[...] odpowiadal czy nie, to moja sprawa, a wypowiedziec sie umiem a ty nieudawaj zbyt inteligentnego. spocony to ty mozesz byc spaslaku ;] mnie kreca kobiety, ale ty chyba masz z tym problem bo wydaje mi sie ze masz dlugie wlosy :) gdybym debatowal z powaznym czlowiekiem moje wypowiedzi byly by wogole inne, ale niebede pisal kulturalnie do kogos [...]
na zewnątrz, ćwiczy się na dwóch pierwszych kościach wpisz w google pięść i zobacz grafikę jak ułożyć kciuk, bo niektórzy mają z tym problem za pierwszym razem Zmieniony przez - dam_bo w dniu 2012-09-23 13:38:05
No właśnie w tym problem że bardzo mało wiem o diecie i chciałem mieć zarys na początek a następnie zaangażować się w to i ułożyć coś konkretnego. Z tym 25G na 1kg masy ciała to nie wiem czy tyle mam. Słyszałem tez o dużej ilości kalorii w posiłkach przy budowie masy. Czy sugerować się także tym?
No właśnie w tym problem że bardzo mało wiem o diecie i chciałem mieć zarys na początek a następnie zaangażować się w to i ułożyć coś konkretnego. Z tym 25G na 1kg masy ciała to nie wiem czy tyle mam. Słyszałem tez o dużej ilości kalorii w posiłkach przy budowie masy. Czy sugerować się także tym? przepraszam. Błąd się pojawił .pisałem z tel i coś [...]
Byłby ktoś w stanie ocenić mój typ budowy? Bo zawsze miałem z tym problem, a chciałbym to wiedzieć dla własnej świadomości. Jestem ekto? Czy coś pomiędzy ekto, a mezo?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aczkolwiek od ponad półtora roku wszystko jest w normie. W wakacje narzuciłem o wiele zdrowsze nawyki żywieniowe, jem mało przetworzonych rzeczy i jem często utrzymując przy tym umiar, a wcześniej mialem z tym problem. Podczas roku szkolnego bywało różnie, bywały nawet sytuacje, że zjadłem rano kanapkę i do 15, czyli aż do powrotu do domu nic nie [...]
Nie bez powodu dałeś taką ,,dawkę" białka. Nie zauwazyłam wypowiedzi Madu. Otóż to, chodzi o rozkład btw. W tym problem, ze niektorzy dadza ujemny bilans ale zapominają o odpowiednio dobranych proporcjach. I wtedy z mięsa też idzie sporo. Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-04-08 18:28:23
[...] 1 dnia.. mógłbyś ale poprawek sporo trzeba nanieść być może ktoś bedzie miał cierpliwość 2. Zapewne uslysze zaraz ze za duzo ... wiem, ale nie wiem co moge wyrzucic... w tym problem ze wlasnie nic bo wszystkie czynnosci potrzebne mi sa do treningu pilkarskiego co stawiam na pierwszym miejscu. spoko 3. Zna ktos moze jakas dobra mieszanke na [...]
[...] wzielem 20g High Kick Pro. /SFD/2016/12/25/3f5691453b504f8c8fd80d444e5b28ca.jpg Po otwarciu produktu, czuc lekki przyjemny zapach.. tylko nie wiem czego, bo zawsze mam z tym problem, mi sie kojarzylo z ananasem, ew. jakims tropikalnymi owocami :-). /SFD/2016/12/25/3d983d237fc5428392535220f1dbf218.jpg Wsypalem proch( bardzo dobrze [...]
[...] tylko do klatki, bo zalezy mi na jej kompleksowym rozwoju, wiec pomyslalem ze bede zamiennie stosowal jakies tam cwiczenia, zeby rozwinac takze wewnetrzna czesc, bo u mnie z tym problem, ale to jeszcze zamieszcze trening swoj, bo zaczynam za jakies 3 tygodnie" -- a nie lepiej wrzucić załóżmy 3 ćwiczenia do klatki? ćwicz normalnie bez [...]
[...] naszego ukaldu ruchu) wieksze (o niebo) obciązenia dają ciwczenia z cięzarami SIEDZĄĆ - kiedy to przez samą pozycje mamy nienaturlną krzywizne kregoslupa (wiekszy nacisk tym samym na niego) a do tego dochodzi obciązenie z Zewnątrz jakim jest w tym wypadku sztanga/ hantle. co do autora postu- z poczatku efekty faktycnie przychodza szybko. [...]
kurde jem dosyc duzo tylko w tym problem ze moja przemiana materii jest bardzo wysoka co zjem leci jak prez sito gainerka juz zjadłem ok 8kg z djeta przytyłem 2 kg w ciągu 2 miesięcy i to straciłem w tydz ze juz mam dosyc faszerowania sie tymi prochami nic tylko sraczka po tym Dlatego chce zabrac sie za metke nie jest to az taki silny steryd a [...]
jeśli chcesz przytyć, musisz niestety przestać biegać. Też miałem z tym problem, to niestety nieuniknione. Jeśli macie "piwniczną siłownie" to zrób sobie obwód: Tabela A: -Przysiady ze sztangą/hantlami 12-18 powt. (jeśli nie macie stojaków, brat może Ci ją podać) -Wycisk hantlami na płaskiej ławce 10-15 -wyciskanie sztangi ponad głowę [...]
[...] a jeszcze nie chce ci się trzymać diety, a wogóle jej ułożyć. Na twoim mejscu zrobiłbym sobie tydzień wolnego od szkoły, maksymalnie wyedukował jeśli chodzi o odżywianie, trening, suplementacja, poszedł do jakiegoś lekarza prywatnego, dowiedziałbym się wszystkiego jak walczyć z tym problem. Z takim podejściem to ty sobie nigdy nie pobzykasz.
http://www.eskimo.com/~erics/Olympia2k2/image059.jpg na tym foto też to widac,ale słabiej,może znajdę takie konkretniejsze ogólnie był taki okres kiedy miał z tym problem Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-10-01 11:10:32
ja tez mialem i mam z tym problem polecam metranidazol gel. benzacne, mydlo siarkowe, i w ostatecznosci aknemicym plus stosuj najlepioej na noc i zmieniaj codziennie inny preparat mydlem mozesz mys sie co chwile i uwazaj na aknemicyn bo skora schodzi po tym... zrsezta jak po wszytskich wymienionych produktach.
Jak trzymasz miche to i bez t3 powinno iść. A jak masz z tym problem to na t3 bedziesz jeszcze gorzej bo cię złapie napad glodu i będzie po twojej diecie. Tak jak wyżej test obowiązkowo chyba ze nie ma co palic to jeden kij. Tyle ze jak nawet po takim cyklu znowu poplyniesz to efekt będzie tako jak wczesniej albo i gorzej
tylko w tym problem, ze suple stanowia uzupelnienie zarcia, bez odpowiendiej diety nic nie zdzialasz samymi suplami;-) skoro nawet nie mas zprzykladowego dnia z prowadzenia diety, to juz wiadomo, ze jej po prostu nie bylo w kontekscie zbilansowania pod wyznaczone cele. nie tedy droga niestety
Siłownie Białystok
