tym problem

problem w tym że prop jest niepewny(raczej wyj..ka a te środki są sprawdzone

Cioty?,mimo wszystko więcej szacunku by się przydało,bo to żywe legendy nie tylko Hiszpańskiego futbolu ;-) Co do tiki -taki,problem jest taki że ani rep. Hiszpanii ani Bayern ani nawet obecna Barca jej nie grają, to jest jakaś marna podróba mająca tyle samo wspólnego z oryginałem co oryginalny Rolex z tym zakupionym u ciapatego na straganie

[...] jest taki że ani rep. Hiszpanii ani Bayern ani nawet obecna Barca jej nie grają, to jest jakaś marna podróba mająca tyle samo wspólnego z oryginałem co oryginalny Rolex z tym zakupionym u ciapatego na straganie można się doszukiwać różnic ale ogólna zasada mnogiej ilości podań i utrzymywania się przy piłce jest ta sama i jest widoczna u [...]

Nie umiem wstawić tutaj tej diety, nawet z tym poradnikiem nie rozumiem :( ale nie wiem czy to ma sens bo jem codziennie inaczej i się nie ograniczam bardzo, dieta 2300 kcal, 120g białka 60g tłuszczy i reszta węgle. Jem owsianki, obiady z warzywami zawsze, dobijam kalorie skyrami i batonami proteinowymi, nie chodzę głodna i pilnuje mocno podaży [...]

Problem jest w tym że posiłki po śniadaniu jadam, ale bardzo nieregularnie często się zdarza że do ok. 17 nic nie jem. W takim wypadku nawet raczej dieta nie pomoże jsk jednego dnia zjem taki posiłek a przez kolejne 2-3 nie będę mógł.

Wydaje mi się, że ta nagonka jest niepotrzebna. Jeżeli ktoś jest tym za kogo się podaje to bardzo się cieszę za zaufanie jakim nas obdarza. A jeżeli nie jest i kreuje się na kogoś kim nie jest i nie będzie zapewne nigdy, to mnie to także nie przeszkadza. W końcu ściemniaczy los jest dość mizerny. Ja oceniam wszystko i wszystkich zgodnie z własnym [...]

Przy ćwiczeniu z pulsometrem trzeba też brać pod uwagę fakt powolnego wzrostu tętna podczas długotrwałego treningu na tym samym poziomie wysiłku (heart drift). Dlatego zbyt wąski ustawiony zakres tętna może prowadzić do zmniejszenia efektywności treningu. Dla mnie w tej chwili pulsometr jest wskażnikiem aktualnej formy, gdyż biegnąc na granicy [...]

:) wiem jak wygląda ten wzór. Problem w tym że trening mój trwa 2 godziny- 35 min rozgrzewka i rozciąganie. Przerwy między seriami 1,5 do 2 minut. ile mam przyjąć minut intensywnego treningu? 120 minut za duzo. Odjąc od calego treningu rozgrzewke i przerwy miedzy seriami?

Lyoto Machida, jeden z najlepszych striker'ów w MMA, trenował karate Shotokan. Problem jest w tym, że nie wiem jak to wygląda w Polsce.

[...] kolacja staram się jak najwięcej białka to twaróg chudy z warzywami lub szynką itp. sałatka z tuńczykiem i twarogiem Dodam ,że staram się przytyć ale nie chcę nabrać przy tym tkanki tłuszczowej , nie podawałem także wszystkich produktów jakie dodatkowo zjadam . Napoje piję zazwyczaj 10-15 min przed posiłkiem i przynajmniej 30 minut po (zielona [...]

[...] niej duzo lepszy). Po drugie carbo - to wegle niewiele lepsze od dextro. Ale generalnie - po trennigu mozna sobie na szybkie wegle od biedy pozwolic (im szybszy metabolizm - tym wiekszy luz) Kulany - nie musisz pic az 1.5l na treninigu, jesli to dla CIebie problem. Po treninigu mozesz wypic sobie faktycznie carbo/vitargo razem z wspomniana [...]

[...] razowym, masłem, wędliną i do tego pomidor + jogurt naturalny z musli. 12:00 serek wiejski z kajzerką + dwa owoce. 15-16:00 Obiad: przeważnie ziemniaki z surówką i z rybą lub jakimś mięsem. 19:00 kolacja dwie kanapki jak na śniadanie. Problem jest w tym że piję słodkie napoje i czasami podjadam np. drożdżówkę, albo fantazje z czekoladą itp.

No pomoc jakąś otrzymałeś, tam nie narzekaj że nie. Problem w tym że 67 kg jakbym ważył to bym dziękował bogu że znowu moge robić mase :D połowa sukcesu to dieta, a ty już na koksy chcesz wbijać...generalnie polecam t3 i npp albo clenbuterol, + troche obycia w temacie ;)

tak wczoraj mialem ten temat ale cos mi sie z tel podziało i dzisiaj załozyłem jeszcze raz ten sam temat. a co masz jakis problem z tym??

Problem tkwi w tym, że nie mam chęci, od strony "technicznej" wszystko raczej ok tylko brak ochoty, uważam że to wina libido.

Miałem robiony tylko rentgen, na rezonans muszę czekać do marca, ale również myślę że skończy się na rehabilitacji, problem tkwi w tym czy będę mógł wrócić na siłownię, po czymś takim, jak widzę można, ale pewnie będę musiał udać się do lekarza sportowego, aby wypisal mi jakie ćwiczenia mogę robić.

To teraz powinieneś iść do ogarniętego fizjoterapeuty i popracować nad wadą postawy ona teraz powinna być priorytetem bo jak z tym się nie uporasz to problem będzie się pogłębiał a sylwetka nie będzie się zmieniać tak jak tego chcesz

Przeczytałem dużo artykułów o tym. wiem na czym to polega.. więc w czym problem ryby też jem wiem, bilans kaloryczny mam mieć ujemny przede wszystkim jem białka.... mam tą diete już 2 miechy i stracilem 5kg. i kilka cm. Więc chyba może być nie... Chcę wiedzieć czy dren będzie dobry czy mam coś innego wziąć.

Znajomy oklejał kiedyś stare, poniszczone tatami folią PCV i się to całkiem trzymało. Problem był tylko z tym, że łatwo sobie "przypalić" skórę jak przeciągniesz np łokciem po takiej "macie". A żeby się nie przesuwało to dokręcić wkrętami do podłogi przez to pcv i piankę i nie powinno być problemu. Jak byś dobrze dokręcił do nie łepek od wkręta [...]

[...] itd. Bo sam jest w temacie zielony i przy próbie układania "diety" będę miał spory problem. Ktoś mi kiedyś polecał właśnie skorzystanie i mówił, że też są strony, które się tym zajmują i udzielają porad, tworzą plany itd. Jeszcze co do flory to myślałem, że produkty kiszone, kefiry pomagają florze...... :-? Zmieniony przez - Logner w dniu [...]