tym problem

Jestem ku*wa w czarnej dupie, dalej mam problem z tą dietą i jestem już strasznie przebiałkowany, na ten moment jestem w tym punkcie pomóżcie co zrobić, bo już mi głowa od tego pęka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-15 22:02:41 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-15 22:03:09

no wlasnie tluszczu nie ma w ogole nigdzie :) ale to juz chyba problem fotek, a co do tego ze miesnie na plecach niewidoczne na zdjeciach to mowilem juz: aparat + dieta masowa trudno to zrozumiec? poza tym wiem ze o efektach mozemy pogadac z a rok, teraz chodzilo mi o rade a nie naburmuszanie sie dwoch inteligentow...

Taka prawda :-P Całą resztę już Ci napisali. Badania to podstawa. Znam kogoś kto od podbicia testa miał problem z prolaktyną. Ale w związku z tym, że wynikało to chyba tylko z podbitego E2 zbiliśmy to niepokalankiem i wit b6.

tamdro13 jeżeli nie chcesz pomagać to po co w ogole piszesz ?? bawi Cie to że ktoś ma jakiś problem ?? ja nie rozumie tego jak można być takim . Na tym forum się pomaga a nie robi shity. Więc prosze Cie bardzo uspokuj sie Za 1 wypowiedz powinieneś dostać BANa Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-25 21:53:49

Tutaj masz temat podobny: wystarczylo spojrzec pare linkow nizej (ech) i moja opinie i doswiadczenia z tym programem: http://www.sfd.pl/zast%C3%B3j_w_pompkach-t607982.html Post wyzej od mojej opinii masz link do sposobu treningu jaki zaproponowalem chlopcu ktory rowniez mial problem z pompkami. I nie jest to sposob genialnego DARNOKA:) tylko [...]

gosciu... mam ten trening ktory wysylalem we wczesniejszych postach i jest git. taki polecali, ale napisalem 6 postow wyzej ze mam problem z przysiadem bo musze zarzucac ciezar na plecy i przy tym robie MC, czy to nie przeszkadza? nie bede przestawal cwiczyc bo nie mam stojaka.. I mam robic RDL czy normalne MC, klasyczne?

[...] moge zrozumiec, ze przednie aktony miesni naramiennych pracuja w inne dni i wolisz zaczac od tylu zeby lepiej je pobudzic w ten dzien bo sam tak robie to nie rezygnowalbym w tym dniu calkowicie z cwiczen na ich przednia czesc przysiady tylne czy przednie ? z dupa do ziemi czy takie troche oszukane ? piatek: tutaj w zasadzie nie bede opiniowal bo [...]

[...] mięsnie klatki piersiowej ale niewiem jak sie do tego zabrac. Mam tylko hantelki. Od 3 dni robie sobie 3 ćwiczenia na klate. Bardzo bym prosił kogoś kto sie zna na tym aby napisał mi "łopatologicznie" ile razy mam robic te swiczenia ,ile powtórek czy serii :P czy codziennie ?? Pewno pytanie wydaje sie lamerskie ale nie mam [...]

trening jest super, widać znaczną poprawę, ale wystąpił mały problem z kręgosłupem. Rozłożyło mnie aż na tydzień. Nie wiem czy źle robiłem MC(wydaje mi że poprawnie), czy poprostu przejąłem problemy z kregosłupem po tacie. Zastanawiam się nad kupnem pasa kulturystycznego. Co o tym sądzicie?

[...] 5cm albo 0. Widzę, koleś wyraźnie mniejszy, ok 181-182 a on mi mówi że ma 185. No śmiech na sali. Ale wiecie.....wzrost nie jest miarą człowieczeństwa, pamiętajcie o tym Tez mam tyle co Ty wzrostu i dziadkowie(najczęściej) mówią "ależ ty wysoki". A ja mówię :"Jeszcze nie jestem taki jaki trzeba" A i czy jestem [...]

Witam, no więc co do tych obliczeń to z tym jest największy problem. Nie wiem ile gram mają 2 kromki chleba ani ile kalorii ma masło, które wziąłem na nóż aby posmarować owe kromki. pozdrawiam

[...] produkty z cukrem rafinowanym, syropem glukozowo-fruktozowym. Jednak, nie tyję (może nabieram tłuszczu, ale nie kg.). Dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 3100-3300. W lutym przez tydzień liczyłem mniej więcej kalorie, przybierałem na masie gdy jadłem na poziomie 4000 kcal. Dobra same złe rzeczy o mnie były teraz pozytywy, z kompulsją [...]

[...] to robić przez prawie wszystkie rundy. To po prostu niesamowite, jaką ma siłę i budowę ciała. Myślę, że to będzie problem dla Adesanyi. Ale nigdy nie wiesz, co się stanie w tym sporcie. Adesanya jest wspaniałym wojownikiem, jest czarodziejem w stójce i to będzie interesująca walka.” Hermansson jest jednym z najbardziej szanowanych zawodników w [...]

słuchaj, im wiecej mg saa podaje tym gino na moim lewym sutku mocno rosnie, jak schodze to maleje. To nie jest tak ze guz ci urosnie i zostaje. Teraz np. guza ledwo wyczuwam. Estro trzymaj jak czlowiek i nic sie nie obawiaj. W tamty roku lecialem duzo deki to gino bylo ogromne (prl w widelkach) ale tylko z tym 1 sutkiem mam problem. Zeszedlem z [...]

[...] dojść do tego co dokładnie masz na myśli. Idealnie jakbyś wrzucił dobrej jakości zdjęcia (całej) sylwetki ukazujące problem braku proporcji mięśnia czworobocznego. Poza tym, filmik z tego w jaki sposób wykonujesz martwy ciąg. Przy prawidłowej postawie w tym ćwiczeniu jedyną możliwością aby jeden bark był niżej jest przechwyt, którego nie [...]

dzieki:) problem tylko w tym ze ja juz mam dosyc redukcji tego brzucha bo bardziej mi sie skora do kosci przyklei niz tuszcz spadnie z brzucha:) dlatego ide na silownie ale juz w celu zrobienia masy w okolicach klatki i rak a gainer mial byc po silowni zeby juz nic wieczorem nie jesc dlatego taki z mniejsza iloscia wegli a za to z bialkiem [...]

[...] jedynie trening obwodowy.zle sie wyrazilem ad. masy, a raczej nie dokonczylem zdania. masa nie byla moim priorytetem, a robiac taki cykl oczywiscie jest, jednak tak jak pisalem nie interesuje mnie napompowanie sie woda. co z tym odblokiem? pozostaje taki sam jak przy dece 1-10 czy cos dorzucic? tego mastera odstawie i zejde winem, bedzie lepiej?

Dobra, widze ze bez dodatkowego posilku sie nie obejdzie... Co wy o tym sadzicie: 1 posilek 9.00 Omlet owsiany z 4jajek + banan + rodzynki + j.naturalny 2 posilek 12.00 2 kanapki z serem wiejskim i papryka( z chlebem razowym) + orzechy 3 posilek( przed tr.) 14.00 Kasza grycz. 150 piersi z kurczaka 16. 00 Trening sil. + aero 4 posilek 18.00 Ryz [...]

początki u kumpla to byly jakos 5 miechow reszta na normalnej siłowni mialem przerwe ostatnio i znow wracam. Naturalne przyrosty to sa : P jak zaczynalem mialem biceps 28 mam 32 reszty nie pamietam ale tez nie jest zle :P jedyny problem to ze chudzielec jestem ale nad tym bede pracowal. A Diete bede mial jutro trener z siłowni mi wypisze ;]

[...] obciąża stawy. Siłownia jest po to, aby dać z siebie wszystko, a nawet jeśli nie, to nie wiadomo kiedy i przy jakim ćwiczeniu pojawi się kontuzja. "Niestety problem jest w tym że ja nie chce być bierny w swoim życiu i siedzieć przed komputerem" siłownia i komputer to i tak mało jak na życie, godzina na siłowni, a 5 - 6 godzin przed kompem? Mała [...]