Giaurnemo tylko na tym filmie to nie jest typowe wiosłowanie tylko ćw na tył barków ,część kapturów i równoległoboczne. A że gość tak sobie podpisał,to już jego problem :) Masti nie zgadzam się z Tobą:-{ Po prostu skaleczyłeś%-) ćwiczenie Pendlay Rows:-)) Nie znaczy, że to co Ty pokazałeś na filmiku jest złe (wręcz przeciwnie) ale to jest Masti [...]
[...] wolę,jako kulturysta - trudniej :) ) Przy okazji można rozwinąć swoje umiejętności matematyczne -bez mechanicznego liczenia - ktoś potrafi obliczyć ile powtórzeń wypada w tym systemie,na jedną rękę? Na odpowiedź czekam 3 minuty-6 razy dłużej niż ten 5 latek :) Jako ciekawostkę podam,że ten problem rozwiązał w 30 sekund pewien 5 latek 250 lat [...]
[...] kondycji. Ćwiczenia to poprawiające na pewno bardzo się przydarzą. siła wielopłaszczyznowai różno kierunkowa -przy konkursie muscle up wielu się przekonało,ile trzeba nad tym popracować :) do wspinaczki,jest to bardzo potrzebne -koordynacja i równowaga- tu ma duże znaczenie układ nerwowy ale i także mięśnie głębokie,które automatycznie [...]
Mamy w Polsce bardzo dużo zgonów z powodu covidu. Ale mam wrażenie ,że to problem poziomu opieki zdrowotnej u nas(słynne online porady) Wczoraj w POlsce zmarło 481 osób przy zakażeniach dziennych 16700 A w Holandii zmarło w tym dniu 13 osób przy zakażeniach 33400
[...] ze swoimi problemami .Albo możesz przezwyciężyć problemy i startujesz bo chcesz ( bo musze coś udowodnić ) albo nie startuje bo wiem że przeciwnikowi nic nie udowodnie w tym momencie bo mam problemy. Dla mnie to" sranie w banie" . Jest impreza jest zwyciężca składa się mu gratulacje i zabiera sie do roboty żeby wyrównac rachunki na kolejnej [...]
[...] Wiele się cały czas dzieje,nie tylko u mnie ale i w sporcie. polityce i ogolnie w społeczeństwach całego świata. Pewnie kiedyś w jakiś elektronicznych podręcznikach bedą o tym dyskutowac uczniowie szkół i entuzjaści historii. 1. Z takich ciekawostek : Grzegorz,którego znacie z programów treningowych i moich wpisów z zawodów [...]
[...] ale, jak mawiała moja koleżanka o swoich eks, "były ich setki, a nawet tysiące" . Tym razem, chociaż na deszcz zbierało się cały dzień, padać zaczęło zaraz po tym, jak wyjechałem. Zamiast wypadu w góry wyszła więc "bujanka" po okolicznych wiochach i po mieście. Uzbierało się tego 22 km w ciągu 55 min, dość przyzwoicie, na [...]
no nie, Puar napisał że podejrzana walka Silvy była ikto wie czy nie ustawiona :)) ja p******ę co się dzieje z tym forumem Już nie pierwszy raz to piszę. Ale bardziej niż to że to było ustawione z myślą o hajpowaniu rewanżu wydaje mi się to że Silvie się nie chciało za bardzo walczyć i na prawdę był tym wszystkim już zmęczony Przerabialiśmy to w [...]
[...] 1,5 miesiaca chodziło mi wyłacznie o uzupełnienie diety w białko bo z rana mam problem z uzupełnieniem...wiec chodziło mi o dostarczenie jednej porcjii 33 g. Problem w tym że po tym białku jestem przez 2-3 godzinki strasznie nabuzowany..jakbym na jakims dopalaczu był...dodam ze nie jest to dla mnie komfortowa sytuacja ze wzgledu na prace [...]
[...] slodkosci przywozi i pozniej 5-latek siedzi przed telewizorem objadajac sie slodkosciami @-) #-P Mnie to przeraza i na chwile obecna nie wyobrazam sobie jak uchronic przed tym dziecko, musialabym zerwac kontakty z rodzina :)) Zreszta boje sie, ze w ciazy tez mi beda narzucac rozne rzeczy, w koncu wszystkie juz doswiadzczone w tym temacie i [...]
o tak.. z tym też mam problem... nigdy nie wiem jak młodego ubrać, bo niby ciepło, ale wieje, że głowę urywa... w domu za to jest ok. Bawi się w samym bodziaku przy 19 stopniach w pomieszczeniu. Śpi tylko lekko przykryty przewiewnym kocykiem. pokój też staram się wietrzyć codziennie... Masz może Martucca jakieś potwierdzone badania na ten temat? [...]
[...] treningu mogłem jeszcze. Co do pompy, to trudno mi powiedzieć. W moim przypadku tak jest, że aby mnie spięło, potrzebuję min. 6 serii roboczych na jedną partię. W tym schemacie, który teraz walę mam tych serii od 2-4, po 6-12 powtórzeń i dosyć długie przerwy, więc pompy nie odczułem. Sumując, polecam ten produkt... tym, których stać. [...]
[...] trzymam diete caly czas(byla tu sprawdzana, poprawiana). Od 2 tygodni chodze na mieszane sztuki walki MMA MUAI THAI, Od tygodnia jem kreatyne KA z olimpu. Problem tkwi w tym, że od ponad tygodnia jestem caly czas zmęczony, spię dlugo bo jakieś 9h, np. teraz siedze sobie w pracy i najchetniej bym poszedl spac lub polezeć na 2h, ziewam sobie [...]
[...] to w kategorii byłem ja, kumpel z klubu i trzech medalistów pucharu Polski, więc dostałem wciry. Swoją drogą, w kat. 84kg wszyscy mieli bardzo kulturystyczne sylwetki, w tym jeden chłopak rocznik 96 (16 lat), nie za wysoki - co oni biją? :)) Wracając do treningu: TRENING A (pierwszy): Przysiady na jednej nodze - 4x12 przerwy 90s Izometryczny [...]
[...] normalne sterydy z racji ze sa w wersji oralnej maja wiecej skutkow ubocznych niz srodki iniekcyjne ale sa skuteczne i tego raczej nikt nie zaprzeczy problem polega na tym czy opłaca sie je brac zeby sie pokazac na plazy przez tydzien a pozniej meczyc sie z ginekomastia przez kilka miesiecy a moze i lat ale ten problem dotyczy wszystkich [...]
Pytanie po co jest ten temat? By piać w zachwytach na temat produktu? Co wnosi mój post? Opinię, akurat w tym przypadku na temat składu. Myślę, że fajnie by ludzie, którzy w dużej części mają zamiar kupić produkt, by wspomóc efekty ciężkiego treningu mieli świadomość, że zawiera on niemałe ilości roślinnych tłuszczy utwardzanych, czyli najgorszego [...]
[...] widać jak wyglądałem, a jak teraz. Chciałbym przynajmniej na tą chwilę wrócić do tamtej sylwetki, i uda mi się to. Nie zastanawiam się nad ilością węgli, zastanawiam się nad tym jak przyjąć więcej kcal. Może spróbuję jakieś szejki, bo jak zjem np. na raz 200 g pieczywa, czy 100 g ryżu, to mnie boli brzuch niemiłosiernie. Dzięki, jeżeli widzę, że [...]
[...] - praktycznie samo zdrowie. Czas mam, bo pracuję 8h przed komputerem. Jak widzisz na fotce dwa posty wyżej - nie wstydzę się brać jedzenia w pojemnikach. Problem w tym, że nie codziennie chce mi się wieczorem przygotowywać jedzenie... Czas mam wieczorami, ale tak jak mówię - nie zawsze mi się chce (trochę leniem zaleciało). I tym o to [...]
[...] z łóżka przekonał mnie do zmiany myślenia. Chodzę jak pingwin }:-( Zdecydowałam że skoro jutro trening pod okiem specjalisty , to lepiej żeby mnie zbyt dużo nie bolało.W tym tygodniu mam czas więc na pewno się wyrobię ze wszystkim z rozpiski :-)) Później będę dopasowywać pod pracowo/praktykowy grafik. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, [...]
[...] w wielu kwestiach technicznych rozwiązań zaproponowanych przez Bruca tylko wciskanie na siłę wszystkim tego jako prawdy objawionej nic nie da ,lepiej poćwiczyć ;) Właśnie w tym jest problem Heier, że dla Michała stwierdzenie, że "Bruce jako jedyny stworzył naukową sztukę walki" to "uargumentowany fakt" :-) A wewnętrzne style to wyłącznie to z [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
