tym problem

[...] granicach około 128/82 jak myślicie czy to mogła być wina ewentualnnego podwyzszonego estrogenu czy innych hormonów ktorych nolvadex pozbyl sie z mojego organizmu?? Chciałem sie podzielić z wami moimi wrażeniami i zapytać jak to możliwe skoro po nim złe się czułem i wyszło tak z tym ciśnieniem ktoś ma może jakieś sensowne wnioski ....

[...] sobie spokojnie do 90 stopni a dalej albo z ledwością albo wcale... kiedyś tego nie miałem. Chciałem dodać jeszcze ze miałem przerwę około pól roku a przedtem brałem teścia... nie wiem w czym leży problem trochę o tym czytałem ze mogę mieć za słabego tricka wiec jak by ktoś mógł mi powiedzieć co z tym zrobić to byłbym bardzo wdzięczny. pozdrawiam

[...] mówi "skinny fat" :) Przeglądałem sporo stron i filmików o dietach itp itd. ale każdy mówi swoje i bardzo ogólnie dlatego chciałem zapytać się bezpośrednio kogoś kto się na tym zna co można z tym zrobić ? Chodzi mi o zbudowanie trochę mięśni szczególnie klatki piersiowej i rąk, a przede wszystkim pozbycie się tego bębna na brzuchu. Jako, że [...]

Witam. Mój problem dotyczy rozkładu posiłków w ciągu dnia. Otóż od pon do piątku wstaje o 5.40 wychodzę o 6.40 w tym czasie zdążę coś przygotować i zjeść. Podczas lekcji jem kanapki i serek wiejski. Wracam przeważnie 15.40-16.30 i od razu jem obiad często zdarza się że jadę na siłownię o 17 i tutaj problem bo nie mam kiedy zjeść posiłku [...]

[...] jakie maja niektórzy, nie byłby to dla mnie problem gdyby nie były one takie rozległe, mam je na całych policzkach, prosze was o rade jak sie ich skutecznie pozbyc, poniewaz mam na tym punkcie straszne kompleksy :( poradzcie mi cos skutecznego i sprawdzonego Pozdrawiam i z góry dziekuje za pomoc, wszystkim dam oczywiscie sogacze za pomoc :)

[...] ale bardziej dla wzmocnienia i nie regularnie. Jedyne czego chcę od tego treningu to nabrać troszkę mięśni i ogólnie masy jednocześnie nie zalewając się tłuszczem. Problem w tym, że przed całym treningiem... cytuję: "żarłem jak świnia". Dodatkowo kontuzja kostki nie pozwoliła mi grać, ani biegać i okazało się, że mogę jednak przytyć. Tyle, że [...]

[...] "zero śmieci" "nie ten dział" "już było milion takich tematów"... Proszę o pomoc bo nie wiem do kogo mam się zwrócić :( Mój problem dotyczy mojego ciała. Niby to normalne w tym wieku ale chciałbym nabrać masy i wreszcie jakoś wyglądać. Nie mam dostępu do siłowni (sam nie chcę chodzić, a koledzy nie chcą), zostają tylko pompki, brzuszki i mam [...]

Witam, jestem nową osobą na tym forum i jestem tu w konkretnym celu. Mianowicie chciałabym poprosić Was o radę. Z góry proszę o wyrozumiałość, gdyż w ogóle nie siedzę w temacie, nigdy się nie odchudzałam i nie trenowałam, od zakończenia wf-u na studiach uprawiam sport okazjonalnie - rolki, rower, windsurfing czasem pływanie i narty - ale to [...]

[...] biceps wygląda inaczej niż powinien ;/. Mam większą dolną część bicepsa(przy łokciu) niż górną(przy barku). Ćwiczę już 3 lata myślałem ze mi się to wyrówna ale jakoś ciągle mam większą "dolną część" ;/ To wygląda coś w tym stylu: http://www.fpnotebook.com/_media/ArmBicepsRupture.jpg . Jak sobie z tym poradzić ?? ;/ miał ktoś podobny problem ??

Witam ;) Jestem nowy na tym forum,zacząłem ćwiczyc dopiero tydzień temu. wiem,ze przede mną długa droga ale staram sie jak moge ;D od czegos trzeba zacząć.. z tym,ze mam maly problem,jak wyliczyc dzienne zapotrzebowanie na B/WW/T przy redukcji. Kiedys był tu taki programik,który bardzo pomagał.. Moja waga 93kg Wzrost: 182cm Trenuje 4x w tygodniu [...]

[...] powoli rosla i tak w styczniu tego roku wazylem ok72kg - nadal wyglądałem tragicznie . Zaznaczam ze zawsze bylem baardzo aktywny fizycznie - rower, pilka nozna, biegi . W lutym tego roku postanowilem sie wziąć za siebie , rzucilem palenie i wszelkie inne używki , przełamałem swoją blokadę , wstyd przed siłownią ( zakupilem zestaw do domu) . [...]

[...] sie od okulistki ze przy mojej wadzie wzroku (chodz nic niepokojacego sie nie dzieje) nie moge za bardzo dzwigac jakis duzych ciezarów i jakos ostro sie przemeczac... co za tym idzie musze zmienic swoj trening ale nie wiem bedzie jak odpowiedni? Mam troche fatu wiec myslałem o rzezbie ale treningi sa dosc intensywne... no i nie chciałbym [...]

PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ otoz czy w tym ciwczeniu naciaga sie najszerszy grzbietu poniewaz go czuje jak mi sie nacioaga a takze mam troche problem z barkami bola mnie( moze wina ukladu kostnego) XD i nie moge poprawnie wykonac ciwczenia. mam takze problem z rozpietkami (TEZ CHODZI TU O Barki)czy w tym ciwiczeniu [...]

siema juz o tym pisalem ale ne otrzymalem odpowiedzi ale wpadlem na kilka pomyslow jeszcze najpierw przedstawie co w tej diecie mam ***rozklad b/ww/t 20/30/26 = 8:00 sniadanie 29/10/25 =10:00 2gie sniadanie 29/10/17 =12:003cie sniadanie? 38/10/16 =14:00 posilek rpzed silownia 29/30/0 =16:00/17:00-tu roznie wiadomo-posilek po silowni 29/0/0 [...]

Witam, postanowiłem zaczać tak jak wszyscy początkujący na tym forum, jestem zdeterminowany i zależy mi żeby wkońcu doprowadzic moją sylwetkę do porzadku. Zatem zaczynamy od ankiety. Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 100 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] wracało do sytuacji początkowej. Dziś mija miesiąc od operacji i obstawiam 20 stopni zeza. Z opisanej sytuacji wynika, że nie ma dla mnie ratunku. Jest to gł. spowodowane tym, że oko niedowidzi, czego skorygować się nie da. Do swojego wyglądu nie mam żadnych zastrzeżeń, tylko ten zez. Moje pytanie: czy wy lub wasi znajomi mieli podobny [...]

[...] gram na pozycji Środkowego Pomocnika jestem nawet dobry bez przechwalania się :) dobry drybling , pewność siebie na boisku i ogólnie technika. Mój problem polega na tym że mam 169 cm wzrostu i waże aż 67 kg a lat mam 15 :( Wskaźnik BMI w porządku , lecz przy takim wzroście taka waga sprawia że mam brzuszek :D Gram w klubie A-klasowym i [...]

[...] słońce. Testosteron związany z białkami: 5,6 przy normie 2,2-9,8, wolny także badałem ale jeszcze nie mam wyników, myślę że problem może leżeć w DHT (także zbadam, akurat w tym laboratorium nie mieli w ofercie), jest jakiś sposób na zwiększenie tego hormonu lub enzymu 5-α-reduktazy? Jakieś "naturalne sposoby" które nie zaburzą gospodarki [...]

moj problem polega na tym ze wydaje mi sie ze mam zoladek wyzej niz inni (wada genetyczna?) i przez to raczej bedzie ciezko go zbudowac dobrze moje uwagi sa nie bezpodstawne ale o tym zaraz. jak widac na dolaczonym zdjeciu wedlug mnie zoladek powinien miescic sie w granicach zielonego pola (prawda?) u mnie niestety znajduje sie tam gdzie jest [...]

Witam mam ten sam problem co wy mam 15 lat problem z tymi sutkami mam około 2-3 lat ;/ nie jestem gruby bardzo sie tego wstydze ;/ i chcial bym cos z tym zrobić prosze napiszcie cos co to zmieni mam odstające sutki ;/