tym problem

Ale się rozbujał temat i cały dziennik:) Fajnie, bo Autorka wątku ma ciekawe doświadczenia, a i Wy piszecie inspirująco. Zgadzam się z Wami w tym, że nie od razu Rzym zbudowano. Jeszcze nie kupiłem biletu w góry, maraton beskidzki pewnie znowu przełożę na przyszły rok na jesień. A w ogóle, to bieganie jest męczące i nieprzyjemne. Muszę je sobie [...]

[...] gryfa z talerzykami. Nie biorę dużych obciążeń (ledwo 60% masy ciała), główne partie mięśniowe pracujące się nie męczyły, tylko te dłonie i przedramiona mnie ograniczały... tym bardziej mnie to irytowało. Próbowałam różnych sposobów: magnezja, zmiana chwytu (nachwytem, przechwytem raz z prawej, raz z lewej) a i tak na koniec gryf prawie wymykał [...]

[...] dobre 3 miesiace ani troche a nawet wzrosla bo watroba sie odtruwala bo ten proces trwa bardzo dlugo i dopiero po moze 5 miesiacach katorgi i katowni waga zaczela spadac ale tym razem z nawiązka, moze to trwac dluzej ogolnie masakra ze stluszczona watroba sam mam ten problem wiem co to znaczy ja mam lub miałem : wzdęcia rozwolnienia mieszane z [...]

[...] pompki na poręczach. Ale zasady są tak opracowane ,że progres ma tu duże znaczenie.. Nawet jk dana uczestniczka nie zrobi żadnej pompki-jest miesiąc by to poprawić i się na tym skupic-praktycznie wiem,że można od 0 pompek w miesiać poprawić wynik na ok 7-10. Do tego jest limit czasowy by ci najlepsi nie zrobili za dużej przewagi-bo cel konkursu [...]

[...] uracji dobrze by było zapodać Prova, tj pisałem, aby deficyt androgenów wypełnić lekiem, który nie inhibituje endo-testa. Celnie strzeliłeś z problemem estrogenów... Cały w tym momencie problem polega na tym, że po kuracji jest deficyt testa i nadmiar estrogenów, które bardzo uwrażliwiają wszystkie receptory z którymi min łączą się androgeny. [...]

no coz nieraz pisalem ,ze to moja najslabsza strona, opornie idzie i kazdy mm cieszy ; jakbym mial taki sam problem z barkami to moglbym sie załamac a tak walcze dalej megabol nie ma wykupionej reklamy na sfd - poza tym chyba dostales na maila opis punktu 6. regulaminu

[...] dostajesz maila , za co zostało usuniętę (jak ktos nie odczytuje wiadomosci lub to ignoruje , to już nie mój problem) to samo tyczy się banów, nie muszę sie tlumaczyc ,a tym bardziej pamiętać by je np. po tygodniu zdjąć chcesz umieszczac opis produktu i dawac linka do strony jego producenta? ok,tylko niech najpierw firma wykupi reklame na sfd [...]

ale ten wyjazd co dalem linki jest organizowany przez firmy. firma zalatwia prace, pracodawca zarcie, zakwaterowanie itd. i chce wiedziec ile w tym jest prawdy, wiec szukam osob ktore byly z takiego wyjazdu i jak to oceniaja. a jakbym jechal na wlasna renke to sadze ze z 1ys funtow bym mial. Wlasnie najbardziej mnie mieszkanie martwi, bo prace na [...]

Drogie Bravo! Mam na imie Kasia i mam 14 lat. Piszę do Was bo mam duży problem. Od jakiegoś czasu masturbuje się świeczką. Powiedziałam o tym swojej najlepszej przyjaciółce. A ta mi powiedziała, że od tego można zajść w ciążę. Czy to prawda To się nazywa ,,Zbiorowe stowarzyszenie d****i''

[...] ;/) 10xciało/8x1kg/6x2kg . Zastanawiam się czy nie robić po 8 powtórzeń ;) Wiem że po podciąganiu na drążku szerokim nachwytem powinienem dostać powera i nie mieć problemu z tym ćwiczeniem ale dziwnym trafem tak się nie stało :/ Może dużo sił tracę na mc ?? Chodź tam się łapy jako tako nie napinają ale jednak całe ciało pracuję i staram się [...]

[...] 4,5kg uginanie przedramion: 5kg wyciskanie francuskie: 3,4kg plank 1min, ale nie wiem czy robię to dobrze, oglądałam na youtube jak to robić ale i tak ciężko mi ocenić, poza tym po 40sek bolała mnie dolna część pleców, tak chyba nie powinno być? jak robię uginanie przedramion to po 10 jest mi ciężko, więc zrobiłąm 10, potem zaczęłąm robić drugą [...]

[...] "Miesnie uginajace sa nadmiernie rozciagniete, a miesnie prostujace sa nadmiernie skurczone" i że to może zakończyc sie kontuzją napisane jest, że nie powinno się w tym przypadku robic pompek, i wyciskania za to polecane są inne ćwiczenia, które maja to naprawić w związku z tym, że w swoim treningu mam właśnie takie ćwiczenia może nie [...]

Serio? Aż taki to ja głupi nie jestem. nie w tym sens chodzi mi że czasem brakuje czasu na wypiskę bo mam dużo do zrobienia,święta i inne. mam zamiar prowadzić go normalnie w tym rzecz. Chodzi również o to czy jeżeli ma jakiś problem ze czasem wypadną ciężkie dni a wypiski nie dodam, a dałem z siebie wszystko bo już myszki nie dam ruszyć to [...]

wiec moze problem jest w tym nie ile pijesz a CO pijesz... moze dorzucaj do tej porannej szklanki po przebudzeniu albo w ciagu dnia jakiegos plusza czy cos podobnego z witaminami jakies centrum i to popijaj woda najlepiej sredniozmineralizowana... ale problem bezsennosci moze lezec tez w złej diecie i w wielu innych aspektach o których moge nawet [...]

[...] Ludzi o nazwisku i imieniu Władysław Kucharczyk jest w samym Poznaniu ponad 100 osób(szukałem kontaktu z rodzina Bobby'ego) a Bobby Pandour jest tylko jeden...:) Poza tym przybieranie pseudonimów artysycznych,sportowych jest często spotykane. Np Friederich Müller-niewiele nam mówi-bardzo popularne imię i nazwisko w krajach niemiecko [...]

Trening C5 2009-01-20, wtorek Ogólnie wiecej snu, po tym treningu 12 h ale sesja się zaczyna… Rozgrzewka Podrzut siłowy 30kg x 5 35kg x 5 40kg x 5 45kg x 5 50kg x 5 55kg x 5 60kg x 5 65kg x 3ostatnio 55kg x 5 Nie wiem czemu, ale os serii z 50 kg byłem w centrum uwagi Przy 50 kg ciężar dawał znać o sobie. W ostatniej serii 2 powtórzenia [...]

[...] NO I PARĘ PYTAŃ: 1. czy na biceps przy ćwiczeniu sztangielka z supinacją 10 powtórzeń to nie za dużo? jeśli o mnie chodzi to nie czuję za bardzo żebym przeciążył tym biceps ale chętnie usłyszę wasze zdanie 2. czy gdybym przy odwrotnych rozpiętkach dał 12 powtórzeń nie było by to za wiele? ćwiczenie raczej izolowane przy którym stosuje [...]

[...] podkladek wydaje sie byc ok.bede pompowal mimo wszystko i bardzo powoli dokladal ciezaru a ile zajdzie taka potrzeba.najwiekszy problem to pompa prostownikow i zsuwajaca sie sztanga z barkow co wymusza garbienie.musze nad tym popracowac. ciekawe czy taka technika mozna rozbudowac uda bo co do tego ze budowa/jakosc sie poprawi nie mam watpliwosci

[...] mimo wszystko i bardzo powoli dokladal ciezaru a ile zajdzie taka potrzeba.najwiekszy problem to pompa prostownikow i zsuwajaca sie sztanga z barkow co wymusza garbienie.musze nad tym popracowac. ciekawe czy taka technika mozna rozbudowac uda bo co do tego ze budowa/jakosc sie poprawi nie mam watpliwosci wbrew pozorom moze to wyjść na plus

ja wrecz zazdroszcze tym co maja problem z jedzeniem, tzn tym co niemaja takiego ciaglego uczucia ssania to moje utrapienie 190 dobry ciezar,ja robie lajtowo mc zeby ledzwiowego nieuszkodzic bo kiedys mialem z nim problemy