tym problem

Witam wiem ,że tematy tego typu były ale mój jest troszkę inny mianowicie.Problem dotyczy żywności jaką miałbym spożywać podczas mojej nieobecności w domu problem polega na tym że wstaje o 5;40 wracam ze szkoły o 16;30 padnięty.Autobus (pks) mam w sumie o 6;30.W miejscowości w której się uczę jestem o 7;10 także mam czas na odwiedzenie polo [...]

Otoż problem z ciśnieniem mój trwa około 2 lata.Najwieksze mam u lekarza ale zdaza sie także że wysokie jest w domu. Otoz moj problem polega na tym iż gdy mierze na siedząco wynosi one 150/90 albo 140/95 osttanio obnizylo sie po tym jak codziennie rano pije cynamon z mlekiem, ale kiedys zmierzylem ciśnienie gdy lezałem gdyz lekarka mi mówila iz [...]

[...] sportu, mało wychodzę z domu "no life" Problem: Jak już zauważyliście moja waga jest TROCHĘ za duża. Powinienem zrobić jakąś dietę i pójść na siłownie poćwiczyć. Problem w tym że od ok 8 lat ciągle unikałem sportu dlatego np na wf-ie nie ćwiczyłem, z kolegami tez jakoś nie wychodziłem pograć w coś. Po czymś takim musicie wiedzieć ze kiepsko [...]

[...] się złościcie i jak na to reagujecie? Ja osobiście za dużo przeklinam,często w coś przywale a i komuś mam ochote co zaczyna stanowić coraz większy problem ale prubuje z tym walczyć i dać na luz..Na razie bez rezultatów U mnie najgorzej jest jak jade samochodem,wqurwia mnie dosłownie wszystko a szczególnie teraz jak jest tyle roweżystów bo [...]

[...] mi.... Mam na imię Ola, mam 16 lat... Waże ok 60 kg przy wzroscie 170 cm... Chcialabym schudnac te 10 kg...Bylabym w pelni usatysfakcjonowana... Ale problem polega na tym ze NIE MAM SILNEJ WOLI i nie wiem co mam zrobic by mi sie to w koncu udalo.... Przez 3 dni jadlam nie wiele, zero slodyczy, udalo mi sie te trzy dni wytrzymac a wczoraj i [...]

[...] twarogi (chude), zapas jajek, mleko i roznego rodzaju platki do niego kukurydziane i mussli fit. Pomozcie mi ulozyc jakas dobra diete na 3 gora 4 posilki dziennie. Jestem w tym zielony i potrzebuje jakis wskazowek :) Z gory dziekuje, a ja wracam do dalszej lektury forum w poszukiwaniu informacji. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 91 Wzrost: [...]

Witam. Ktoś może miał podobny problem, a mianowicie mam problem z bardzo słaba odpornością, mianowicie praktycznie ciągle coś się mnie trzyma i jestem chory. Nie byłoby w tym nic dziwnego ze względu na sezon ale zaczynam się nad tym poważnie zastanawiać bo to trwa ciągle. Jestem osobą młoda, w pełni zdrowa, regularnie ćwicząca i w miarę zdrowo się [...]

[...] 2 posiłek jem w pracy o 8.00 jak szefa nie ma;D Około 150ml mleka 2% z 75g Weetabix do tego dorzucam mix orzechów z suszonymi owocami 3 posiłek 10 Kanapka z pełnoziarnistym pieczywem na niej 60g szynki z piersi z kurczaka takiej mniej przetwarzanej ;] i 20g(plasterek) sera żółtego 4 posiłek jest o 13 Jest To przeważnie 250g piersi z [...]

[...] 1.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4serie po 20powt. Nie da się? 2.Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4serie po 20powt. Nie da się ? A więc ćwiczę tym planem już ponad pół roku. Efekty są. Diety nigdy nie stosowałem, jedynie Bralem kreatynę. Od września chcę ruszyć na ostro z dieta i 2 cyklem kreatynowym. Planu zmieniać [...]

[...] ciężkim treningu jestem bardzo zmęczony czasami do tego stopnia że nawet nie mam siły nic zjeść:) ale to akurat normalne jak się czasami przesadzi... Mój problem polega na tym że ostatnio odporność mojego organizmu spadła mówię o okresie 5-6 miesięcy. Nigdy nie miałem problemów z przeziębieniami itd a ostatnio jakoś mam do tego pecha wystarczy [...]

[...] mięśniowej przy 9-10% bf - do Czerwca. Rozciągnięcie mięśni nóg (szpagat, wymach nogi ponad biodra?) Dieta: jak najbardziej jest, interesuje się dietetyką więc nie będzie z tym problemu. Ułożyłem sobie plan FBW, w tym jedynie problem że ze względu na brak doświadczenia, nie bardzo się na tym znam i nie będę wstanie dobrać sobie serii i [...]

[...] Wiadomo przecież, że (przynajmniej dla mężczyzn) w tzw. realnej walce jest to strefa strategiczna, i raczej nie można sobie pozwolić na przyjmowanie żadnego typu ataków w tym miejscu. Pytanie brzmi: jak jiu jitsu rozwiązuje ten problem i czy macie jakieś doświadczenie w tej kwestii (mniej lub bardziej bolesne)? Jeszcze filmik, który pewnie [...]

[...] 5 serii pompek wąskich(15-20) 5 serii podciągnięć podchwytem (dość szeroko4,5 na zmianę) Niedługo dołożę podciągnięcia nachwytem i będę zwiększał powtórzenia. Problem jest w tym , że pożyczyłem od kolegi hantle z obciążeniem 15kg i chcę wyćwiczyć sobie na nich biceps i triceps ale nie wiem czy porostu to dołożyć do treningu czy podciąganie [...]

[...] jak to jest z ćwiczeniem CZEGOŚ TAM w domu- ileż można robić przysiady z jakimś domowej roboty obciążeniem, które skomentuję chwilą ciszy ..... (chwila ciszy). Problem w tym, że... JESTEM OKROPNYM TCHÓRZEM... Mieszkam w Gdyni, ale nie mam odwagi iść na siłownię bo nie wiem co z czym się je, nie wiem jak mam sobie rozplanować trening jak w [...]

[...] cale A6W (ktore ktos mi polecil) i jeden program dla poczatkujacych. Teraz przejdzmy do problemu. Moze od poczatku - mam obecnie 22 lata, 84 kg wagi (bylo ponad 90, ale o tym dalej), 180 cm wzrostu. Mam tez problemy z sercem, kardiolog polecil mi zrzucic wage do 77-80 kg. Nie sa to jakies wybitnie powazne problemy, ale pojawiaja sie pewne [...]

[...] ok. 2 tygodnie nie zrzuciłem ani miligrama. W czym problem? Nie stosuje żadnych konkretnych diet, bo uważam że to mordowanie się psychicznie, tak samo z głodówkami. Po za tym, myślałem nad siłownią (ponieważ mam bardzo dużą masę), lecz boje się o to, że zwiększę masę mięśniową, a nie spalę tłuszczowej, i będę ważył dużo więcej, a mięśni nie [...]

[...] prawego jądra. I na początku w ogóle nie zwróciłem na to uwagi. Ale ból prawego uda przeszedł A prawe jądro boli Ciężko to nazwać bólem Uczucie "ćmienia", mrowienia Z tym że zamiast mniej boleć, to z dnia na dzień jest trochę gorzej. Aktualnie już 4 dni. Najgorzej jest w nocy Bo ciężko się spi, bo czuć dyskomfort Ten ból można porównać [...]

[...] tab. metki i nie uzywałem clomidu lub tego podobnych srodków!( oprócz sylimarolu)w marcu wziałem jeszcze 50 tab metki i oprocz tego nic juz nie brałem! moj problem polega na tym, ze teraz cwiczac na odzywkach przybieram kilka kilo ale potem w dosc szybkim czasie gubie to mase co uzyskałem!:( czy moze to byc spowodowane tym ze po metce nie [...]

[...] w ledzwiach, wkładam dużo wysiłku w wyschnięcie bioder do tylu i zrobienie L jednak przy zejściu niżej i tak nie jestem w stanie tego utrzymać. Myślę że mam jakąś wadę w tym odcinku jednak dotychczas nikt z kim się konsultowałem nie potrafił dokładnie tego określić. Potrafi ktoś to fachowo określić, powiedzieć gdzie może leżeć problem? Ew [...]

[...] cm wzrostu i 4 razy w tygodniu chodzę na siłownie. Taki skrót ale zawsze. Jestem zadowolony z tego jak wyglądam ale jednak jest jedna rzecz... brzuch ! Mój problem polega na tym, że muszę regularnie jeść. Dla przykładu jak nie zjem kolacji rano na 1000% mam taka migrenę, że ko na cały dzień. Musze jeść co jakiś czas żeby nie bolała mnie głowa. [...]