownię i wydajemy klientom kompletnie bezpłatnie darmowe wejściówki na fitness klub bez limitu, dla znajomych, jako prezent itd. moje pytanie sprowadza się do tego- jak	3	2013-07-25 20:34
Zdrowie i Uroda	Naciągnięte więzadło poboczne piszczelowe? witam opiszę dokładnie mój problem wczoraj w trakcie meczu koszykówki poczułem ból z boku/tyłu kolana, delikatny, który z biegiem czasu narastał, ostatnie 8 min meczu już nie grałem z obawy o ten uraz. teoretycznie może to być naciągnięcie	4	2013-02-21 15:20
Zdrowie i Uroda	Bieganie boso po śniegu witam przejdę do rzeczy: czy bieganie boso po śniegu/ ew w skarpetach może zaszkodzić piętą? chodzi mi o to , że po kontuzji pięty, mianowicie zapalenia rozcięgna podeszwowego większość fizjoterapeutów zaleca bieganie po miękkim podłożu w celu	6	2012-12-06 15:25
Zdrowie i Uroda	Zapalenie rozcięgna podeszwowego. Ból pięty witam przeglądałem tematy ale nie wiele o tym było pisane. do rzeczy ponad miesiąc temu podczas meczu koszykówki poczułem ból w pięcie, bolało niemiłosiernie nazajutrz, chodziłem na palcach, zagrałem jeszcze w 2 meczach i przerwa, właściwie od	0	2012-11-17 13:21
Targowisko	[K] Koszulki i rzeczy Vince Carter, North Carolina witam jestem zainteresowany kupnem wszelkich koszulek, bluz itp zawodnika nba- vince'a cartera oraz uniwersytetu north carolina. interesują mnie ciuchy zarówno do grania jak i chodzenia. proszę pisać tutaj lub ew. na emaila [email protected]	2	2012-10-22 16:30
Zdrowie i Uroda	Ból pięty - odbicie? witam czytałem wątki dotyczące być może mojego problemu jednak nie znalazłem dobrych odpowiedzi stąd zakładam temat. do rzeczy. 9 dni temu podczas meczu koszykówki odbiłem sobie- tak mi sie wydaje pięte, gdzieś podczas którejs z akcji poprostu	2	2012-10-14 19:57
Zdrowie i Uroda	Po (?) kontuzji pleców witam opiszę po krótce moją kontuzję nim zapytam- otóz 2 tygodnie temu rozgrzewałem się przed skakaniem i nagle poczulem ze coś ciągnie w plecach w odcinku krzyżowym, skoczyłemz 3-4 razy i poczulem ze coraz bardziej ciągnie dlatego zaprzestałem	5	2012-09-20 13:10
Targowisko	[S] 2 Bluzy Basketball, NBA UNK, Starter, Koszulka Nike+Gratis druga,rozmiar M/L witam mam na sprzedaż kilka ciuchów typowo koszykarskich, głównie nba w rozmiarze m/l w sam raz na wzrost 176-185. jeżeli nie jesteś pewny, wystawiam też te rzeczy na allegro, mogę na życzenie podać link do aukcji. wszystkie rzeczy są w stanie	14	2012-05-15 11:05
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego, wewnętrzna część nogi witam mam pytanie, otóz przechodziłem przez skręcenia już pare jeśli nie parenaście razy. jednak te skręcenie jest nieco inne od poprzednich. dokładnie 2 tygodnie temu skręciłem całkiem poważnie kostkę, opuchlizna spora od zewnąrz, trochę było	4	2012-05-14 14:21
Inne dyscypliny	Roczny cykl treningowy koszykówka witam rozglądałem się po sieci i nie znalazłem za wiele informacji jak prawidłowo przygotować roczny cykl treningowy -w tym przypadku chodzi mi o koszykówkę, czy to zespół czy to pojedyńczego gracza danej drużyny. do tego cyklu chciałbym dodać też	4	2012-03-26 20:24
Zdrowie i Uroda	Ustawienia rowerka stacjonarnego a kolano skoczka witam mam pytanie dotyczące ustawień. otóz zmagam się z problemem kolanowym mianowicie zapaleniem więzadła rzepki, jeżdżę na rowerku stacjonarnym stąd moje pytanie jak powinienem prawidłowo ustawić siodełko i wysokość aby maksymalnie prawidłowo i	2	2012-03-21 18:07
Zdrowie i Uroda	Wzmocnienie kolana po kontuzji witam przejrzałem nieco wątki ale nie znalazłem porad dotyczących mojego przypadku, mianowicie od grudnia zmagałem się z tzw 'kolanem skoczka', aktualnie jestem prawie na finiszu fizykoterapii, kolano ok 2 tygodnie już wogóle nie boli. ale do	5	2012-02-10 22:37
Zdrowie i Uroda	Hamstrings- goleniowo-kulszowe a ból kolana witam zastanawiam się jakie znaczenie może mieć rozciąganie tych partii mięśni oraz dwugłowego uda a bólu kolana który wystepuje u mnie od około 2 tygodnii, rozciągnięcie tych partii mięśni powoduje calkowity zanik bólu w kolanie ktory występuje	7	2011-12-30 15:13
Zdrowie i Uroda	Kolano skoczka, przeciążenie stawu kolanowego witam cztalem sporo tematów na ten temat tutaj na forum, wiele z nich staram sie wykorzystać do uzytku wlasnego lecz nikt nie mial opisanego dość zblizonego przypadku do mnie otóż watek brzmi kolano skoczka, prawdopodobnie przeicążylem kolano	17	2011-12-17 22:16
Inne dyscypliny	Wymyk/Odmyk ze Zwisu. Gimnastyka witam w związku z faktem ze mam do zrobienia na zaliczenie wymyk i odmyk ze zwisu mam takich pytanie w oczekiwaniu na pomocne odpowiedzi. zatem: wisząc na drążku ciężko mi się odpowiednio podciągnąć[słabe ręce] stąd pytanie jakie ćwiczenia na	4	2009-10-24 15:41
Inne dyscypliny	powrót do gry witam wczoraj zwichnąłem rękę w stawie łokciowym i chciałbym się was spytać,otóż gips będę miał gdzieś przez 2 tygodnie, 12 sierpnia mam obóz szkoleniowy[koszykówka] i czy jestem w stanie sie wykurować,by do tego czasu móc uczestniczyć w obozie?	3	2007-07-08 10:31
Inne dyscypliny	Buty do koszykówki witam nie znalazlem aktualnego tego tematu, więc zakładam. otoz poszukuje butów do koszykówki na halę. cena myślę do 400zł. obecnie posiadam jordan high rise, lecz juz sie troche zjechaly i poszukuje nowych. jakie polecacie. dodam ze interesuje	4	2008-10-16 11:01
Zdrowie i Uroda	Ciągnący się trądzik... witam otóż moj problem polega na tym,że tak: od ponad pół rok zażywałem leki zapisane przez dermatologa i były to tak: z początku brevoxyl i tetralysal,później gdy po brevoxylu łuszczyła mi się za bardzo skóra i piekła to wymienilismy go na	33	2006-07-19 10:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2015-02-26 09:35
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2015-01-11 20:20
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-12-12 00:05
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-12-04 12:24
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-11-14 18:02
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-09-14 20:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-09-09 10:30
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-09-08 23:20
Inne dyscypliny	Testy sprawnościowe koszykarzy// Rozciaganie przed meczem- czy napewno?	2014-08-08 21:10
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-07-21 12:59
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-06-21 15:57
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-06-04 23:13
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-05-30 14:10
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-05-21 10:14
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-05-06 09:59
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-05-06 00:09
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-05-01 19:34
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-03-23 22:02
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-02-20 14:47
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-02-19 22:54
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-02-16 11:04
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-02-15 20:50
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-02-11 22:49
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-02-11 21:57
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-02-11 00:13
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-02-05 21:29
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów- bardzo duża ilość	2014-02-03 23:41
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów- bardzo duża ilość	2014-02-03 23:25
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów- bardzo duża ilość	2014-02-03 22:59
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2014-01-22 18:13