Problem z rozkładem posiłków

Witam. Mój problem dotyczy rozkładu posiłków w ciągu dnia. Otóż od pon do piątku wstaje o 5.40 wychodzę o 6.40 w tym czasie zdążę coś przygotować i zjeść. Podczas lekcji jem kanapki i serek wiejski. Wracam przeważnie 15.40-16.30 i od razu jem obiad często zdarza się że jadę na siłownię o 17 i tutaj problem bo nie mam kiedy zjeść posiłku przedtreningowego.
Mógłby mi ktoś doradzić co jeść w szkole zamiast tych nudnych kanapek i pomóc mi ogarnąć ten problem o którym pisałem wyżej?

Jak nie zjesz posiłku 3-4 czy 5h przed treningiem to nic wielkiego się nie stanie, ważne by ogólny bilans się zgadzał.
Co do posiłków w szkole:
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html 

Witam ,
zachęcam do przeczytania
http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy
Pozdrawiam

Istnieje wiele koncepcji na posiłek w szkole czy w pracy.
Zerknij na tematy powyżej.