[...] tak? Madu ty znasz odchudzanie, ale wiesz dobrze, ze wiele spraw zamienia sie w obsesje, zaczynaja od palenia np. a konczac nastylu ubierania, czesania... Otylosc nie jest w tym przypadku "uprzywilejowana" jezeli dotykamu czyjej "wrazliwej struny" to niezaleznie od tego co to jest reakcja bedzie taka sama. Ale reakja, ktora [...]
[...] to była tylko odżywka białkowa. Swoją drogą widzę tutaj mały paradoks. Aktualnie czuje się chyba najlepiej w życiu, najsprawniej do tej pory a krew na to niestety nie wskazuje. Notabene koleżanka która zaczełą również dbać o siebie, zrzucając pare kilo rónież miałą problem z tym co ja. Zmieniony przez - ProF w dniu 2012-12-14 23:52:20
Ja mam taką samą pałkę jak w twoim pierwszym linku. Jeśli nie jesteś bramkarzem i nie używasz jej codziennie, to do okazjonalnej samoobrony jest dobra. Problem polega na tym że aby się na nie złożyła w trakcie obrony trzeba mocno i szybko ją rozłożyć bo inaczej sie nie zablokuje i może się złożyć. A co do trwałości to jak byś przywalił w takie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bezróżnicy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : GET FN AMP'd (teraz), L-Karnityna (OLIMP, 1500 mg). Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 180/250/70 Wrażliwość na stymulanty: średnia Możliwosci finansowe: są Cel/problem/opis: spalenie tłuszczu z cycków Mój jadłospis wygląda zazwyczaj w ten sposób : 7 rano 200 ml mleka 60 - 80 g platkow [...]
No właśnie zastnawiam się czy sobie zakupić jakieś gotowe do rozpuszcnia kotalie np. wysoko białkowe czy jekieś inne specyfiki ,tylko problem w tym ,że kompletnie nie wiem np. z czym połączyć bcaa i czy to jest zdrowe-wątroba bo wiadomo żarcie doś specyficzne .. no na śniadanie będę wciniać pewnie błyskawiczne owsiane albo ryżowe płatki ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj. nie, trening silowy nie jest w stanie zahamowac wzrostu, tym bardziej przybranie na masie ciala. co do drugiej czesci pytania mozesz stosowac odzyki, to czy wybrac gainera czy bialko zalezy od Twojego jadlospisu. jak brakuje ci bialka w diecie, to kupujemy bialko, jak ogolnie masz problem z dostarczenie kalorii to wtedy gainer
problem w tym, ze nie ma wartosci biologicznej wyzszej od wartosci 100, to co podaja producenci wzielo sie z powietrza. polecam protein book, lyle mcdonald, wszyytsko jest opisane dokladnie.
krem ktory ci polecilem ma jeszcze jedna zalete likwiduje tez tkanke tluszczowa(nie wiem ile w tym prawdy) ale powiem ci ze rozstepy na ramionach to nie jest znowu taki wielki problem ja mialem je na karku wiec w bardzo widocznym miejscu staralem sie masowac skore nawilzac no i stosowalem ta masc teraz mam takie delikatne ryski(bo jak wiadomo [...]
Dobra koledzy ... a kto mi powie jak do c.h.u.j.a pozbyc sie rozstepow na karku ? Bo mam taki maly problem,nie wiem czy powinno sie stosowac w tym miejscu masci czy nie ,aby nie podraznic skory. (zawsze po goleniu mam podrazniona a do tego masci ... to moze byc calkiem lipa.) :) Pozdrawiam ! :)
szkoda wątroby. Inj sie generalnie nie boje , wbilem sobie strzała tą 11-stką, to nie problem tym bic, ale jakiegos syfu też bić nie chce więc wolałem sie spytac czy to nie fejk. Bo generalnie piszą że wino powinno wstrzykiwać się 7-tką i gładko wchodzi... Zmieniony przez - Animal1991 w dniu 2013-05-08 13:25:57
Rozruch. Tradycyjny split - z tym, że bardzo delikatny pod względem ilości ciężarów i powtórzeń. W tej chwili cały czas mam problem z barkiem, ale jest zdecydowanie lepiej niż było. Pandarek kto układał trening? Ja osobiście jeśli chcesz się odnieść do tego, że skupiamy się na ćwiczeniach wielostawowych itd... że nie ma martwego ciągu (akurat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wazne bys w wolnych chwilach poglebial wiedze i staral sie powoli wszystko podciagac aby bylo jak nalezy:-) mam na mysli glwonie kwestie zywienia bo z tym jest najwiekszy problem, aby sie wdrozyc w tematyke
problem jest w tym, ze piersiowe przeladowane. Gdybys zadbal na prawde o mind-muscle przy izolacjach a przy ciezkich wielostawach na ciezarze to nie ma sily, zeby nie urosla. Z tych 5cw ze 2 moze zrobisz poprawnie, co tlumaczy wlasnie brak postepow, a wcale bym sie nie zdziwil jak od wyciskan rosna Ci barki i tricepsy a nie same piersiowe, myle [...]
[...] 2. MARBO: http://allegro.pl/item392071433__nowa_marbo_semi_pro_stojaki_pod_sztange.html 3. KELTON: http://allegro.pl/item386648598__nowe_kelton_stojaki_na_sztange_hs1.html zależy mi na tym aby zmieścić się w granicach 200 do max 250 zł i mieć porządne i solidne stojaki na domową siłkę co polecacie?
moim zdaniem nazwę Tematu można by zmienić na bardziej obszerniejszą np "Wszystkie pytania dotyczące sprzętu na siłownię" lub coś w tym stylu. Wtedy gdy ktoś by miał jakieś problem z oparciem itp by nie zakładał nowego tematu a takich tez sie sporo pojawia. pzdr/ Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-07-03 18:51:59
Podstawa na mase to dieta, białko, gainer i kreatyna. I na tym się skoncentruj...odpuśc hmb. Jeśli już chcesz jakiś antykatabolik to polecam glutamine Ovopol to bardzo dobre rozwiązanie cena/jakość. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
1-8 npp 0,75ml pn/ sr / pt problem w tym ze npp mam w ampułkach (1ml) i ciężko z tego wziąć 0,75ml .. a większego sensu zostawiania w ampułce 0,25mln nie widze, bo i jak to zrobić? Zmieniony przez - wrobg90 w dniu 2014-12-18 09:02:00