[...] papierze, tylko wykażcie wenę i powiedzcie jak? A na dietke mam wystarczająco pieniędzy więc jestem przekonany że rezultat będzie, metka jest dobra na początek, zrobiłem na tym 8 kilo... ale co to za mięśnie^.^ wiecie co tutaj zauważyłem? zamiast odpowiedzi na pytanie i rady to jedziecie po kimś albo wrzucacie jakiś tekst omijający temat, lubię [...]
[...] co robisz. Bo jak jesteś takim wielkim skośnookim filozofem i "SZUKASZ PRAWDY" to powinieneś wiedzieć jak sie rozmawia z kulturą. Na spokojnie można dojść do wspólnych wniosków. "Mnie interesuje tylko prawda nie kasa i tak to powinno być." Marzenia i ideały. Miło w nie wierzyć. Problem w tym, że nie każdego na to stać;)
Jaki masz cel w tym, aby kontaktować się z takimi osobami? Powodów tego typu problemów może być bardzo dużo, więc nieszczególnie rozumiem sens takiego postępowania. Jeżeli masz problem skórny, to sugeruję udać się do lekarza specjalisty - dermatologa. On już będzie wiedział co jest powodem zaistniałych wyprysków, oraz jakie leczenie podjąć. [...]
[...] poprawię tę proporcję?? i podniosę trochę wszystko do góry?? mam 165 cm i 55kg ważę, Prawdę mówiąc nie chodzi mi o jakieś bardzo odchudzanie tylko o te proporcje właśnie. mam tylko problem z tym bieganiem, wieczorem nie mogę usnąć, coś się z tym da zrobić? dzięki za odpowiedź, czekam z niecierpliwością i pozdrawiam serdecznie :)) fishbina
wszystko dobrze, tylko mam cicha nadzieję że nie dorobię się przy tym bieganiu tej ww. nieproporcjonalności. Jem normalnie (kwasniewski), powsztrzymuję się bardzo ostatnio przed słodyczami tylko widzę że chudnę tak jakoś dziwnie czyli tak się wysmuklam i opadają mi co poniektóre części ciała (tyłek), boję się żeby nie wyglądać jak super chude [...]
Ile czasu cwiczysz? Jestes pewien, ze np. od urodzenia nie miales niespojenia luku S1? Albo sakralizacji/lumbalizacji? Nie wiesz... I wlasnie na tym polega problem z tym sportem. A tysiac osob radzi Ci co zrobic z technika. Technika, nawet prawidlowa nic Ci nie da, jesli sie okaze, ze np. masz juz lekki kregozmyk. Wtedy musisz uciekac od ciezarow. [...]
[...] jak się chce to się potrafi nie widzę problemu przyjść po szkole i ugotować sobie obiad. Zawsze gotuje sobie posiłki dzień przed (na wieczór) na cały następny dzień. Co w tym trudnego? Gorzej jak się nie chcę. Wydaję mi się, że teraz wszyscy sezonowcy nauczyli się czekać nas gotowe, jak mam nie ugotuje to nie zjem. Zmieniony przez - Bezelu w [...]
[...] widać faktycznie jakbym "leciała w bok" ale to chyba przez krzywo postawiony aparat ;) a skolioze mam w lędźwiowej częsci. no ale nie wygląda to aż tak jak na tym przekrzywionym zdjęciu. (na 3 zdj widac ze podłoga krzywo idzie) wczesniej przeskakiwałam z diety na diete. najpierw 3 tyg dukana i 3 tygodnie obżarstwa. poźniej dieta [...]
[...] pewne. Kulturystyka, metodyka treningu mięsniowego nie ma tajemnic i jej ogólne zasady oparte są na kilku stwierdzonych faktach: -nie każdy może osiągnąć te same zyski przy tym samym programie treningowym, -ćwiczący mają różne metabolizmy organizmu i genetycznie zakodowane zapasy tkanki tłuszczowej, stąd jeden może jeść dużo i wszystko, inny zaś [...]
witam, właśnie przeczytałem cały ten post ( od samego poczatku do końca, wszytskie wypowiedzi ) no i caly problem polega na tym ze jest aż za duzo informacji !! no i mam prośbe dla tych co ćwiczą bezdech, niech napisza dokładnie jakie mam wykonywac ćwiczenia ( bo powiem wam ze po przeczytaniu tematu to mnie wcyagnelo ) teraz robie na basenie ze [...]
[...] Rwie mnie nawet przy wyciskaniu sztangi siedząc więc o dużych ciężarach nie ma mowy. Na pewno też odpada unoszenie hantli bokiem i wznosy boczne w opadzie. Rwie mnie przy tym niemiłosiernie :( Nawet przy podciąganiu sztangi bardzo mnie boli ale jakoś to ignoruję stosując małe ciężary i robiąc bardziej technicznie. Uprzedzam już pytania o [...]
jest również ćwiczenie z łańcuchami. Kiedyś opisywane na forum. Ja się z tym jeszcze nie spotkałem na siłowni. Do sztangi z obciążeniem, powiedzmy 80%, zakładamy specjalnie w tym celu przygotowane kilkukilogramowe łańcuchy po obu stronach. Część długości łańcuchów powinna spoczywać na podłodze. W momencie wyciskania sztangi z klatki łańcuchy [...]
[...] do tego planu ktory powstal z tych glupot to polowe trzeba wywalic zeby to nazwac jakim kolwiek fbw bo jak narazie to jest NISD (nasrane ile sie da) ogranicz swoja pomoc w tym dziale, jak masz cos pisac to nie wprowadzaj w blad. Do autora: Podales plan, ok, tylko w czym problem? co ty chcesz dodawac a co odejmowac i po co? plan zakonczyles czy [...]
No właśnie,ale problem polega w tym,że nie każdy dzień jest taki sam pod względem np. źródeł ww. Dni treningowe = dodaję ww w postaci po treningowego chleba czy czegoś takiego. Dni bez treningu = ww pochodzą tylko z warzyw i owoców. Dostosowuję skład danego posiłku do bilansu dziennego i do tego,co mam w planach zjeść np. na kolację. Albo jeżeli [...]
[...] bez cukru jak białko i mascarpone, robiłem keto bomby itp. jak miałem ochotę na pizzę, to robiłem omleta a'la pizza. Miałem rozwiązania na to. Ja jeszcze trenowałem w tym czasie, więc jak CUN dostanie u Ciebie w dupę przy treningu, to może być większy głód na węgle. Właściwie ten pierwszy miesiąc mnie dużo uczy . Zdecydowanie mam jeszcze [...]
[...] juz po 1 treningu klata+tric i chcialbym zdac raport oraz zadac Ci kilka pytań. Powiem tak superseria ktora mi rozpisales (wydawala mi sie lajtowa-slaba w porownaniu z tym jak cwiczylem poprzednio ) zmiazdzyla mnie i uczynila z mojego ciala dygocaca galarte niezdolna do jakichkolwiek dalszych cwiczen.Juz po 2 obwodzie zalal mnie [...]
[...] mi sie, niestety pozniejszy tryb zycia i lekkosc z jaka przyszlo mi zrzucenie tego zbednego balastu odbilo sie efektem jojo i powiem ze teraz jakbym doszedl ciezka praca do tego co bylo, to juz bym tego nie zaprzepascil, bo jednak daje to pojecie o tym jakie to ciezkie Czyli - uwazam ze takie operacje/zabiegi/specjalisci itd...to ostatecznosc
MI sie wydaje ze problem lezy w psychice to znaczy moze stresujesz sie jak np masz z dziewczyna kontakt chcesz wypasc w jej oczach jak najlepiej i martwisz sie tym czy erekcja bedzie mocna czy sie wszystko uda. Mysle ze po kilku razach przyzwyczaisz sie do "nowej" sytuacji i wszystko wroci do normy. A tabletki czy ja wiem czy sie czyms [...]
Problem w tym, że ja się nie stresuję podczas współżycia. I błagam nie piszcie już tekstów w stylu "odstaw ręczny" albo "po kilku razach wszystko wróci do normy", bo pisałem już, że się nie masturbuję i prowadzę REGULARNE współżycie od dawna :)
Po pierwsze nie zamierzam schodzić do żadnych 80kg (jak pisał kolega). Po drugie tak nie jestem wyczynowcem, jednak przez większość życia uprawiałem sport. Poza tym jeżeli dla was waga oscylująca przy 100kg to jakaś niebywała otyłość nie pozwalająca na mocniejsze uprawianie sportu to jestem nieco zdziwiony :) Słów kolegi Snipera nie komentuje, bo [...]
Nurkowanie na bezdechu!!
