Właśnie problem w tym że laptop w którym mam wi fi i czytnik kart jest na studiach a tu mam tylko stacjonarny komp. Kabli itp nie biorę do domu bo mi nigdy nie są potrzebne. Aparat jest, ale nie ma ani kabli, ani nic. Mieszkanie na dwa mieszkania jednak powoduje, że ciągle czegoś brakuje :)
[...] Ale za to impreza o zasięgu europejskim a nawet światowym. Mnie się wydaje ,że warto się na niej skoncentrować. Warto też już sobie hotel,hostel rezerwować,bo jest w tym terminie mocne obłożenie. Polecam hotele w rejonie Praga 7-wtedy będziecie blisko Tip Areny-można pieszo podejśc,bo wiadomo-że na miejscu jest problem z parkowaniem-dość [...]
[...] Ale za to impreza o zasięgu europejskim a nawet światowym. Mnie się wydaje ,że warto się na niej skoncentrować. Warto też już sobie hotel,hostel rezerwować,bo jest w tym terminie mocne obłożenie. Polecam hotele w rejonie Praga 7-wtedy będziecie blisko Tip Areny-można pieszo podejśc,bo wiadomo-że na miejscu jest problem z parkowaniem-dość [...]
[...] wejź na stronę rezerwacji hoteli bo się wszystko dynamicznie zmienia. Ja najcześciej jestem w hotelu Vysta-to na przeciwko Areny-ale chyba nie ma już miejsc ,lub w hotelu Klara. Ceny się wciąż zmieniaja ale ogólnie ok 110-140 zł za dobe ,ze śniadaniem -to dobra cena w tym miejscu. Troche dalej jest taniej ale problem dojazdu wtedy pozostaje
BIGuś napisałam ze stosowałam odchudzianie i od pasa w góre łuszcz zredukował sie a od pasa w dół tzn uda i łydki prawie wcale ;( w tym tkwi problem. a jak zastosuje mnijsza ilość kalorii to znowu spadne na górze i bedzie juz nie ładnie bo teraz jest ok a na dole dupa zaprzeproszniem wiec chiałam jakieś cwiczneia na spalenie mieśni wiec jka juz [...]
[...] bawic sie w to conajmniej pol roku. czyli musisz sie przestawic na zdrowe i sensowne jedzenie, a nie na diety-cud-glodowki itp. ale problem tutaj jest u ciebie taki: przy tym wzroscie twoja waga jest niska, wiec mysle ze to jest raczej inaczej niz mowisz. tluszcz jest lekki i mozesz miec go sporo przy malej wadze, a to ze masz go w dolnej [...]
[...] moze byc ciezko kiedy jest sie mloda mama)? Czy bedziesz miala mozliwosc wykonywania cwiczen aerobowych (bieg, rowerek)? Ech i na sam koniec... Zaloz moze swoj dziennik w tym dziale: http://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html Tam bedziesz mogla opisac swoj problem, cele, wkleic diete i trening. Jest tam duzo osob, ktore na pewno Ci [...]
Widzisz, problem polega na tym że ja jestem cały czas na diecie a mimo to tyję. Diecie ułożonej przez dietetyka. Minimalna ilość tłuszczu, mięsa do tego jarzyny, owoce itp.
Supelmenty jak najbardziej będą przydatne, ale to nie ich brak decyduje o tym, że nie masz efektów. Jeżeli nie ma ich, to problem leży w diecie lub/i treningu, a nie braku suplementcji. Poza tym, z tego co piszesz nie wynika, że efektów nie ma. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano [...]
[...] moge wypracowac a jak sie zapytalem o operacje to powiedziala "po co?" i ze wiekszosc zaluje bo widac ze cos bylo przy nich robione, albo cos nie rowno itd. Poza tym już sam sie o tym naczytalem np. na tym forum i prawie zawsze jest cos nie tak, albo zapadniety albo cos... Dlatego sie pytam czy to mozliwe zeby cwiczeniami to [...]
Wcześniej trening był normalny w tym sensie, że nie stawiałem priorytetu na nogi - robiłem 5 serii siadów z progresją ciężaru z 60% maksa do ok. 80%. W grudniu zachciało mi się, kurde, bić swój rekord i zacząłem robić 8 serii siadów od 80% maksa do 95-100% (z mniejszą ilością powtórzeń - od 6 na początku do 1-2 przy ostatnich najcięższych [...]
problem z tym ze nie wiem jak łapie tłuszcz nigdy nie bylem gruby i jak narazie tez nie jestem a to bedzie moj pierwszy cykl wiec dlatego tak chce dokladnie wiedziec co wziasc by bylo najlepiej ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Heh mam ten sam problem co Ty.Z tym ,że mój główny dystans to 400m ,a Twój 100m więc jesteś bardziej w konfortowej sytuacji.Ostatnio wyróżniły się dwa typy sprinterów tych chudszych którzy biegają zwiększą swobodą np.polacy i tych co biegają bardziej siłowo głównie amerykanie.Biegając 100m wręcz powinieneś robić górną partie.Oglądając film o [...]
[...] dał sobie narzucić sposób prowadzenia walki zamiast samemu to zrobić. Walka z Fujitą pokazała, że Silva zrobił olbrzymie postępy w tej dziedzinie. Problem polega jednak na tym, że Fujita nie jest czołowym zawodnikiem (chociaż nie twierdzę, że jest leszczem), więc zapanowanie nad własną psychiką było w tym przypadku łatwiejsze. Mam nadzieję, że [...]
[...] na siłowni :2 miesiace Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :atlas, drazek,hantelki, sztanga, gryf lamany Dieta: z tym moze byc problem poniewz pracuje i nie mam za bardzo jak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:tak jak pisalem Ciężary w [...]
[...] kiedyś miałem podobny problem. Wyeliminowałem go stopnio poszerzając uchwyt. Z treningu na trening troche, szerzej i szerzej, aż w końcu osiągnąłem bardzo szeroki rozstaw. Jeśli chodzi o zwiększenie szerokość pleców, to im szerzej tym lepiej. Z kolej czym węższy uchwyt tym większe zaangażowanie mięsni ramion. Takie jest moje zdanie. Pozdrawiam
Czas i siła to w tym przypadku akurat najmniejszy problem, problemem tym jest kompletne olenie regeneracji mięśni. Panie spido, trening to nie wszystko, równie ważne (jeśli nie ważniejsze) dla rozwoju mięśni są takie czynniki jak odpowiednia dieta, ewentualnie wsparta suplementami czy odpowiednie regeneracja, której w twoim przypadku nie ma wcale. [...]
kolego ja niczego nie sprzedaje tylko moj problem polega na tym ze wyslalem z grzecznosci koledze wysylke i zostala ona okrojona na granicy i interesuje mnie czy cos z tego moze byc dla nadawcy bo odbiorca zaplacil juz kare. I tak to wyglada ...
problem w tym, ze ja wcale nie czuje ze mam malo miesni...powiedzialabym wrecz, ze nogi np mam bardzo muskularne, ramiona tez (tylko triceps pokryty tluszczem, no i obwisla skora:( ). jesli chodzi o silownie to mam na kilkunastu urzadzeniach serie 3x12, plus bieganie i tak ten czas leci;) ja jestem bardzo sklonna zmienic diete, bo ten tluszcz [...]
Do osoby z doświadczeniem. Prośba o radę.
