[...] to uznane za reklamę, to proszę przynajmniej nie kasować całego posta :] ). Ta kosztuje 1299 zł. W zasadzie to mógłbym wydać trochę więcej na takie cacko, jednak problem w tym, że nie do końca wiem czy to działa. Czy warto waszym zdaniem się w to pchać? W sumie nie należy to do najtańszych rzeczy, dlatego wolę się upewnić. Będę wdzięczny za [...]
[...] lat siedziałem prawie zawsze przy kompie i głównie grałem (World of Warcraft, Diablo i wiele innych gier). W ten sposób przeje.. przegrałem całą młodość w sumie ale ja nie o tym. Udało mi się rzucić ten nałóg (wszystkie konta sprzedane albo skasowane bezpowrotnie) i zaczynam pomału się uczyć jak funkcjonować towarzysko w prawdziwym świecie. [...]
Hej. Ostatnio zadawałam tu pytanie związane z tym że postrzegałam mój brzuch za galaretkę i to że pomimo szczupłości nie mam płaskiego brzucha. Jednak myślałam o tym trochę i postanowiłam zrobić zdjęcie z rana. Martwi mnie że tak wypycha mi brzuch pod koniec dnia. To normalne ? Właściwie już po śniadaniu mam brzuch kilka cm większy... Wracając do [...]
Płeć : Mezczyzna Wiek : 39 w tym roku Waga : 86 Wzrost : 176 Cel treningowy : Redukcja masy/tkanki tluszczowej z okolic brzucha i boczkow Staż treningowy na siłowni : lacznie z przerwami jakies 2 lata, ostatnia stycznosc 2019, pozniej sprawy prywatne wziely gore Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] kilka lat temu cwiczylem na silowni i nic to nie dalo, trenowalem przez pol roku i nie moglem zgubic tych piersi, myslicie ze jesli zaczne zarzywac testosteron to cos w tym pomoze? Do jakiego lekarza sie udac zeby mi pomogl z tym problemem? Dodam ze mam chcec isc na operacje. Ostre treningi i dieta w tym tez nie pomagaja... Dodam zdjecie do [...]
[...] się, niespowodowane praktycznie żadnym wysiłkiem, a jeśli ten już nastąpi (np. siłownia) po 30 minutach wyglądam jakbym wpadł do jeziora. W najbliższym czasie udaję się z tym problemem do dermatologa, jednak szczerze wątpię w jego fachową poradę. Jaki może być tego powód? Cy może to być późne chodzenie spać (około 2-00, a nawet później i [...]
[...] powtórzeń a inni nie mogą połowy założyć czasami, lecz MC nachwytem robią +160kg. Ściskacz 200lbs zamykam 4 razy, jedynie widzę problem w podnoszeniu płaskich krążków 25kg w tym jestem słaby bo raczej nie jestem w stanie podnieść 2 krążków płaskich 25kg na stronę i przenieść 5m do np stojaka, 20 łapię bez problemu i przez całą siłownie przejdę a [...]
[...] z 5 kg teraz wlasnie mialem taki zamiar robic redukcje ale niewiem jak z wysilkiem czy trenowac normalnie na rzezbe plus aeroby lub moze same aeroby jezeli ktos zna sie na tym a wiem ze sa tu takie osoby to niech mi cos poradza z gory dziekuje Ps.Rocznikowo mam 17 lat trenuje od wrzesnia niebiore saa nie pije alkoholu nie pale wiec nadcisnienie [...]
[...] pytań: 1) Czy mam szanse na zmniejszenie objętości bioder i jaka jest mniej więcej norma? 2) Czy mam wykonywać jakieś dodatkowe ćwiczenia na biodra i uda czy aerobowe są najlepsze w tym przypadku (wewnętrzna część uda i pośladki są zalane tłuszczem :/) 3) Po ilu miesiącach mogę dostzeć zadowalające efekty i do jakich wymiarów stosować redukcję?
siemano, pisze tu bo mam problem z lokciem. Mam to juz od dawna ( rok-dwa ) ale nigdy się tym nie interesowałem bo mi to nie przeszkadzalo, po prostu sobie reka czasem strzela. Niedawno zaczalem cwiczyc , hantle, pompki , podciaganie na drazku i jeszcze kilka domowych cwiczen i denerwuje mnie to. Nie odczuwam bólu ale dzieki temu powstaje dziwne [...]
Witam mam problem z piersiami . Od razu mówię , że mam rok stażu na siłowni i jestem naturalem wzrost:170 waga:70kg. Mój problem polega na tym ,że w dni nietreningowe moje piersi są obwisłe i wypukłe , natomiast w dni treningowe wyglądają "tak jak powinny" . Wydaje mi się ,że mam problem z ginekomastią natomiast zastanawia mnie fakt dlaczego w dni [...]
Witam,przychodzę z problemem a mianowicie.Nie mam pojęcia co zrobić aktualnie ze swoim ciałem.Aktualnie waże 73kg w wieku 16 lat jednak problem leży w tym że jeszcze w maju przed wakacjami ważyłem coś około 65kg,skonczylem grac w piłkę nożną i wtedy też zacząłem przygodę z siłownią jednak odkryłem że przy takiej wadze (mimo że widac było u mnie [...]
[...] i cisnienie sie unromowalo. Pytanie jest jedno czy to moze miec zwiazek z niedoborem jakies witaminy? zbyt krotka rozgrzewka do duzego wysilku, oddychanie? A moze miec to przyczyne w tym iz ostatnio op*****lałem sie na treningach i teraz jak sie za nie na pozadnie zabralem to takie cos wyszlo;
[...] w normie, ale ma jednak niski poziom teścia (bliżej dolnej niż górnej granicy) to teść może mu pomóc na zarost? slyszeliscie o ludziach ktorym pomógl? bo nigdzie nic o tym nie ma, że komuś pomógl, konkretnej osobie, są tylko pytania o zarost kolesi i porady 'zmierz teścia' ale nikt nie pisal o efektach czy o znajomych ktorzy mieli taki [...]
[...] Poszedłem na siłownie i po 3 serii na klatke poczułem znowu ból głowy (nieco lżejszy) więc przestałem ćwiczyć. Ból pojawia się z tyłu glowy za uszami. I w związku z tym chciałem zapytać co mam zrobić. Powinienem zrobić sobie dłuższą przerwę ?? Jeżeli tak to jaką długą ?? Czy możę niezbędna w takiej sytuacji jest wizyta u lekarza ?? Dodam [...]
Niby banal z ktorym sie trzeba pogodzic, niemniej jednak wolalbym je omijac szerokim lukiem nie rezygnujac przy tym z cwiczen. U mnie wyustepuja na laczeniu kosci srodrecza z paliczkami blizszym :P I juz nawet nie wygladaja jak "bable" a jak...to cos co niektorzy musza sobie usuwac z piet - taka stwardniala skora. W pierwszej chwili myslalem, ze [...]
[...] za około 10 dni wchodzę na masę, na której chce zbudować ok 5-7kg mięśni. Wyliczyłem zapotrzebowanie na 3400kcal aby przybierać na wadze 0,4kg na tydzień. Problem polega na tym że ciężko przejeść mi tyle kcal. Chciałbym się spytać was o poradę jakie produkty są bardzo szybko strawne i co według was warto spożywac aby szybko przetrawić takie [...]
Stosuje wlasnie antybiotyk na tradzik - sumamed. Stosuje sie go co tydzien. Czyli biore tabletke w czwartek, a nastepna w nastpeny czwartek... No i problem w tym bo teraz bedzie sylwester i nie wiem czy moge cos wypic skoro biore ten antybiotyk... :/ Sylwester wypada w środe, a w czwartek dopiero bede bral nastepna dawke... No i wlasnie tutaj [...]
[...] co niewchodzi w gre. Wyczytałem gdzieś na forum ,że ludzie (przeważnie dla dziewczyn z widocznym meszkiem ) radzili zeby smarować je wodą utlenioną co je rozjaśni ? Co o tym myslicie bo już odchodze od zmysłów jak je usunąć oprócz golenia ;/ . Denerwuje mnie to strasznie bo są ciemne i je widać strasznie mocno ! Pomoże mi ta woda ? poradżcie [...]
[...] idzie w górę) ale jest on naderwany,po bokach w ogóle się nie trzymie i w tej chwili jest bardzo poluzowany,tak że mogę go podnosić lekko do góry i widzieć mięso pod nim :D Tak więc co mam z tym fantem zrobić,udać się do jakiegoś pdeicurzysty czy samemu próbować coś zdziałać,proszę o pomoc,z góry thx,dołączam zdjecie palucha zeby było łatwiej.
Co się ze mną dzieje? Cały czas nadmiernie, się pocę !
