tym problem

Witajcie, jestem tu nowy... Nie bardzo wiem gdzie z tym się zwrócić... może tu dostanę jakoś wskazówkę lub fachową odpowiedź... Od niedawna biorę Tad 600, Solcoseryl + Vit. C dla zregenerowania Ciała po ostatnich latach z siłownią czuje wymęczenie. Zaznaczę, że to pierwszy raz stosuję tego typu środki i podchodzę do tego z rozwagą... Tad i Solc. [...]

[...] treningów, z czasem naturalnie coraz dokładniejszych. witam od około połowy kwietnia walczę z tłuszczem. Moim zamiarem jest i było uzyskanie ładnej definicji ogólnej w tym oczywiście widocznych mięśni na brzuchu. Moja początkowa waga wynosiła 85,5 kilo. Niestety nie zmierzyłem poziomu tkanki tłuszczowej (miałem zdanie że po co mi taka [...]

[...] ale gdy obsune woreczek na dol to normalnie mam pelno ropy , ta ropa wychodzi spod oka , bylem u okulisty . po 1 razie przepisala mi jakies krople i masc pod woreczek. nie pomoglo . poszedlem drugi raz a okulistka do mnie zebym sobie pukal oczy a ja na to " to cos pomoze ?" a ona " nie wiem" i na tym sie zakonczylo moje leczenie . co mam robic ??

[...] zmniejszam liczbę powtórzeń powinienienem zwiększać obciażenie w kolejnych seriach czy zostawiać takie samo? zakładam, że po każdej serii będę bardziej wyczerpany i nawet z tym samym obciążeniem mogę być w stanie wykonać o te dwa powtórzenia mniej. 3. Czy jeśli po wykonaniu zaplanowanych serii wszystkich ćwiczeń czuję "niedosyt" to mogę powtózyć [...]

Witam Panowie Mam problem ze skórą . Mianowicie po depilacji mam problem z wrastającymi włoskami po których powstaje ostry ropieniem . Jesteście w stanie coś doradzić? Może ktoś z was miał podobny problem i siena tym uporał ?

[...] 2 miesięcy i zacząłem splita. Na początku był to 3-dniowy split, a od dwóch miesięcy wykupiłem dietę oraz trening z potreningu.pl i mam pewien problem. trening jest ok z tym, że po treningu czwartkowym (biceps + triceps) nie mam zakwasów tylko czuję ogólne zmęczenie mięśni na drugi dzień i tu moje pytanie czy robię coś nie tak? staram się nie [...]

[...] z sztanga 8x6x4 2 serie wspinania sie na palcach ze sztanga 10x8x6 Trening zajmowal mi okolo 1,5h i przyniosl mi wyrazne rezultaty moja masa zwiekszyla sie o 4 kg w tym wiekszosc miesnie Moj problem polega na tym ze wlasnie koncze odbywac 3 tygodniowy odpoczynek i nie wiem co dalej... czytalem wiele postow ale wiekszosc z nich jest jak [...]

Problem polega na tym, że bardzo ciężko mi nabrac masy mięśniowej. Trenuję od bardzo dawna, zaczynałam, jako piętnastoletni straszny chudzielec i marzyłam o wielkich łapach:) Moja wiedza była niewielka, ale wiedziałam, że trzeba dużo jeśc i że są odżywki. Jadłospis oparłam zatem na smażonym kurczaku, bułkach, ryżu białym, pizzy i MegaMass4000. [...]

[...] Ćwiczenia robione według planu FBW, oczywiście modyfikowanego, co 2-3 miesiące. Ostatni został podporządkowany mma, które ćwiczę od około 3 miesięcy. Mój problem polega na tym, że choruję na pewnwą chorobę genetyczną, która powoduje u mnie podwyższony poziom kinazy kreatynowej. Granica wynosi 370, ostatnie banie krwii robione około pół roku [...]

[...] Uprawiane inne sporty: tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: mieszkam w akademiku i mam lekkie problemy finansowe, wiec z tym ciężko, ale się staram - btw o prawidlowej diecie mam duże pojęcie, zeby byla jasnosc :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Jako, że to mój pierwszy post na tym jak i jakimkolwiek forum okołosportowym, Chciałbym się przywitać i prosić o rozwagę. Mam 26 lat, 174cm wzrostu, 65-67kg wagi (wacha się). Biegam ok. 5 dni w tygodniu, choć bywa różnie. Nie zamierzam uczęszczać na siłownię, gdyż nie czuję takiej potrzeby (bynajmniej narazie ;). Moim celem "od zawsze" było i jest [...]

[...] i nie zwracalem uwagi zbytnio na naped, i kupilem za 180 zl rowerek mechaniczny tytan sport, mistrzostwem to on nie jest, ale do trenignu wystarczy. No i roznica miedzy tymi rowerkami jest bardzo duza, poszukalem troche i tamten jest chyba magnetyczny. Na tym moim jechalem dzisiaj godzine, spocilem sie troszeczke tak, nic ze mnie nie kapalo, [...]

Witam, jakiś czas temu - 3 lata temu około - miałem kontuzje prawego kolana. Nie szedłem z tym nawet do lekarza, samo przeszło. Od czasu gdy to zdażenie miało miejsce, zdażały się tylko czasem lekkie bóle. Dzisiaj, postanowiłem dać upust emocją i podczas przemeblowania wystakiwałem kilka - 3 - razy przez okno - parter -, przy ostatnim skoku, [...]

Witam wszystkich:) Zamierzam brac gain bolic 6000 i kreatyne treca normal plus (monohydrat). Problem w tym, ze gainera podobno trzeba brac okolo godziny przed treningiem i od razu po treningu. Kreatyne natomiast, na czczo, 30 minut przed treningiem (czyli okolo godziny po ostatnim posilku) i od razu po treningu. No i wlasnie tu sie rodzi problem:) [...]

[...] :) : ostatnio zorientowałam się, ze zmieniły mi się proporcje mam 173 cm wzrostu talia (w najwęższym punkcie)-71cm, biodra(w najszerszym)-92,uda- 55cm pod biustem-78 a przy tym waga a dziwo 66kg :(. Jakiś rok temu, moze mniej takie wymiary miałam przy wadze 58kg- mam silną nadzieje ze zamienił sie tłuszcz w mięśnie bo np przytyłam w udach a [...]

[...] sprzętu do trenowania, a nawet gdybym miał sztangę to nie jestem w stanie robić przysiadów, ponieważ moje lewe kolano jest w bardzo kiepskim stanie i wiąże się z tym niesamowity ból. Moje pytania: Jak uniknąć obciążenia kolan, a nabrać masy w nogach? Czy bieganie dobrze wpłynie na rozwój mięśni nóg? - Biorąc pod uwagę, że górną część [...]

[...] sie owym wirusem jest bardzo wysokie nawet za jednym stosunkiem, jesli tak to jak dlugo trzeba czekac na pierwsze objawy (z tego co wyczytalem, to z reguly organizm sam potrafi sobie poradzic z danym wirsuem, ale jednak wole miec pewnosc)? Jak w temacie, seks byl bez zabezpieczen.Moze ktos cos jakies ma doswiadczenia zwiazane z tym tematem.

[...] - Okolice oczu, troszeczke poliki. Pytam bo zaczyna to wyglądać nieciekawie, nie ma to nic wspólnego z poziomem tłuszczu, ponieważ mimo wagi ok. 94kg/184cm bf mam stosunkowo niski. Poza tym tydzień temu wygladałem normalnie i wszystko zaczęło się wraz z wyższym cisnieniem, następnie zmęczeniem z powodu pracy. Miał ktoś podobny problem? Pozdrawiam

[...] antydepresant to po jakaims czasie zaczyna odemnie smeirdziec skora...smierdze moczem, kałem, gnojem siarka taka z przetworzonego pokarmu lub czymkolwiek innym... wszystkim tym czym kazdy ale odemnie 100 razy bardziej smierdzi tak ze nawet prysznic nie pomaga. Dodatkowo jak mam gazy to jak sie powstrzymuje od puszczania to i tak odemnie smierdzi [...]

[...] ale to przecież dużo tłuszczu i trudno żeby zapotrzebowanie dla chłopa 120kg z BF 40% miało coś wspólnego z zapotrzebowaniem dla gościa o takiej samej wadze z BF 15%; na tym forum zauważyłem, że eksperci w innych tematach osób otyłych podkreślali, że przy tak wysokim poziomie BF duży deficyt jest wręcz wskazany - co jeszcze mógłbym zrobić [...]