Witam.
cóż pojadlem , uroslem , zmądżałem
wstyd to dawac no ale temat z przed roku
https://www.sfd.pl/Trening_,_suplementy_,_dieta,doping-t563847.html
zrobilem tej masy troche i teraz chce dojechac do 100 kg i mysle jak to ogarnac 1 stycznia bym zrobil cyklon no-xpolode + i wlasnie tu nie wiem co dac myslałem nad x pandem co o tym myslicie , x pand ma tu racje bytu ?
dam foty , szału nie ma ale spokojnie sobie mase robilem bez pospiechu
wyciskanie płasko 105 kg
skos 85 kg
barki 80 kg
biceps hantle po 22.5 kg x12
przysiad 80 x12
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): <img src="http://img545.imageshack.us/i/sfd2.jpg/<img src="
Wiek: 16
Waga: 88
Wzrost: 185
Cel cyklu: narazie masa
stosowane już wcześniej suplementy : nic
Uprawiane inne sporty: MMA
stosowane wcześniej spalacze : nic
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic
ilość dni wolnych od kreatyny: 16 lat
przewidziane finanse na cykl: 300 zl
uwagi i sugestie: nic
Staż treningowy: 11 miesiecy