Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

cały filmik super, ale w 1:06 rozj**ałeś system Hadzbe, sick!

no t dub zly byl o to;p
32 sekunda od deski...praktycznie narzut+1 krok i naskok:)






136cm na prostych nogach...tyle t dub skacze:) narazie nie ma szans....jeszcze troche pracy ale damy rade;D
Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-06 19:47:56

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-06 20:07:35

miazdzysz damian naprawde.... ja nie moge... to już jest naprawde latanie :)

Hadzbe, dobijasz ludzi... ledwo ktoś zrobi krok w Twoim kierunku, Ty już dajesz drugi w przód, masakra xD

to jest ponad tydzien po skreceniu kostki!!!! ja tam sie dobrze rozpedzic nie moglem bo bolalo;p te wakacje musze doskoczyc glowa do obreczy co przy 178cm daje uwaga. 127cm:) dam rade!!! chocby nie wiem co ale dam rade!

tylko życzyć zdrowia i dasz radę ;)

pytanie za 100pkt. Czy ćwiczenia bez obciążenia na górne partie czyli pompki i drążek są w stanie na tyle poprawić siłę, by wpłynąć na wyskok ?

nie, podobnie jak z obciążeniem. Ogólnie za wyskok odpowiada dół ciała, plus grzbiet. Góra jest tylko dodatkiem do skakania...

Mocny zamach potrafi dodać kilka cm, każdy trener siatkówki wpaja to młodym...
Odpowiednia synchronizacja dołu i góry ciała raczej wpływa na skoka, może nie tyle siła zdobyta na dźwiganiu żelastwa co dynamika i odpowiednia koordynacja ruchowa. A to można osiągnąć na siłowni jak i przy treningu w warunkach domowych typu drążek itp.

http://www.flickr.com/photos/thedanger23/3052634659/lightbox/  zobacz na ramiona ... podejrzewam, że dobrze ponad 35 cm bicepsie :D zobacz na ramiona mr 720 czy innych wariatów :d sam hadzbe 38 .. może nie daje to dużo ale sile barki i ramiona chyba pozytywnie pływają na wyskok ..