[...] rok nie bede brał nic ! ! ! Nawet żadnych odżywek.Małe wakacje:) A oto szczegułowy opis cyklu. 1-6 trenbolon 1-7 propianate 4-8 winstrol Co powiecie panowie o tym?? Mam już to zakupione tak wiec musze to wziąść.Jeszcze nie wiem w jakich dawkach będę brał.Do tego będę stosował odżywki.ZMA, Glutamine,białko,bcaa. .WIEK: 18 lat [...]
witam, mam pytanie, jestem aktualnie po 7-miesięcznej, mocnej wycince, gdzie z tłuszczem zjechałem z ok 14% do granicy ok. 5%... z efektu jestem bardzo zadowolony, z tym że oprócz tłuszczu mocno spadł także mój poziom naturalnego testosteronu. podczas redukcji czułem jak przygasa moje libido, aż spadło do 0 i tak zostało... zrobiłem więc badania [...]
Witam was, trenuję boks już 5 lat i nie wiążę z tym żadnej przyszłości, do tego trochę się wypaliłem. Postanowiłem przerzucić się na siłownię. Chciałbym ułożyć trening 3 dniowy, ponieważ chcę 2 dni przeznaczyć na trening bokserski i 2 dni regeneracji. Myślałem nad Fbw, tylko mam problem z lewym biodrem i w najbliższym czasie odpadają przysiady ze [...]
Witam! Właśnie zacząłem redukcje i chcę zarzucić sobie spalacz. W ubiegłym roku używałem Man Scorch i byłem zadowolony z efektów więc raczej w tym roku postawię na to samo. Tak się składa że mój kumpel ma nie otwarte opakowanie tego suplementu które zostało zakupione na przestrzeni lutego-marca 2012. Po prostu kolega złapał motywacje by wziąć się [...]
[...] zapadnieta klatke piersiową, teraz gdy zacząłem ćwiczyć wizualnie mi przeszkadza w osiągnięciu celu, czytałem, że są ćwiczenia, aby ją powoli "wyprostować", czy ktoś sie w tym orientuje? W mlodosci bylem z tym u lekarza, mowil ze z czasem nabierania masy zaniknie (jestem chudy) ale w to wątpię, zna ktos jakies cwiczenia? Najlepiej ktoś, kto [...]
[...] treningów i dopiętej miski. Od 3 - 4 lat stale redukowałem na lato. Nigdy nie miałem najmniejszych problemów. W ubiegłym roku moja redukcja skończyła się na ok ~3%bf. W tym roku jest jakiś dramat. Od stycznia nie mogę zrzucić wagi. Trenuje codziennie po 2x. Zawsze skakanka od 3000 do 5000 skoków + trening siłowy (+15min bieżni) / trening w [...]
Mam pytanie czy biorąc pod uwage mniejszą wage ,a co za tym idzie stężenie kreatyny w jednej kapsułce kreatyny Treca w stosunku do Hi teca powinienem brać więcej kapsułek tej pierwszej? Wartość Odżywcza w jednej kapsułce kreatyny micronized 200 mesh firmy Trec: waga - 800mg białko - 112mg monowodzian kreatyny - 688mg Wartość Odżywcza w jednej [...]
[...] nie było po to mała miejscowość.No i oczywiscie poszedłem sobie poćwiczyć.I tam było coś takiego(sorry że nie umiem tego profesjonalnie nazwać, ale nie jestem oblatany w tym temacie)że sie siadało a na górze było dwa uchwyty i sie zaznaczało jakoś ciężkość i się je przyciągało do dołu i z powrotem do góry.W tym jest problem,że teraz [...]
Z wielkim szacunkiem witam wszystkich na forum, może i jestem użytkownikiem na tym forum z małym doświadczeniem ale i dużym stażem dlatego też zwracam sie do was profesjonalistów o pomoc ... powiem co o sobie, mam 28 lat waga obecna 85kg wzrost 177cm, ćwicze na siłowni bo kocham ten sport staż ok. 6 lat z przerwami regularnie 3 rok odżywki jakie [...]
[...] ostatni moment, by ratować GROM" - twierdzi twórca i były dowódca jednostki gen. Sławomir Petelicki. Obawia się on, że operacja w Iraku może być ostatnią akcją GROM-u. W lutym po obniżeniu uposażeń w jednostce w wyniku rozporządzenia poprzedniego ministra obrony Bronisława Komorowskiego odeszło z GROM-u przeszło 50 instruktorów. Do odejścia [...]
Mam 16 lat i może to zabrzmi dziwnie, ale dopiero od niedawna wiem, że należy ściągać napletka. Gdy mój penis nie nie stoi łatwo ściągnąć napletka, ale gdy stoi mam z tym lekki problem, ale udaje się i nie sprawia mi to bólu. Gdy obciągam napletka to przy moim żołędziu penisa pojawia się taki jakby pierścień (podejrzewam, że to stulejka) i gdy [...]
[...] 7 latach, oraz dodam, iż choruję na WZJG. Na redukcji jestem od 2-3 tygodni, odżywiając się pilnuje makro, czyli ~2300kcal, ~B234g, W234g, T47g. Trenuję 3 razy w tygodniu w tym dorzucam sobie 15-20min kardio 2x w tyg. Do sedna sprawy zaczynałem z 23.1%bf i posiadam ~55.7% tkanki mięśniowej. Problem polega na tym, że od tego czasu mój bf [...]
Witam. Moj problem polega na tym ze jestem bardzo zbity a chcialbym podkreslic miesnie co niektorych parti ciala. Mam ladna klate i lapke jestem mocno zbity nie mam tluszczu. Tzn wiadomo kazdy ma ale jestem zbity klatke mam duza i podkreslona. Chcialbym bardziej wyrzezibc plecy i lapy oraz triceps a szczegolnie plecy tzn motyl. I mam takie [...]
[...] produkty wysokobiałkowe które mógłbym do szkoły wziąć lub jeść między posiłkami. Chciałbym żeby były to proste posiłki, typu omlet z rodzynkami i czekoladą czy coś w tym stylu na śniadanie, jakaś alternatywa dla tego w inne dni np. ryż z warzywami czy co tam można jeść. Jestem mało kreatywny w przygotowywaniu posiłków. Chciałbym jeszcze [...]
[...] o pomoc jak cos to jaka jak cos to czy dobrze cwicze czy lepiej zmienic cos itp i chcialbym jeszcze zapytac o rozgrzewke przed cwiczeniami jestem nie doswiadczony jeszcze w tym ale bardzo chce sb zrobic ladna figure bicki kaloryfer cycki motyle tricepsy kaptury i nogi z kreatyna tak ze nie wiem jak brac co i jak jezeli bez diety by dzialalo bym [...]
[...] tutaj jednak jest inaczej. Moja Dieta to 3000Kcal B - 234g (3g na kg) T - 81g (1g na kg) W - 317g (4,1g na kg) Generalnie mam strasznie dużo białka, ale jest to spowodowane tym iż b.lubie produkty białkowe. Pytanie takie, czy z taką wysoką podażą białka jestem wstanie pozbyć się mięśni ?? Ewentualnie będę bardzo wdzięczny za jakieś wskazówki i [...]
[...] mi teraz wystarcza co mi się zupełnie nie podoba. Poczytałem trochę forum, jakąś tam swoją wiedzę też posiadam. I dlatego zakładam własny temat, moje ambicje nie polegają na tym aby szybko pokazać brzuch na plaży bo wolę robić coś dłużej lecz lepiej i zdrowiej. Choruję na astmę która nie odzywa się od rozpoczęcia boksu. lubię basen lecz mam [...]
[...] sobie wyobrażam terning... Potem po treningu idę na dwór i jadę na pociąg. Staram się byćubrany odpowiednio do temperatury - czapka, kurtka itp. Pomoglibyście mi jakoś z tym problemem z którym się borykam około 2 lata ? Znaleźć przyczynę i ją zniwelować bądź jakieś porady abym nie chorował ? Może już ktoś też tak miał? Bo nie ukrywam jest już [...]
[...] C, ale to tak na czuja. Generalnie, po maks 2 godzinach pedałowania czuć wyraźny spadek formy - ewidentnie kończy się energia. Muszę albo coś zjeść, albo pogodzić się z tym, że zjadę z trasy jak zombi, ledwie żywy. Z tego co widzę, kolarze opylają sobie w trasie jakieś batony, albo nawet czekoladę i dzięki temu ciągną dalej. Ja wolałbym [...]
Witam!!! Z racji tego że jestem mało doświadczony w dziedzinie suplementacji zwracam się do grona osób znających się na rzeczy. Mianowicie mój problem polega na tym że zaczynam 3 cykl kreatynowy i wujek który zajmuje się sprzedawaniem różnych odżywek podarował mi następujące produkty: Mono z Olimpa mega caps , Glutamina z Olimpa ,Dextrex z Olimpa [...]
