tym problem

masa to najmniejszy problem ze spadnie ,bardziej przejmowal bym sie podwyzszonym cisnieniem na cyklu co w polaczeniu z dropsem moze powodowac ostre jazdy z serduchem ,tak ze ostroznie ,jednemu nic sie nie stanie ,drugi moze po tym wyladowac do piachu.

[...] dla mnie stwarza problem cwiczenie rdl, mc,wioslowanie... bol kreogslupa mi szczegolnie doskwiera przy tych cwiczeniach...:/ mozna zastapic te cwiczenia innymi? tak jak w tym planie? ps. mam wizyte umowiana na 4kwietnia u specjalisty od kregoslupa... ale czekam jz 4 miesiac w kolejce do lekarza i sie niecierpliwie,dlatego, [...]

Problem w tym, ze probowalem juz wielu roznych technik - od rozstawu stop, przez ulozenie sztangi po rozstaw dloni i chwyt (co artykul/post/film to inny "ekspert" i inne rady). Jest to najlepsza pozycja jaka udalo mi sie osiagnac na tej wysokosci (nagrywam kazda serie jaka robie). Probawalem ostatnio przesunac srodek ciezkosci na koniec piet, ale [...]

[...] Sama Morfologia nie wiele powie do tego pasowało by zrobić komplet badań hormonalnych Nerki wątrobę serce cholesterol cukier jak chcesz dobrze do tego podejść w koncu ktos kto udzielil pomocy, co uda mi sie zbudowac na tym co mam? I jak najlepiej to dawkowac? Nie problem zawsze zamowic wiecej tescia. Najbardziej nurtuje mnie dawkowanie i odblok.

[...] jesli chodzi o laktoalbumine ...BV laktoalbumin jest nizsze od produkowanych z nich serwatkowych bialek...na stronie jest podane ze wynosi 104 ...czyli 2 gafa (no chyba ze hajtek uznal laktoalbumine jako serwatke...problem w tym ze to frakcje ALFA lakto..i BETA lakto sa OBECNE w b serwatkowym.. misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] lub inne tłuste, po prostu nie dodawaj węgli. Twaróg zamień na tłusty, jest o wiele smaczniejszy. A jajek nie jadasz? Trochę nie rozumiem pewnych idei propagowanych na tym forum. Jestem na diecie tłuszczowej od 5 lat non stop, ale nigdy nie kombinowałem z żadną oliwą i nie jadam piersi z kurczaka. Po prostu tłuste mięso, smaczniej i [...]

Siema. Problem w tym że w najbliższym czasie nie bedę miał na to czasu :/ dlatego chciałem jakies dodatkowe źródło kcal sobie wrzucic:)

[...] niestety szatni poziom jest niczym rów mariański, a rozbieżność tematyczna działów jak historia, prawo ekonomika gospodarka jest podobna do powyższego przykładu, poza tym co za problem wydzielić z szatni odpowiednie tematy i jakoś ukierunkować dyskusje która nie przerodzi się w tej właśnie szatni w jakiś spampost/sogarnia zajrzyjcie sobie [...]

a tam wypic to nie jest zaden problem a co do tych jakby objawow to slyszalem tez o tym ale to moja pierwsza przygoda ze stakiem - tak to zawsze bralem mono - fajnie mi sie cwiczy po porcji KO - juz czuje czuje ze KO i mono nie pojda na marne

ok dzieki Biniu raczej bedzie poprawa bo nie mam zbyt duzego klopotu z zyskiwaniem masy - problem jest w tym ze oprocz miesnia leci mi tluszcz no ale dzieki stalej suplementacji ktora proponujesz mam juz jakies ciekawe pomysly na miniredukcje - ale to w przyszlosci

[...] więcej, ponadto zmieniłem proporcje i według diety podanej na stronie powinienem mieć proporcje (białko/tłuszcze/węgle) : 26/30/44 %, a mam : 34/34/26 %. Tłuszcze są mniej więcej na tym samym poziomie, natomiast zamiast 44% węgli mam ich 26% - różnicę widać we większej ilości białka. Czy liczę to poprawnie i dieta jest OK? Z góry dzięki za pomoc!

Witaj. Mam podobny problem tylko ze 19 lat. Moj brat ćwicząc na drążku urusł w wieku 22-23 lat. Skoro miales skolioze to ona raczej na zachamowanie wzrostu nie wpłyneła. Teraz wisząc i ćwiczac na drążku mozesz wyciagnąc kilka cm bo w ten sposob wyprostujesz sobie kręgosłup - w zwiazku z tym wydłużysz sie. pozdrawiam:]

słyszałem nie raz (a raczej czytałem) 2x2min ale utrzyma j sie najpierw 2 minuty... cześciej widziałem 5x1min. i różne zwisy w tym takie bujanie na boki wszystko żeby rozluźnic i rozciagnąc te rejony, niestety więcej na ten temat nie wiem jeślic hodzi o drążek co do szerokości to lepieje że masz szeroki (rozumiem, że nie w futrynie) dzięki temu [...]

[...] trochę cięższych przedmiotów (nie mówię o kubku z kawą tylko czymś cięższym). Gdy robię pompki albo brzuszki to też dochodzę do momentu gdzie drżą mi ręce albo brzuch. W lutym 2019 r. byłem u neurologa ale z czymś innym, a dokładnie z fascykulacjami, bo naczytałem się na internetach, że może to być objaw SLA - neurolog powiedziała, że wymyślam [...]

[...] w tygodniu też kardio, staram się wieczorem sie nie objadac, bo mam jeszcze troche brzucha do zrzucenia. No i mam problem, nie moge tego brzucha zrzucić, myslalem ze przy tym trybie teśc pomoże. Dodatkowo nie czuje jakieś super poprawy nastorju, tzn nie miałem przed teściem złej za specjalnie. No i co dziwne, mam mniejszą ochotę na sex jak [...]

Znalazłem już opis absII ale jest problem bo te ćwiczenia są wykonywane na drążku, a ja go nie posiadam masz może jakieś inne propozycje wynalazłem szóstkę weidera, co o tym sądzisz??

wiadomo,ze strongmen to aktualnie zawody niszowe ale tym postem to juz schodzimy w rejony najglebszych kopaln...... wypadalo by choc podac regulamin i konkurencje,jezeli jeszcze jest problem z miejscem i czasem-bo ta informacja wyglada bardzo niepowaznie i naprawde amatorsko

[...] dostępu do kuchni, więc zostawały oprócz wyżywienia, gotowe produkty ze sklepu Moje domysły są takie : Efektów brak bo leży odżywianie . Ta wypowiedź jakoś utwierdza mnie w tym że niby trzymałeś makro ale coś czuje że raz to makro trzymałeś raz nie :) .Wiadomo jak to w internacie .Wiec daje rękę uciąć że tu leży problem. I trening tak jak Tomq [...]

[...] ze dol bedzie odstawal od gory. Pozniej redukujac sie mialem problem z pozbyciem sie fatu z nog. Doszedlem do wniosku, ze to przez to, ze ich nie cwiczylem (im wiecej miesni tym latwiej spalic fat). Od ok 8-10 miechow cwicze nogi regularnie i sie do nich przykladam. Efekty sa bo w niektore spodnie juz nie wchodze. Jednak boje sie, ze teraz to [...]

Dyskusja jest na temat, bo piszemy o Shogunie, który walczy na UFC 161 ;-) No tak problem w tym, że Gustaw ma twardy łeb a nawet jak Shogun poprawi te zapasy to Mauler ciągle je poprawia i poprawia BJJ w dodatku Shogun już 2 młodości raczej mieć nie będzie a Gustaw jest coraz lepszy.. Ten twardy łeb go faktycznie uratował w I/II R z Shogunem, ale [...]