[...] że masz luźne podejście, ale nie dość, że zakładasz, że ten trening możesz odpuścić to ogólnie jak na nogi to słabiutki. Jak dla mnie masz takie pomieszanie z poplątaniem w tym treningu. Treningi są słabe jak na zaawansowanego, nie masz ćwiczeń na brzuch/rdzeń. Sporo rzeczy jest w planie treningowym do poprawy. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]
[...] to nie widziałem się w zawodzie który miałbym po tych studiach wykonywać. Zawsze ciągnęło mnie do wojska więc zdecydowałem się złożyć papiery do WSOWL. Treningi zacząłem w lutym tego roku. Na początku chodziłem rekreacyjnie na basen i codziennie biegałem. Dystanse różne, ale nie mniej niż 5km dziennie. Tempo też różne, ale na początku było ciężko [...]
[...] obseracje naukowcow) polega wlasnie na braku standaryzacji ile razy spotkac mozna badanie ktore omawia suplement X ktory dziala dobrze chwile pozniej wychodzi inne o tym samym suplemencie X i w nim nie dziala jesli przyjrzymy sie blizej najczesciej problem lezy w jakosci surowca oraz braku snatndaryzacji (czasem rowneiz na rozne [...]
[...] diecie dukana! Od 2 miesiecy chodze na zajecia fitness 2-3 razy w tygodniu i cwicze tak: 2x silownia plus 20 min cardio(zalecenia trenera) i raz rowery cycling. najlepsze w tym wszystkim jest to,ze po tych dwoch miesiacach przytylam 2 kg!! zmienilam nawyki zywieniowe np. sniadanie 4 kromki pieczywka sonko z salata,wedlina,ser i jajko [...]
Różnego rodzaju problemy skórne dotyczą lub mogą dotyczyć każdego z nas. Nigdy nie wiadomo co nas dopadnie, a tym bardziej nie powinniśmy sami diagnozować choroby. Niestety nie jesteśmy w stanie tego zrobić, ponieważ powodów może być bardzo dużo. Pachwina jest miejscem zagłębienia między dolną i boczną częścią podbrzusza a wewnętrzną częścią [...]
[...] Twój problem został rozwiązany. Nie schudniesz, budując jednocześnie mięśnie. Co więc zrobić, aby redukować tkankę tłuszczową? Przede wszystkim skupić się na diecie. W tym celu należy wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Możesz to zrobić ze wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-. [...]
[...] kilka cm po kilku latach przerwy wzrostu to jak dla mnie fenomen). Powiem, że nawet ten wzrost nie zmienił mojego postrzegania świata ani charakteru. Może się trochę miło tym zaskoczyłem, że długość ciała się zmieniła na plus, ale jakbym miał tyle ile miałem to by nie było źle. Poza tym (bo sądzę raczej, że fizycznie jesteś sprawny) ludzie [...]
[...] do awokata- wtedy jak cie powleką na dźwięki to kumple dają znać mecenasowi i on przychodzi do osadzonego. Teoretycznie nie mogą odmówić widzenia choć czasem bronią się tym że więzień jest chory i nie może ze względu na stan zdrowia przyjść. Ale to zależy od adwokata jak jest uparty to wywalczy swoje. W Tarnowie więzień na tej zasadzie [...]
[...] mundurowymi, a będący na wyższym poziomie intelektualnym i mentalnym od zwykłych bandytów, zaczęli tworzyć zręby kultury oporu więziennego, z jego tajemniczą tradycją i ukrytymi znaczeniami. Ktoś dawno w tym temacie podjął na krótko problem dostępności grypsery dla nazi skinów i cyganów. Wiem, że tak za tzw komuny z jakiś powodów [...]
[...] jak bramkarz mial sprawe za pobicie bo np walna gosciowi z piachy (ponoc jest mniejszy problem jak pracujesz na czarno wtedy ci trudniej to udowodnic) problem polega na tym ze ty widzisz jak koles dostaje oklep ale nie widzisz jak pote robi sobie obdukcje i idzie na prokurature i zglasza zawiadomienie o pobiciu mam jeszcze dwa pytania 1 jak [...]
[...] razy taniej... nie mam nic przeiwko temu ze jakas firma chce sprzedawac..ogoolnodostepne prodookty kilka razy drozej..jesli tylko potrafia..to czemu nie..problem w tym..ze niszcza loodziom zdrowie...a jesli ty twierdzisz ze dieta glodoowkowa /1000kcal/ jest idealna/dobra do redookcji tkanki tlooszczowej...to wybacz..ale sam robisz sobie [...]
[...] problem . Zaczęłam prace dwa miesiące temu w firmie w której jest wysoka aktywność fizyczna. Po jakimś tygodniu pracy zaczęły dretwiec mi ręce czasami pojawiają sie przy tym bóle głowy.... W sumie objawy są wszystkie jak w ZCN najgorsze są noce bo ból potrafi wybudzic ze snu a z samego rana nie mam kompletnie czucia w prawej ręce ....mam [...]
[...] mogą chorobę układu krwionośnego, ale warto obserwować swoje ciało oraz symptomy, które temu towarzyszą. Warto zrobić głębszą diagnozę i wykluczyć swoje przypuszczenia. W tym wypadku wykonanie podstawowych badań może okazać się zbawienne. Jak np. pomiar ciśnienia tętniczego krwi. Waskularyzacja, która pojawia się nam na ciele, w przypadku [...]
[...] tez troche pomaga na kondycje/wytrzymalosc. Mowiles o 50m,chodzi ci o 25mX2 czy raz 50m. Jezeli 2 razy po 25 to wytrenuj dobrze zmiane kierunkow. Kiedys tracilem na tym kilka sekund, jeszce dobre odbicie daje troche przyspieszenia. A tak przypadkiem czy na mlodszego ratownika nie trzeba tez przeplynac 1500m w jakims okreslonym czasie? [...]
[...] 2021-01-29 16:43:40 Ja tez jestem w trakcie odbloku po 5 letnim testosteronie non stop. Takze jestem pod opieka kumatego lekarza z Krakowa i dzieja sie cuda. Bo wyglada, ze mnie z tego wyciagnal. LH i FSH juz lata w gorze normy, test doszedl do polowy normy. Problem jeszcze kortyzol, progesteron, shbg ale z tym tez mowi, ze sie rozprawimy %)
[...] siłowych. Również bardzo istotna jest cierpliwość i czas, jaki trzeba poświęcić na uzyskanie efektów. Oczywiście, że da się przytyć 10 kg w dwa miesiące. Problem polega na tym, że nie ma to najmniejszego sensu. W ten sposób nikt jeszcze nie zbudował dobrej jakości sylwetki. Jedyne co to możesz nawet cofnąć się w rozwoju swojej sylwetki. [...]
Nie podoba mi się jedno w tym push pull. Skoro w fbw miałeś wyciskanie żołnierskie i wyciskanie hantli ćwiczenia na których nie zanotowałeś progresu czemu je zostawiłeś? Nie napisałeś jaki stosowałeś zakres powtórzeń, ale jeśli taki sam jak masz zamiar teraz wątpię by barki ruszyły. Sama zmiana częstotliwości treningu barków opierając się na tyxh [...]
Witam jestem nowym uzytkownikiem tego forum i mam problem . trenuje siatkowke i mam problem z tkanka tluszczowa. wzwiazku z tym: czy l-karnityna to dobry srodek? czy istnieja jakies skutki uboczne(efekt jo-jo czy cos) A moze istnieja lepsze i bezpieczniejsze srodki? prosze o odp tutaj lub gg (3116153)
Nie denerwuj się, bo nikt nie chce Ci ubliżać itp Chłopaki mówiąc, że problem leży w głowie, nie mają na myśli tego, że masz stresującą pracę, nie kochasz dziewczyny i tym podobne sprawy. Mają na myśli to, że im częściej myślisz o swoim problemie tym bardziej go pogłębiasz. Mamy pojęcie o czym piszemy, bo większość z nas, bawiąc się hormonami z [...]
[...] osoby jak ja "zgłosić do PZP". To konto stare jest, dziś je odkopałem, obecnie 3X. 17 lat ponad minęło od tych wydarzeń, więc logicznie patrząc, mogliby dać sobie spokój, tym bardziej, że papiery i inne mam, starałem się jakoś wyjść na prostą. Tak się zastanawiam głośno, miał ktoś podobny przypadek? Zmieniony przez - Problem w dniu 2020-09-29 [...]
WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)
