tym problem

chłop mój słodkieg nie je, więc z tym pieczeniem mam problem , bo nie zjem blachy ciasta...chyba kupię po malutkim kawałku z dobrej cukierni i już ... albo lody o!! %-)

zalezy jakiej ilosci sa to posilki. Powiedzmy ze w pracy dam rade wrzucic cos pomiedzy sniadaniem a lunchem i po lunchu przed skonczeniem pracy. Mi naprawde na tym zlezy zeby schudnac... Po 18:00 jestem dyspozycyjna jesc o ktorej chce. No i wieczorem chodze na silownie kolo 19:30-20:00 na okolo 2 godziny. Wieczorem przerwa między posiłkami jest w [...]

hej hej nie niemowie ze pasy kasuja tluszcz czy cos w tym stylu !! tylo uwarzam ze w tym przypadku tzn chdzi tu o post naszego kolegi pas dal by mu to czego on oczekuje a mianowicie to tak ja to zrozumialem ze cipeta18 ma problem z pozbyciem sie uciazliwego tluszczyku ktorego jest niewiele i jest on tylko zgromadzony w jednym miejscu Sadze i to [...]

już zdecydowałam, dziennik będzie :) przestałam wierzyć, że poradzę sobie z tym zastojem sama... mam głupie przekonanie, że w ogóle nic już z tym nie zrobię, dlatego potrzebuję Waszej pomocy. chcę tylko zakończyć sprawy sesjowe i będę działać. póki co, trzymam 1600kcal, za chwilę będę schodzić do 1300, z treningami słabo z powodu braku czasu :/ [...]

przeszukany i figleaves tez, ale ze chcialam przymierzyc najpierw to stawialam na sklepy normalne i tak zeszlo, a w tym tygodniu to juz za pozno na przesylke... no mam problem z rozmiarem, nosze obecnie 36ff glownie frei i powoli powinnam inwestowac w 34, wiec nie wiem jaki rozm innej firmy wziac itp itd

[...] Mężczyzna też ma prawo nie mieć ochoty na seks w danym momencie bo bywa chory, zmęczony czy po prostu nie w nastroju. Ale jak w ogóle nie chce to podejrzewam w 90% przypadków nie chce dymać żony a może w 10% jest to jakiś rzeczywisty problem w tym aseksualność. Wiesz, nie zawsze jest to kwestia podobania - może po prostu czas na nowy związek @-)

Katlak no problem, sama z tym walczę jak mogę i jak udaje się coś wskórać ?

My o tym wiemy i nie odpuszczamy :) a wracając do dzisiejszego dnia to na tabacie mega znorałem nogi podejrzewam że jutro będzie problem ze wstaniem z łóżka tradycyjnie do tego dodałem barki biceps i aeroby 40 minut

[...] w sobote wieczorem miałem 1,2kg za dużo 45 minut marszobiegu polopiryna na noc i rano było już 400 gram zapasu tak że małe śniadanie zjadłem. Generalnie nie ma mowy o tym żebym w jaki kolwiek sposób był przygotowany do tych zawodów 5 tygodni kontuzja pleców żadnego treningu siłowego a jiu jitsu na 20 procent, 1,5 tygodnia przed startem [...]

[...] za mną, dzień pod znakiem odcisków. Dzisiaj było całkiem spoko, poza treningiem i judo nie miałem cięższej aktywności. Dieta, jak w dniach poprzednich, nie będę się nad tym rozwodził, co nie znaczy, że do niej się nie przykładam. Trening: Podciąganie kolan do klatki w zwisie x15 + 15 pompek 10 serii, w czasie ok. 11 minut. Było ciężko, [...]

[...] czułem maksymalna pompę w mięśniach, a w szczególności w górze ciała, spociłem się jak ruda mysz. Dzisiaj nie biegam, ciężko się przestawić na regularne bieganie, ale 2x w tym tygodniu już biegałem, a jutro mam trening biegowy, co w sumie da 3x. Po treningu skoczyłem na saunę suchą i parową. Na sam koniec chciałem zmierzyć sobie %BF, ale była [...]

Jeżeli chodzi o suplementy to raczej większość próbowałem, nawet z wynalazkami typu nowy halodrol i tym podobne. Wiem juz co działa co nie. Ze sterydami jest tylko jeden problem. Mianowicie trzeba miec pewne źródło. W przypadku PH takie mam. Ćwicze szczególnie pod kątem siłowym. Teraz chcialbym troche podeprzeć siłę muskulaturą.

Kamiru i z tym jest właśnie problem Klincz bokserski jest nieaktywny, więc bokser może tylko intuicyjnie kombinować jak się wyrwać, jak obalić itp. Tajbokser jest w tym szkolony i mała szansa, że mu na to pozwoli. Jeżeli będziesz trzymał za pas, to już po Tobie. Lekkie odepchnięcie i lecą łokcie, trącenie kolanem wykrocznej i tracisz równowagę...

Boje się trochę obcinać tłuszcze ze względu na tarczycę i układ hormonalny, a poza tym odkąd jestem na diecie o wyższej kaloryczności więc i większym % tłuszczy w diecie mam wrażenie że hormony lepiej ze mną pracują - okres robi się regularniejszy, bardziej wyczuwalny niż wcześniej. A miałam z nim problem, gdyż przez głodówkę straciłam go chyba na [...]

No widziałem. I co masz problem czy zostać przy tym czy przy starym?

Kurfa, a ja jestem śpiący kładę się do uszka i wtedy zaczyna sie problem... Myślę o tym, że muszę poprawić klatkę... Generalnie wypełnić i podkreślić. Bigomania mnie dopada

Wlasnie wtym problem, ze na tym forum dzienniki staly sie w 70% "kronikami odchudzania", zamiast dziennikami sportowymi...

[...] wiem jak sobie poradzę ale dużo mniej będę jadł...wciskałem te węgle jak moglem byle sie zmieścić w 180, już widzę ze będzie ciężko nagła zmiana dla organizmu problem mam z tymi tłuszczami... IZOLAT wliczyłem w zapotrzebowanie...niech mnie ktoś poprawi jak coś nie gra Powiem tak, nie chciałbym chudnąc... chciałbym poprawić gęstość [...]

[...] w miarę możliwości ,,chce poprawic swoje wynik oraz zwiekszyc wydolnosci, wytrzymalosci i regeneracji no i o ile sie da szybkosc." nie ma magicznej pigułki na to w tym dziale,ale na pewno dobry zestaw ci w tym pomoże.Po 9 latach twój organizm żeby cóś przycisnąć w miarę oczekiwań na pewno potrzebuje kretki,ale czy jabłczan czy inne z [...]

Da się coś jeszcze na mięśniach w tym wieku popracować. Ale jak sie nie rozciągasz z tak błahego powodu jakim jest nuda to nie pomożesz sobie. Ale też nie oszukujmy sie widać jaki jest problem. Operacja jakas wchodzi w gre?