[...] WL.. bo jednak w WW przy tylu ruchach nawyki się mocno utrwalają, dlatego mam taki problem przy WL z pilnowaniem łopatek. Przez akcent nauczyłam się barki wypuszczać, ale jest to do ogarnięcia, tylko muszę się mocno na tym skupić. Natomiast z WL przy WW załącza mi się legg drive pod koniec}:-( Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-11-30 12:49:50
[...] to samo mam z nabiałem, nie toleruję. Jedyne co mi zostaje to jajka, ryby i mięso, ale tylko drób lub wołowina/ cielęcina. To niby daje sporo możliwości, ale w praktyce ryby 1xw tyg. a reszta kurczak/indyk i jajka. Po jakimś czasie robi się monotonnie, tym bardziej, że nie chce mi się gotować dla siebie osobno, a mam dwóch wybrednych w domu.
Mój to liczy jak chce, czasem nic nie liczy - np. pompki %-) Mnie to tylko irytuje, bo w sumie czas i tętno mi wystarczy, a w przypadku treningu obwodowego zapisywanie obwodów. Z tym ostatnim jest problem bo i tak nie wyświetla czasu obwodów w podsumowaniu. I potrafi jeden obwód zapisac jako 2-3 powtózenia %-)
[...] wytrenowania @@-) i niezła była konsternacja, kiedy po ostatnim biegu pokazał mi pułap 44 (jak na początku), dopóki nie połączyłam faktów.. ale szczerze mówiąc myślałam, że ta wartość wynika z pomiarów i nawet przy całkowicie nowym urządzeniu będzie na tym samym poziomie, albo chociaż zbliżonym. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-07-15 23:15:56
Znów mam problem z parowaniem Garmina.. utyka mi w tym miejscu i zegarek nie pokazuje kodu}:-( /SFD/2020/8/1/9a44b135f4534b8d8e4cbe50aff5e0e7.jpg edit: już sobie poradziłam ;-) Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-08-01 17:31:06
[...] treningowe jest na dobrym poziomie, jednak poziom sprawności się obniża. Organizm może mieć problemy z regeneracją, więc należy zwrócić uwagę na ogólny stan zdrowia, w tym na wysiłek, odżywianie i odpoczynek. To garmin ma na myśli pisząc bezproduktywne ;-D, więc to chyba problem z tłumaczeniem. No i garmin wg mnie nie ocenia jednego [...]
Night zgadza się. Akurat w bieganiu problem polega na tym, że na pewnym etapie poprawa średniego tempa o 10 czy 15 sekund może być nierealna, a ludziom się wydaje, że 10 sekund to przecież nic. Podobnie z poprawianiem czasu na różnych dystansach, bo co to jest 30 czy 60 sekund? W przypadku tej dyscypliny potrafi być naprawdę dużo. Na pewnym etapie [...]
Próbowałaś TGU z kettlem czy windmill'a ? ;-) TGU męczyłam jakiś czas temu, windmill'a też przy okazji spróbowałam. Problem z tego typu ćwiczeniami mam taki, że lubię konkret.. a przy tym niby się zmęczę, a nie wiem, dlaczego}:-(
[...] metodyki treningowej - nie sugeruj sie jakimi przypiskami typu szpecjaliszta Gainera sobie odpusc bo to preparat w wiekszosci weglowodanowy , łatwo dostarczyc wegle , i z tym nie ma problemu, zawsze jest problem z białkiem, gainera to mozna brac jak sie jest czynnym zawodnikiem jakiejs dyscypliny i na zawody np jedzie sie i zabardzo michy nie [...]
Witam :) OloKK - doskonale o tym wiem, tyle tylko, iz uzywaja conajmniej rekawic a najczesciej rowniez i pelnego wyposazenia ochraniaczy ;) w przeciwnym wypadku nie byly by to walki a jatki... W karate tradycyjnym, czy tez Shotokan, nie uzywa sie nic, poza najwyzej napiestnikami chroniacymi raczej skore dloni niz cokolwiek innego. :) Kamikadze - [...]
[...] też taki mam problem ( żałowałam iż kazałam sobie zrobić tatuaż he) polecam krem do depilacji okolic bikini veet duo bikini. Nawet fajny kosmetyk. Ramzes14 Przynajmniej (SPF 8/14) aha i uwaga na wszystkie „przyspieszacze” potęgują one wytwarzanie melaniny a co za tym idzie piegi są bardziej widoczne. Pozdrawiam serdecznie
[...] troszki mało, a dodasz siemienia lnianego/otrębów czy coś, dobijesz do 20g błonnika dziennie i zobaczysz co siębędzie działo, tylko wtedy pamiętaj o nawadnianiu, ogólnie o tym pamiętaj, żeby pić te 3litry przynajmniej dziennie ;]. Gainery, carbo, białko są jako dodatek do diety, nie zawsze każdy ma kasę i czas żeby mieć wszystko z naturalnego [...]
ja mam podobny problem ... od około 2 tygodni boli mnie prawe biodro w tym samym miejscu ... zauważyłem też że najdotkliwiej boli przy wykroku :/ byłem z tym u ortopedy i stwierdził u mnie przeskakujące (zgrzytające) biodro i w związku z tym mam mieć rehabilitację ale biodro nadal boli a sama rehabilitacja chyba nie pomoże bo moim zdaniem jest to [...]
Dzięki dziewczyny....to mnie (nie) zposieszyłyście :D No ale fajnie w sumie usłyszec coś takiego, bo wiem że muszę coś zmienić, ale problem w tym że nie wiem od czego zacząć...
[...] treningów dziennie spedzonych na steperze czy skakance lub innych formach aktywności aerobowej i scisłej diety różnego typu,suplementów, przez ok 10 lat walczyłem z tym, obecnie mam ok.30 lat i widzę ,że naturalne sposoby nic nie dadzą, dupa i uda tłuste, talia osy, bary szerokie, naturalna lekka ginekomastia, bujne owłosienie ciała, [...]
Też się nad tym zastanawiam ale to fakt.W Bułgarii wypłynęło na wieszch wiele afer dopingowych i po wielu dysklifikacjach mozliwe ze ich federacja zaczęła wkońcu coś z tym robić.Byćmoże stosowali niebotyczne dawki przy takim dostepie do koksów wydaje sie to mozliwe.Skoki formy były ponoć niebotyczne.Wydaje mi się że problem wynika z dostepnosci i [...]
Heh jak to mówią idzie w ch** na treningach też widać efekty:].Wiesz co myslałem lekko podbic na wadze 1-2kg ale nie zwiekszajac za bardoz pasa:]bo z tym mam problem ,ale najszerszy idzie coraz lepiej:].Jakieś propozycje?
[...] miałam ostatnią maturę. Teraz to już tylko 4 miesiące chillout'u Ostatnie dni były kiepskie pod względem diety, a treningi głównie w celu odstresowania się. W związku z tym, postanowiłam porządnie wziąć się za siebie. Ale tak naprawdę porządnie. Teraz już nie będzie wymówki, że nie mam czasu, bo muszę się uczyć. Co do diety, to rozważam [...]
[...] zbiegały 2. MC (klasyk) -3,5kg czyli powrót do ciężarów rozruchowych 35kg x10 40kg x10 45kg x8 i znów poczułam pracę brzucha 50kg x8 ten, tego, zmęczyłam się; coraz bj tymi samymi ciężarami 3. wyciskanie sztangielek skos (waga jednej) 7,5kg x10 10 kg x8 wymęczone 10kg x7,01 12,5kg nie poszło ani razu, a po 7. lewy bicek odmówił [...]
[...] estro lh fsh. Swoją przygodę ze sterydami kończyłem trenem a tren blokuje trochę bardziej stąd pewnie tyle cloma potrzebowałem no i to że 10 lat stale podawałem koks a w tym czasie zero przerw, zero hcg w trakcie a najniższe dawki to 500 mg testosteronu co 5 dni to taki mostek był . Pytałem lekarza na początku czy to problem że 10 lat jądra [...]
Tsu- dziennik treningowy
