tym problem

gogo2 dobrze myślisz. Ketoza nie służy spalaniu tłuszczu tylko chroni tkankę mięśniową przed rozpadem, a poza tym jest dowodem, że organizm przestawił się na metabolizm tłuszczu. Ze zwykłą dietą, w której za redukcję odpowiada wyłącznie ujemny bilans kaloryczny jest tylko taki problem, że po pewnym czasie metabolizm dostosowuje się do tej diety i [...]

[...] poziomu glikogenu? - nie mam jeszcze doswiadczenia bo to to jest dopiero drugi tydzien ale kilka godzin po treningach i nastepnego dnia zapach moczu jest zupelnie inny. Poza tym od momentu rozpoczecia ckd, w trakcie treningu sila znaczaca sie nie zmienila ale po jakis 40min sparingow nadchodzi widoczne zmeczenie miesni - cos w rodzaju takiej [...]

[...] na 90%.. efekty mam na 40%... motywacja jest, z rygorem nie mam problemu... tzn moge jesc kompletnie jednostajnie... odzwyczailem sie od zachcianek - problem mam tylko z tym, ze nie chce mi sie aż tak strasznie szczegolowo wyliczac produktow... czesc licze, czesc biore intuicyjnie... I sory jak Cie urazilem.. masz po prostu [...]

[...] o CKD. Pomyśl może o SKD. A ja mam pytanie z innej beczki, głównie do Quaza, Ellisa i innych speców. Normalnie na CKD zaczynam się szprycować kreatyną tuż po piątkowym treningu. A co by było, gdybym porcję wrzucił też przed treningiem? Wiem, że zasadniczy problem byłby z transportem, ale czy nie zatrzymałoby to aby glikogenu? Co o tym myślicie?

hmm. Mam mały problem. bo nie mogę się przystosować do tej diety czy może ktoś pomóc? 16lat, 188cm , 65kg trenuje boks i kilka razy w tyg na silownie chodze. Problem w tym, że od 17 do 20 jestem na treningu ( pół tora godziny trening i około pół godziny na dojazd.) po treningu zjem posiłek potreningowy o 8-9h, a odstep miedzy posilkami powinien [...]

Teraz taka moda, kolorowe drogie buty, opaski na kolana i lokcie, rash underarmor i robi przysiady 60kg i z tym masz problem ? kazdy cwiczy w czym chce, i nie musi pizzgac 200 w siadzie bys byl zachwycony...kooorva co za ludzie, sami pro %-) Ja z tym nie mam problemu, od takiego kupilem 2x uzyte buty za 25% ceny. Nikt nie musi pizgac 200kg, [...]

[...] mam mały problem z nadpotliwością lecę 250 e4d enana i nawet po przejściu trochę szybszym tempem leje się ze mnie jakby mi ktoś prysznic nad głową włączył. Nawet przed tym jak byłem na cyklu to już miałem z tym minimalny problem ale teraz to już jest przesada, siedze w barze gdzie jest trochę więcej ludzi i czoło całe w kroplach potu. Jest [...]

[...] mam mały problem z nadpotliwością lecę 250 e4d enana i nawet po przejściu trochę szybszym tempem leje się ze mnie jakby mi ktoś prysznic nad głową włączył. Nawet przed tym jak byłem na cyklu to już miałem z tym minimalny problem ale teraz to już jest przesada, siedze w barze gdzie jest trochę więcej ludzi i czoło całe w kroplach potu. Jest [...]

[...] spory, taki stan rzeczy utrzymuje się od 2 dni i do tego mam stan podgorączkowy, smaruje to altacetem 3x dziennie i 2x dziennie biore po 300mg ibuprofenu, jak myślicie iść z tym na szpital czy jeszcze się wstrzymać ? A dodam jeszcze,że 2 tyg. temu miałem to samo z tym samym udem tylko bez gorączki i przeszło mi za tydzień i jak d**** [...]

Dokladnie watrobe tyra niemal wszystko w tym tren ale jak Łodzianin pisze nerki to jest problem przy tym saa jak ktos ma naturalnie słabsze te organy to przy trenie bez odpowiedniej profilaktyki moze miec problem. Ja sie przekonałem i tego bólu nigdy nie zapomnę wiec teraz ostrożnie.

[...] było spadków mam jeść dużo mało ? Może izometria w domu ? I moge po chorobie przejść od razu do cyklu siłowego, a z ćwiczeniem od tego momentu co skończyłem może być problem bo ćwicze w 2 na siłce piwniczanej no i z kumplem jade tym samym planem i strasznie niewygodne by było realizowanie 2 innych cyklów. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

O ja ......... widze ze znowu nie da rady z tym planem :(((((( Michail jesli rzeczywiscie masz problem z wysylaniem postow na sfd to dlaczego nie przeslesz komus tego na maila i niech to tu wklei, przeciez jak ja jutro nie zaczne treningu to bedzie poracha na maxa :(((((((((

[...] siły podnieś większego ( wcześniej ćwiczyłem 14 kg 10 powtórzeń a tutaj ciężko mi wychodzi podnośić 6 kg 12 powtórzeń) a główny problem to to że zakwasy na bicepsach mam po tym treningu strasznie małe prawie żadne, większe mam na przedramieniu a jeżeli mam małe zakwasy na bicepsach tzn. że nie wycieńczyłem dobrze bicepsu prawda?? A większego [...]

[...] przerwami i używając ciężarów umożliwiających wykonanie 12-16 ruchów ... itd itak daaaaaalej. czy każdy z nich ma rzeczywiście takie same potrzeby? aj dont fink soł tym, co moim zdaniem powinno stanowić punkt ywjścia jest owa (wspomniana przez faftaqa) zdrowarozsądkowość i doświadczenie. oczywiście punkt zaczepienia musi pochodzić z [...]

[...] kulturystów-żadna nowość. U osób z większym stażem gospodarka aminokwasowa i energetyczna stoi na zdecydowanie wyższym poziomie niż u początkujących. A ile spożywali w tym badaniu kcal/na kg wagi ciała, wiesz? Masz dostęp do pełnego tekstu? Przełożenie kcal-bilans azotowy nie jest bez znaczenia " The rationale is that a decrease in energy [...]

[...] A drugie pytanko czy przy wzniosach na place (łydki) też stosuje się HST?? 15p 10p 5p?? BO przy 15 można odczuć że łydy dostają w kość ale przy 10 i 5 to nie bardzo a po za tym to właśnie w tych 10 i 5 to musiały by być ogromne ciężary... brakowało miejsca na maszynie żeby już dokładać ---> miałem tak w moim ostatnim HST. Mnie osobiście [...]

[...] zauwazcie ze obwody w dni silowe sa rodzajem treningu interwalowego wiec nie musicie robic po nich aero. Oczywiscie mozecie ale nie na sile kosztem braku czasu czy cos w tym rodzaju. 2. Wiekszosc z was ma problem treningami silowo-wytrzymalosciowymi. Jezeli w takim treningu jest cwiczenie z obciazeniem nalezy wziac takie obciazenie jaki [...]

[...] to że już prawie wyleczyłem się z bulimi ale ostatnio znowóż miałem pare napadów że objadałem się do bólu i potem wymiotowałem !! Wogule źle się czuje na tej diecie (ww). A przed tym jak zaczołem się odchudzać ok 1,5 roku temu to wcinałem sery kiełbase mięso itp i miałem energi jak holera ale jadłem też słodycze i pieczywo i brzuszek rósł.

chudzio 1. lenistwo, lenistwo, lenistwo - troszk potraw niskoww masz tu: http://www.sfd.pl/temat98303/ , pozatym w dziale odzywianie tez jest sporo linkow tematycznych - jakie potrawy cie interesuja? 2.hmm, teoretycznie tak /:) ale praktycznie to jest chyba niewykonalne no i napewno niezdrowe - dlaczego, odpowie ci pewno miszcz qazar 3. z tego [...]

[...] 3.sałatka :mięsko/wędlina chuda/jajka na twardo+warzywa :kukurydza rzadko,pekińska,ogórek,pomidor/majonez łyżka stołowa dom 4.makrela wędzona 100g/ jajecznica z 2 jaj, orzechy włoskie trening dom 5.tuńczyk/ser biały chudy w sumie to z obliczeńmi wychodzi ze bilans ta dieta spełnia tyle ze z tym białkiem problem......odżywka aż się prosi Malyna