tym problem

[...] tłumaczyć dlaczego czujesz się dziwnie i są jakieś problemy przez zbyt dużą dawkę. 0,5mg e5-7d też można stosować. Każdy jest inny i każdy inną dawkę potrzebuje, a łatwiej w tym wypadku zwiększyć, niż zmniejszać. Poza tym tamox często wybija prolkę wyżej, więc pewnie stąd taki efekt. Jak doktorek jest zdziwiony takimi wynikami, to ja nie wiem co [...]

[...] tego zeby sie ustosunkowac do tego tak przed wykladami ale na szybko w temacie diety kazdy pisze co innego w temacie treningu Turysta spojrz na moj problem z nogami, poza tym nie potrzebne mi priorytety Morepower jestem w stanie zrobic czwartek full, takze push&pull z podzialem na lekki ciezki bylby mile widziany wiec Morepower czekam na [...]

bark? no cos tam bylo juz tak nie pamietam.ale generalnie chyba i tak by odpadl,bo cos dziwna byla ta jego kontuzja. taki cwaniaczek,zreszta w tym sezonie tez kozaczy,ze nie widzi dla siebie przeciwnika,takze oby jakiegos zobaczyl aha,teraz widze,ze z barkiem w tym sezonie problem %-) tak,to ten.jak widac moje posty maja moc sprawcza,takze idac [...]

[...] jest łatwo ale nie ważne. Dzisiaj byłam bardzo głodna. Tak sobie pomyślałam żeby ćwiczyć co drugi dzień siłowo ale takie wymyślone ćwiczenia bo nie wiem jakie wybrać a po tym areoby tak z 20 min bo po ćwiczeniach będe miała niższy poziom glikogenu i spale troche tłuszczu. A w pozostałe dni albo same areoby - 30-40min albo hiit,czy taki trening [...]

Jutro drugi egzamin. Mam nadzieję, że tym razem się uda i nie będzie wywaliłby pan słupek. Jak nie zdam to bd problem bo już kasy na 3 nie będę miał. Dzisiaj nawet odpuściłem trening żeby zakwasów nie mieć }:-(

[...] na rozrost mięśni Ty to poważnie piszesz? czy w hvja lecisz? może Cie źle zrozumiałem bo po nocce nie wyspany;d Hubert to nie są rajtuzy tylko leginsy w c... wygodne polecam u mnie w leginsach w robocie fajnie laski chodzą i to fajnie wygląda;-) ale na szczęscie facetów w tym nie widziałem;d teraz postaram sie juz regularnie wpadac.

Karol - pochwal się na jaki kurs poszedłeś i gdybyś mógł coś o nim napisać (w sensie jaka forma kursu, kto wykłada i najlepiej najwięcej info w tym - jeśli to nie problem - ile zapłaciłeś)? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-09-22 14:06:20

[...] kiedys, wysypiam sie tak jak zawsze (srednio), dieta raczej niezmieniona, ogolnie styl życia identyczny jak zawsze. bardzo malo sportu. nie jestem uzalezniony od niczego (w tym roku piłem dwa razy, nie pale fajek ani ziola, nic innego takze). nie mam depresji - niby mało mnie cieszy, ale są takie rzeczy, np. uwielbiam swoją dziewczyne, sluchac [...]

[...] PZLA, a także z życiem prywatnym, dam radę pogodzić. Jednak na pierwszym miejscu pozostaje niezmiennie sport, któremu podporządkowuję wszystko - powiedział Plawgo po tym, jak na inauguracyjnym posiedzeniu zarządu związku w nowej kadencji jego członkowie powierzyli mu jednogłośnie funkcję przewodniczącego Rady Zawodniczej. Mieszkający we [...]

[...] ćwiczenia i aby mięśnie cały czas miały choć minimalny wysiłek. Czekamn a wszelkie poprawki tylko takie żebym rozumiał, bo nadal nie czaje jak ktoś pisze 2-4-5-10 czy coś w tym stylu... ____________________________ Co do diety, powoli juz wprowadzam i przyzwyczajam organizm do innych dawek. Jem częściej, pzred kazdym posiłkiem szklanka wody [...]

[...] leżąc - nie ma co się rozpisywać,poszło bez problemu. Wyciskanie sztangielek w skosie - +2kg ale jakoś dziwnie ciężko.Dałem radę mimo to.Na kolejnym treningu zostanę na tym samym ciężarze. Wyciskanie wąsko - +2,5kg. Troszkę zmęczony już byłem.Podczas ostatniej serii złapałem sztangę lekko szerzej ale wciąż mieszcząc się w kategorii [...]

[...] Na filmikach można zauważyć mój błąd techniczny.Mianowicie sztanga minimalnie zapada mi się w klatce po przytrzymaniu co spali podejście. Muszę nad tym popracować next time. Wolniejsze opuszczanie powinno rozwiązać problem. Zatrzymanie też mogłoby być dłuższe. Ale to później bo klatka nie jest moim priorytetem w tej [...]

[...] do przodu ale nie powoduje to utraty równowagi.W ten sposób jakoś udaje mi się zmniejszyć wysuwanie kolan do przodu.Wydaje mi się że Dziko ma podobny problem z uciekającymi kolanami.Pracuję nad tym elementem intensywnie na rozgrzewkach i nawet w domu - na sucho.I tak jest postęp jak spojrzę na to co było.Taką jakąś budowę anatomiczną mam zrytą

[...] choć do ostatniej chwili miałem ochotę na 135kg.Nie chciałem już kusić losu. Podsumowując: Nie jest źle choć apetyt był na więcej.Porównując maxa zrobionego na kreatynie z tym co udało mi się bez niej to jest postęp. Dziś nadeszła też chwila prawdy co do diety.Moje założenia zostały niemalże spełnione.W styczniu ważyłem,przyjmijmy 79,5.Dziś [...]

[...] - +5kg+ - w miarę lekko poszło.Dalej jest problem z dolnym odcinkiem grzbietu który wyraźnie się zaokrągla przy głębokim zejściu. Siady"na pudło" - +5kg - lekko.W tym ćwiczeniu dużo łatwiej zejść mi w tył a potem w dół.Ani kolana nie uciekają... Uginanie nóg - +5kg - bez problemu poszło.W ostatniej serii tylko musiałem trochę zęby [...]

[...] piszesz o stresie, mam ten sam problem to zależy od jego natężenia, ale on może zrujnować naprawdę sporo; kiedy kortyzol w długotrwały sposób zalewa organizm odbija się to bardzo mocno na testosteronie . Robisz też badania hormonalne? przewlekły stres to niewesoła sprawa wiem coś o tym też miałem z tym przejścia kiedy sam byłem długo za granicą

[...] dokładniej? Proszę mi uwierzyć, że przeczytałem większość podwieszonych artykułów w miarę dokładnie i ewentualnie wywalić z nich warzywa, tego mam świadomość ale co poza tym? Szybkie białko + węgle bezpośrednio po treningu są, długoprzyswajalne węgle + białko na 2 godziny przed treningiem jest i gdzieś pół godziny bo szybkim białku i prostych [...]

Martucca, wydrukowałam sobie 10 wskazówek żywieniowych Postaram się wykorzystać jak najwięcej z tych informacji... Nad tymi zdjęciami to ja się jeszcze zastanowię Zrobię je najwcześniej w sobotę, bo aktualnie jestem pochłonięta pracą Jutro czeka mnie kolejny wyjątkowo pracowity dzień i znowu będę mieć symboliczną wręcz ilość czasu na zjedzenie [...]

[...] jednak nie obijałam się wczoraj, ponieważ dziś okropnie bolą mnie bicepsy i plecy. Miałam problem z umyciem się i ubraniem rano, a schylać się jestem zmuszona z zaciśniętymi zębami Następnym razem postaram się oczywiście ćwiczyć intensywniej. Starałam się tak dobrać ciężar, aby w trzeciej serii ostatnie powtórzenia robić na maksa, resztkami [...]

[...] 3. uginanie ramienia opartego o kolano ze sztangielką 8x4kg 8x4kg 8x4kg Trochę przesadziłam z ciężarem na biceps i nie byłam w stanie wykonać w sumie tylu powtórzeń, ile sobie założyłam. Problem w tym, że hantelki 3kg to za mało, a 4kg jeszcze! troszkę za dużo Strona 56, jakby co... Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-05 19:27:07