Obecnie nie posiadam sprzetu potrzebnego do wykonania testu conconiego ale jestem pewien ze moge sobie pozwolic na duze obciazenia. Po drugie ja nie mam problemow z wytrzymaniem 90 minut na boisku grajac w normalnym meczowym tempie. Moj problem polega na tym ze chce byc ciagle na wysokich obrotach.Cos w stylu Rudneva. ;d
problem w tym ze juz kupilem no-xplode i chce z tego zrobic pozytek tak do konca lutego te 100 kg chcialem (5kg miesiecznie) i pozniej redukcje zarcia , mniej wiecej pilnuje wiadomo czasem sie nie zje czasem sie zje wiecej
[...] a po treningu tylko Carbo. Natomiast jeśli to jakiś duży wysiłek na basenie, typu sprint to daj jak w DT. Gainer możesz tak samo przed trenem porcje. SOG nie wszedł, bo nie masz abonamentu (musiałbyś cokolwiek zmienić w profilu np. wymiary) i wtedy wejdzie ale mniejsza o to, bo akurat mało ważne ale daje do info, bo pewnie nie wiedziałeś o tym
[...] korzyść-pracodawca ma tańszą siłę roboczą, więzienie zyskuje śrokdki finansowe. W Polsce byłby to problem. Bo podniosłyby się głosy, ze uczciwi ludzie nie mają pracy. Poza tym-zakładając, ze ma to byc praca PRZYMUSOWA-co zrobic z więźniem, który jej odmawia? Bić nie można. Więc zostawia się go w celi. Czyli wracamy do punktu wyjścia. A skazani [...]
mam nadzieję że na redukcji trochę spadnie, tylko problem w tym że redukować mam plany dopiero w styczniu bo jednak słabe mam jeszcze wyniki na płaskiej a klatka i barki pozostawiają jeszcze troche do życzenia, dzięki za wszystko :)
[...] to na koniec zawsze rozjezdzam nogi szeroko w podporze tułowia (cos jakby do turka) ale wtedy nie czuje ze mam maxymalnie rozciagniete sciegna tylko mam takie uczucie jakby nogi mialyby mi wyskoczyc ze stawow(ztawy biodrowe uciskaja mi jakby na miednice) nie wiecie moze co z tym fantem zrobic?? Moze sa jakies cwiczenia rozluzniajace ta okolice???
[...] co to REDUXIL - kuracja na dzień i na noc ŚRODKI MOCZOPĘDNE NP. FISIO DIUR FABAKUM - będzie mogła jesc biały chleb, makarony wszystko co mączne bez obaw ze wejdzie w ... centymetry ALLI - reklamowane - magiczne odchudzanie a tak poza tym jeśli jest bardzo otyła to POLECAM KURACJĘ CZESKĄ NA ADIPEXIE - ps. w PL wycofano ten produkt - właściwości [...]
[...] przydatne B- 130dzinnie T 90dziennie reszta ww do 1800kcal Masz problem ze wzgledu na cholesterol, dieta ktora wybierasz jest niezgodna z obowiazujaco ogolnie doktryna w tym temacie. Wiec albo bedziesz sama przekonana ze jest dobra albo kazdy lekarz zalamie rece to widzac. Paleo ma pare niedociagniec praktycznych. Nie cholesterol wbrew temu c [...]
[...] na początku rumuński mc?) 2.A-wyciskanie żołnierskie B-wyciskanie leżąc?WL 3.A-wiosłowanie(ze sztangą czy ze sztangielkami?) B-drążek czyli podciąganie tylko że z tym mam problem że raczej mina i 0 powtórzeń słabe ręce 4.francuz (jakieś konkretne uchwyty, ze sztangą czy sztangielki?) B-młot???jak wygląda to cwiczenie? 5.łydki [...]
[...] sobie nie poradzic, aby wpomoc wrazliwosc insulinowa i nieco niewelowac skutki uboczne stosownaia mk677. Tym bardziej, ze juz po 4 dniach zauwzyles problem. Zazwyczaj efekt zaburzonej glikemii u osob zdrowych wystepuje nieco pozniej. Trzeba przemyslec, czy jest sens stosowac mk w tym przypakdu, czy nie skorzystac z pomocy innych podobnych "sarm"
3j biore zeby przede wszystkim tluszcz sie nie odkladal.wyniki badan beda w przyszlym tyg to wkleje tu.Fajnie mi to rozpisales, problem w tym ,ze dil nie chce mi sprzedac insy, powiedzial ,ze trzustke moge sobie rozwalic,a on odpowiedzialnosciza to nie bedzie bral :(
"Bardziej typu Harpagan. O jakieś imprezy długości weekendu" Hmmm z tym jest problem. Bo co do InO to jest tego masa, ale zazwyczaj max. dobowe. Mozliwe, ze sa, ale nie slyszalem.
[...] nie podliczalam, jadlam, zeby zaspokoic glod, to bylo wszystko dobrze, waga szla w dol, itp. a od pewnego czasu, im wiecej wiem, im wiecej czytam, im wiecej rad otrzymuje, tym coraz gorzej wyglada moja dieta, coraz gorzej rowniez sie czuje i coraz bardziej tyje. mam swoja koncepcje odnosnie diety, ale kloci sie ona z kulturystycznym modelem, bo [...]
Prawdopodobnie drobne kosci w stopie szescienna, klinowate ulegly zablokowaniu i podczas tego drugiego jak pisales chrupniecia ustawiaja sie na swoim miejscu. Problem w tym ze odnawia Ci sie to co chwile. Najlepiej by bylo zeby noge ogladnal fizjoterapeuta i sam ja uruchomic poprzez zabieg terapii manualnej, a nastepnie dobral takie cwiczenia [...]
[...] z dostaniem, może być wędzona/tutaj nie mam pojęcia co by dać :P 5 Kolacja Twaróg półtłusty + warzywka Między posiłkami jakieś jabłuszko, zależy co będzie pod ręką :] Co o tym sądzicie?Dodam,że nie mogę jeść na śniadanie owsianki bo po 1 nie lubię jej no i nie chce mi się jej gotować z samego rana a tak to kanapeczki szybko i w miarę zdrowo ;p [...]
Widzisz lekarz nic nie powiedzial i weź sie człowieku lecz. Czyli w tym momencie powinienem robic ze trzy dni ćwiczenia izometryczne potem to samo ale z lekkim obciążeniem np kilo soli na stopę przez kilka dni. Zatem pytanie kiedy odstawić kule? Wiesz to forsowanie po Ikei to normalne chodzenie bylo tyle ze kilka godzin galerii i może dalo sie we [...]
Twój problem pewnie tkwi w tym, że nie masz diety!! Bez diety nawet przy bardzo dobrej technice w wykonywanych ćwiczeniach nie będziesz miał efektów. Kretke odłóż na bok (weź ją jak będziesz miał stagnacje) i zainwestuj w dorbą dietke a efekty zobaczysz. http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat191365/ Łap tu przydatne Posty Pozdro...
[...] wolnego z krwi do metody kalkulacyjnej, która metoda jest bardziej wiarygodna przy takim shbg? Na amerykańskich forach ludzie piszą że metoda kalkulacyjna jest najbardziej miarodajna. Sam mam problem z wysokim shbg i walczę z tym problemem już 3 lata mając w sumie te same objawy co ty. Zmieniony przez - Lukaku123321 w dniu 2022-01-26 12:11:57
Nienie, nie ma - chociaż trochę! Jak już tu trafiłaś, to nie kończ swoich rozważań w tym momencie. Tu się dopiero zaczyna :) Na razie bilans jest taki - faktycznie, wizualna atrakcyjność ud może zostać poprawiona. Problem nie leży natomiast w "zbyt rozwiniętym mięśniu" czworogłowym. Najistotniejsze będzie ujędrnienie. Zmiana kształtu [...]
Obozy pracy dla przestępców?
