[...] - nisko węglowodanowa, to mój pierwszy "cykl" jade od lutego na susten 1ml, a teraz zmieniłem na cypio 1ml, susten był co 5 dni, cypio 5-6 dni, ogólnie problem polega na tym, że biore testa dla podniesienia libido oraz dlatego że miałem b.niski poziom testosteronu na początku było zaj**iście czułem sie jakbym miał 10 lat mniej, ale z czasem [...]
[...] kolekcja/czy może płaci się za "znak firmowy"? Ps. Dodam jeszcze ze mam straszny problem z butami, bo moja stopa ma rozmiar 38, i każda para korków psuje się w tym samym miejscu na wewnętrznej częśći buta. Ostatnio w ciągu 3 miesięcy popsuły mi sie praktycznie 2 pary korków r10 i nike tiempo. ps2 jakie byśćie doradzili mi korki tak [...]
[...] Orlik 2012.(tylko i wyłącznie)Na allegro kosztują między 130-180 zł. Gram amatorsko czyli raz po raz z kumplami na orliku ^^. Wezme buty z syntetycznej skóry. Problem w tym że kupie je za 1,5 roku. Mam płaskostopie i zastanawiam sięczy nie rozepcham tych butów po bokach. Mają wyprofilowaną wkładkę ale ja nie mam wyprofilowanej stopy tylko [...]
Kit z tym, że na butach o jasnej powierzchni mogą pozostać czarne ślady przez sztuczną murawę. Bardziej martwiłbym się o kondycję swoich stóp, bo po treningu na orliku ból pięty murowany. Dlatego kupiłem Tiempo Mystic TF i problem z głowy - nie dość, że lepsza przyczepność, to o zjawisku "odpadającej nogi" już prawie nie pamiętam.
[...] AptoLast zapewnia pełny komfort noszenia połączony z lekkością buta oraz ogromną wytrzymałością. Cały but skonstruowano tak, aby wszystkie siły oddziałujące na but były optymalnie wykorzystane i rozłożone oraz, żeby maksymalnie zniwelować zagrożenie kontuzji. Dodatkową ochronę w tym modelu zapewnia ulepszona technologia Dynamic Flex Guard [...]
Kupiłem niedawno lanki Adidas Adicore II. Buciki po prostu zaje, ale mam mały problem. Mam płaskostopie, a co za tym idzie - szeroką stopę. Podczas dłuższego biegania w korkach tak mocno zaczynają boleć nogi, że tylko zdjęcie butów przynosi ulgę. Czy jeżeli buty się rozbiją, to będzie w porządku? A może są to po prostu wąskie korki, niewskazane [...]
[...] ładniej niz ostatnio(duzo lżej),ale 100kgx2 to niestety limit nie do przeskoczenia dla mnie na razie. Zabrakło siły i jakis problem z odbiciem z dołu miałam . W związku z tym ze to powtórzyło sie po raz drugi , nie ma sensu kontynuować bo bedzie tylko gorzej. W poniedziałek maxy w MC, tydzien przerwy i regresik [...]
Czytając forum , często pojawia się problem z obuwiem ze względu na szeroką stopę . Nigdy się nad tym nie zastanawiałem ale teraz mam pytanie . Jaką szerokość musi mieć stopa (cm) , żeby można było powiedzieć iż ma się szeroką stopę ?? Wiem , że może się to wydawać głupie pytanie , ale liczę na odpowiedź ;D
[...] kiedy ciężary będą mniejsze. "SUGERUJE WYOBRAZAC SOBIE W MYSLACH ZE NIE TYLE PODNOSISZ CIEZAR CO WPYCHASZ NOGI W PODLOGE NICZYM NA SUWNICY. " Popracuje nad tym. Wyciskanie jednorącz Zastosuje sie do wskazówek Dolegliwości bólowe barku- brak A póki co to mój czwarty tydzień, czyli tydzien regeneracji i stretchingu. WODYNIE od [...]
[...] tak własnie robiłam i zauwazyłam ze to dosc mocno pali miesnie. Jednym słowem duzo trudniej. Rotacje obustronne Rotacje zewnetrzne, wykonywane obydwoma rekoma jednoczesnie w tym samym zakresie ruchu co dotychczas? Jakis podział (lezac, stojac?) Uginanie nóg lezac Nie osmieliłam sie zaatakowac wiecej niz 5kgx50. Wiem ze 10kg nie poszloby na tyle [...]
[...] duzy most, idzie leciutko. Przysiad II dno mam tu problem od dwóch treningów nie wyrabiam ostatniej serii jednym ciagiem. Robie np.6powt 20sek przerwy i kolejne 3. Przy tym szóstym zaczynaja mi sie mocno łamac plecy i kondycyjnie juz nie wyrabiam. Mysle ze ciężar jest troszke za duzy i powinnam sie nieco cofnac z obciążeniem. No ale jutro [...]
[...] że po treningu przez kolejne 3 godziny spałam. Byłam wyczerpana do tego stopnia ze nie mogłam sie ruszać, byłam jakby spowolniona w poruszaniu się. Nigdy tak nie mam a juz tym bardziej po nie udanym treningu (odpadły mi trzy serie przysiadów wiec czym sie tak masakrycznie zmęczyłam?) Ponad to zauważyłam wczoraj zupełnie przypadkiem ze widać u [...]
[...] plank R + plank max + side plank L + rozciąganie Komentarz: 1) na tej ilości powtórzeń - pod koniec ciężko 2) ok, zrobiłam podkładkę z maty i dało radę 3) na raty 4) poza tym, że się ciągle obijałam o ławkę ciężarami, to ok 5) ok 6) ciężar żenujący, a i tak było ciężko ;-) 7) jak zawsze = rzeźnia Mam drobny problem natury logistycznej - hantle [...]
[...] sie ten sport zostaje zachwiany. Przykladowo 25 powtorzen na barki daje extra efekt przy budowaniu masy dla ogromenej rzeszy zawodnikow. Ale to jako ciekawostka. Poza tym na "byle jakim" treningu na poczatku sila pojdzie o te 20-25 kg. Tak dziala organizm na nowy bodziec, ale co z tego ze pojdzie o 25 kg i pozniej [...]
[...] super lihgt majo takie samo dzialanie zalezy to tylko od sposobu palenia....ale i tak jeden h*j z tego. Dla mnie to powinni wprowadzic kompletny zakaz palenia, a tym bardziej sprzedazy papierosow. Albo powinni podniesc ceny fajek tak ze bedzie to nieoplacalne, a zarazem powinni promowac zdrowy tryb zycia, zeby dbano o zdrowie i [...]
[...] dobra motywacja dla niepalenia... komu uda się wytrwać bez nałogu najdłużej zapozna się z Twoimi pośladkami... na żywo... co do motywacji i sportu... problem polega na tym, że wciagam się nieziemsko w każdy sport który zaczynam uprawiać... to przeważnie staje się moją obsesją... tak było np. z kolarstwem górskim... do tego stopnia że w [...]
iść na rajd po barach czy nie iść... oto jest pytanie... tym bardziej że zerwałem z dziewczyną... powinienem się odstresować... ale nie wiem czy nie wypiję wszystkiego co spotkam na drodze... a wtedy może byc problem z niepaleniem...
Pytanie odnośnie testa
