tym problem

Problem z tym że nie robie masy, nie moge przekroczyć wagi 75kg a ta granica jest bardzo blisko. To coś zmienia czy robić tak jak napisaliście? Czyli pół roku na suchara z dietą a póżniej jabłczan kreatyny i uzupełnienie diety?

no ale co sie wtedy uszkodzilo w kolanie? tu sa ludzie ktorzy sie lepiej znaja, ale wydaje mi sie, ze jesli nie potrafia stwierdzic dokladnie, to moze powinnas sie domagac rezonansu albo czegos w tym rodzaju i moze wrzucic ten problem w nowy watek, bo tu jest mniej widoczny

Mono to pestka nie ma smaku, jeśli z tym masz problem to Bcaa nie kupuj bo nie tkniesz tego

kurde jesli chodzi o dietę to tu jest problem bo robie jako kierowca wiec niemam możliwości jest o stałych godzinach, a ni szykować sobie posiłków przed wyjazdem, wiece buła kawał miech i w drogę dopiero w domu trochę nadrabiam a poza tym jestem fanem słodyczy i to mnie gubi,

Pamiętaj o tym że poprzez ból organizm ostrzega Ciebie że cos jest z nim nie tak. Zatem żadnego bólu nie nalezy lekceważyć, szcgólnie jeżeli chodzi o dolne partie pleców. Jest to odcinek pleców szczególnie podatny na kontuzje. Kiedyś miałem niemal identyczny problem jak Ty, z ta różnicą że po skończonycyh seriach unoszenia, plecy tak zaczęły mnie [...]

ej dzięki wielkie :] Podnieśliście mnei na duchu :]. Problem w tym że ja mało nie jem, tylko za nic nie moge przytyć.

Witam dzisiaj sobie zrobiłem twaróg po treningu (100 g twarogu do tego troche miodu na wierzchu i taka zagryzka w postaci bułki.) Problem jest w tym że ten twaróg (półtłusty) jest strasznie suchy aż zatrzymuje się wrecz w gardle i nie wiem czy to kwestia moich upodobań czy może trzeba go jakoś odpowiednio przyrządzić, lub inaczej: co państwo [...]

Problem tkwi w tym, że chciałem przerobić plan bo chwile już nim ćwicze. ostatnio przerabiany plan to FBW tractora, potem ten http://tinypic.com/r/2s9bqm0/6 (taki mi instruktor na siłce rozpisał) i chciałem przerobić go bo przestałem chodzić na siłke (chodziłem żeby nauczyć się techniki) i ćwicze w domu, a nie mam wyciągu(ale po świętach planuje [...]

[...] odrzucona, przestałem u nich zamawiać. Zaczęło się jakieś pół roku temu - wcześniej zamawiałem głównie u nich. I to nie był problem 1 karty, tylko wszystkich 5. Kazali mi przesyłać jakieś czeki, ale ja na głowę nie upadłem, żeby się w takie rzeczy bawić. A co do numeru karty na maila to nic o tym nie słyszałem, bo to by mi odpowiadało, lucek

Może być ciężko żeby ponieść naturalnie e2,bez środków farmakologicznych,a jeżeli już to wątpię żeby na stałe się to udało.A byłeś z tym u lekarza?Bo skoro rok temu miałeś przygodę z saa to nie możliwe żeby problem pojawił się od nich.

Lecę tym fbw od miesiąca, może półtorej. Diety takowej nie posiadam - poprostu jem 5 posiłkow dziennie, choć rano mam problem z zjedzeniem czegokolwiek ale zazwyczaj jest to jajecznica z 3 jaj, pozniej w szkole kanapki + gainer, w domu jem 200g karkówki i 100g ryżu/300g ziemniaków, pózniej pierś 100g i ryż 100g + jakies warzywa no i na kolacje [...]

[...] pracę nóg i psychologię walki jest już znana zainteresowanym.treningi juniorów pn śr pt 18-ta, seniorów 19-ta.oczywiście najlepiej chodzić do trenera indywidualnie, ale z tym jest problem- niechętnie się na to godzi. aha trener prowadzi ponadto indywidualnie grupę " ciężkich" i z nimi już można fajnie posparować. natomiast grupa jak [...]

Rozumiem. Problem w tym że jestem w UK no i praca również trochę ogranicza badania raczej przez test kit. Takie trochę noobowate pytanie na co mam zwróć uwagę przy badaniach bo chyba nie na sam testosteron ???

[...] i 2 sniadania moze zostac ? Nie mam pomyslu na te sniadanie. Myslalem ze trudniej utrzymac diete narazie idzie mi calkiem niezle trzymanie tej diety,tylko ze mam problem z tym sniadaniem,strasznie glodny chodze w szkole. owsiane platki odpadaja kukurydziane tez jajka za duzo tluszczu maja ,nie mam pojecia co moge jesc na sniadanie,jakie [...]

Dajesz białka na poziomie 2g/kg a resztę rozkładasz na tłuszcze/węgle. Nie wiem w czym problem. Jeżeli Twoje zapotrzebowanie jest wyższe to oczywiste jest że musisz dostarczać większe ilości energii w tym nawet z tych węglowodanów co podniesie liczbę chociażby do tych 7g/kg.

[...] teraz jest wszystko dobrze ale cwiczenie typu martwy ciąg czy przysiady nie wchodzi w gre jak robie barki to hantlami na siedząco ogolnie sam fizycznie czuje ze robiac martwy ciag dosc szybko nabawil bym sie problemow z kregosłupem a to jest bardzo uciazliwa sprawa i ciezko cokolwiek naprawic w tym temacie wiec nie chialbym ryzykowac :)

Problem w tym że w moim mieście nie ma żadnego klubu, chciałbym narazie poćwiczyć na worku... A za pół roku będę się moze przeprowadzal to sie bede chciał zapisać

[...] ciała. Mam zamiar pzejść na stałą suplementację monohydratem kreatyny na redukcji w celu zmniejszenia katabolizmu. Szamałbym po 5g codziennie, lecz mój problem polega na tym, że nie mam pojęcia, o jakiej porze mi się to opłaca - czy rano, czy przed czy po treningu? przyjmowanie kreatyny przez okres dłuższy niż 3msc nie daje żadnych pozytywów [...]

Problem w tym ze mam puche 3,8 kg :P

Więc właśnie w tym jest problem, bo dziewczyny szybciej zaczynają dojrzewanie, ale i niestety szybciej kończą, dlatego nie wiem czy mam jeszcze szanse urosnąć ;)