1. Ile masz lat?: 17
2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówka
3. W jakie dni sa treningi?: narazie mam przerwe bo kostke lecze ale chcialbym jak najszybciej czyli od wakacji zaczac trenowac i to bedzie od poniedzialku do piatku, robie sobie trening przed sezonem
4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak chodze robie PUSH/PULL z poradnika roniego
a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 150kgx1, 60kgx12 4s
b) martwym ciagu?: nigdy nie bralem maxa ze wzgledu na to ze boje sie o plecy ale staram sie co jakis czas wiecej ostatnio najwiecej bralem 60x10 4s
c) podrzucie/rwaniu?: 4s 40kgx6 na treningach robilismy
5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: owszem tylko nie jestem pewny czy bede mial dobry sprzet czy ograniczony bede do silowni w piwnicy (sztanga prosta i lamana, 2x hantle, lawka pozioma skos dodatni, modlitewnik)
6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: minimalna skolioza ktora staram sie wyleczyc, teraz bede mial oslabiona kostke (prawa) bo skrecona
7. Jaki masz
wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: w cm nie powiem bo nie mam jak zmiezyc na ten moment ale z dwoch nog dotykam tablicy na 3,05m calymi palcami, a z jednej to "szargam" palcami obreczy
8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: priorytetowo z jednej , a z dwoch juz tak mniej