tym problem

[...] na rowerek i 40 min. Od czasu do czasu robie sobie trening obwodowy na zasadzie Tabaty. Ogólnie czuje ze tkanka mięsniowa mi przybywa i siła równierz ale nie następuje przy tym żadna redukcja ;/ Moja sylwetka obecnie jste taka jak ze zdjecia gdzie osoba mi robiła. Wczesniej jak cwiczyłem kalistenike była taka jak na zdjeciu z lustra i teraz mam [...]

A może problem tkwi w tym, że jesz za dużo błonnika albo rzeczy powodujące wzdęcia?

[...] jelit mogą być konsekwencją badania, przed którym podaje się silne środki przeczyszczajace. Badanie przez gastrologa nie zastąpi ginekologicznego, a twój brak wiedzy w tym przedmiocie sugeruje (może się mylę), że u ginekologa nie byłaś. Np. obniżenie narzadu rodnego może powodowac zaparcia, a tego gastrolog raczej nie sprawdził. W tej [...]

[...] Mnie.Jesli masz jakis do Mnie problem zapraszam na prv a nie zasmiecasz forum. Moje posty sa w tych firmach z tego wzgledu zeby taki kukuryku mial zajecie wieczorami bo nic innego wieczorami nie mozesz robic :) Pisac sobie o tym ze Ciebie nie rusza enan to mozesz.Po to jest forum, ale jesli wypowiadasz sie na forum to trzymaj jakis poziom.

kiedyś kolega z innego forum polecam mi abym namówił jakąś koleżanke aby poszła do lekarza powiedziala ,że ma problem z miesiączką i musi szybko coś z tym zrobić Ja nei wiem nie udało mi sienamówić Porządne odżywki Kreatyna+Białko+Masówka

mam ten sam problem co ty odstajacy brzuch. jezeli chcesz zwiekszyc mase to trening domatora najlepiej kup sobie laweczke plus sztanga i 2 hantelki ja dalem 200zl a efekty na tym beda duzo lepsze niz trenowanie w domowcyh warunkach pozdro

czecho co prawda tez jestem nowy tutaj to nie znaczy ze nie sprubuje ci pomoc .Masz mały budzet ale chcesz nabrac masy mam dobry sposób u mnie chłopaki na tym zerują nie wiem jak inni mogą ci tu napisac ale na bank masz mrozone truskawki tzn ten przecier truskawkowy sie rozchodzi o to ze musisz jesc duzo produktów w stsunku 2/3 wegli do 1/3 białek [...]

[...] bardzo słabą psychike gdy sparuje jest wszystko okej ale jak przychodzi czas walki prawdziwej to wymiękam dopada mnie stres i mnie paraliżuje chociaz np wiem że miałbym z tym gościem bardzo duże szanse nie wiem dlaczego tak jest. Tak samo jak mijam np jakiegoś typa za ktorym nie przepadam to wymiękam że coś powie do mnie albo coś, poradzcie mi [...]

"Aikido mi sie zawsze podobalo" problem w tym, że w aikido dysproporcja pomiędzy efektownością a efektywnością jest dosyć duża nie wiem czy to Cię pocieszy , ale 20 lat to dosyć późno na rozpoczęcie treningu jakiegokolwiek sportu nie myśl jednak, że Cię zniechęcam - LEPIEJ PÓŹNO NIŻ PÓŹNIEJ

I widzisz (przeczytalem wypowiedz guru)? To jest jakis argument. Najlepiej jak Guru wytlumaczy dokladny mechanizm dzialania sauny na spalanie t. tluszczowej. Ty poprsortu nie umiesz wytlumaczyc (udowodnic) swoich racji i tu lezy problem. I o tym tez pisalem a Ty sie burzysz. KPW? "Carpe diem" bo "Panta rhei".

No własnie z tym jest problem bo FBW stało sie już monotonne i nie przynosi tyle efektów co na początku a więc bedę musiał przejść na SPLIT. Wogóle to miałem określony czas cykli na 2 miesiące ale chyba lepiej wyjde jak bede je zmieniał co 6 tygodni.

[...] na puszkowaną to też nie koniecznie to, co nasze zdrowie lubi najbardziej, jak już to ryby świeże. Sugerowałbym pomyśleć też o dodatku tłustego mięsa i nabiału, załatwi to problem proporcji BT o których pisałem, z węglowodanów rano, a co a tym idzie jakiejkolwiek bułki proponuję zrezygnować. Kasza może być taka i taka, liczy się urozmaicenie.

Dzięki za radę Rasti01.A ty sam prowadzisz aktywny tryb życia? Uprawiasz jakiś sport? Prawdę powiedziawszy w związku z tym, że sama zaczynam mieć problemy z żyłami, postanowiłam napisać pracę magisterską o tej tematyce i szukam osób aktywnych fizycznie, które mają problem z przewlekłą niewydolnością żylną. jedną już mam siebie ;) A może chciałbyś [...]

"Przy tym stażu siła powinna iść jak szalona" - No właśnie, to jest ten największy problem. Czyli uważasz że winą za moje złe wyniki jest nieodpowiednia technika, i że nie wprowadziłem 2 zestawu do FBW? I czy jeśli to opanuję, to siła=masa powinna iść w górę? Po prostu nie chcę tracić czasu na kolejne nowe treningi z których nic nie wynika...

[...] zmiany i w dzien gdze zaczynam 0 6 mam 6 posiłkow w ten co na 2 sniadanie jest moim przedtreningowym i odchodzi mii posiłek poranny przed praca jestes mezo): ok nie szalej z tym tłuszczem i kcal zalac sie nie problem jest a a redukcju poniej trzeba jaja ostro pocic jak kolega wyzej pisze daj 3700 i patzr waz sie mierz prowadz sobie dzienniki [...]

Witaj, dobrze rozgrzać przód barków przed ćwiczeniami. Podejrzewam, że z tym jest problem. Robię co do joty rozgrzewkę z linku jak i cały trening. Z tego co rozumiem pierwsze dwa elementy rozgrzewki chyba dotyczą barków - czy coś dodać jeszcze do tego?

[...] garbienie się wykrzywianie możesz uciskać niektóre narządy wewnętrzne. Staraj się oddychać używając przepony dzięki temu unikniesz niedotlenienia. Pamiętaj, że jeżeli masz w tym wypadku problem z sercem to twoje całe ciało jest chore nie tylko serce. Nie możesz wyleczyć serca pomijając inne objawy. Jeżeli jesteś zainteresowany mogę napisać kilka [...]

[...] 3 godzinne okno zywienia jak sie ma stosowanie kreatyny mono Z FAZA NASYCENIA wiem ze krete mam brac przy jedzeniu (wiec pewnie musze sie zlapac w 3 godzinne okno) problem w tym, ze nie wiem czy kreatyna w nasyceniu brana 4 razy w ciagu dnia, zadziala tak samo jak faza nasycenia brana 4 razy w ciagu 3 godzin .... ogolnie mono juz bralem z [...]

[...] kolano 3x10 rozpietki 2x10 uginanie ramion z sztangą Chcialbym cos poradzic na te ręce, mam zamiar sobie jutro zlozyc jakas diete i wgl, bo mam w miare duzo czasu. W tym planie cos zmienic? :C Potrzebowalbym pomocy z dietą :C ławeczka: http://scr.hu/6rzw/5vu6v moja ręka :C WSTYD mi :cc http://scr.hu/6rzw/zid1e Wgl, waże ok. 63kg, mam 183 [...]

Ja jakis czas temu mialem podobny problem i wcale nie bylo to zwiazane z rozgrzewka z tym ze mialem troszke wieskzy cizar ir robilem skos w ol.. poczulem jakby bark w stawie sie troszke przesunal a w nocu z bolu nie moglem spac... po 2 tygoniach przerwy wrocilem do treningu jdnak sytuacja sie powtorzyla, w moim przypadku cos tak chrupie w barku a [...]