Witam. Mam takie pytanie panowie- jakie uczucie daje T3? W sensie jak się człowiek czuje po tym bądź jak rozpoznać czy zaczął działać? Mam taki problem, że jeste już na 9 dniu cyklu z clenem i T3 wszystko ok. Sadełko w miare spada (dość wolno ale jednak) i co najciekawsze- Mam twarde mięcho a nawet przyrosty xDD To chyba dziwne przy t3 prawda? O [...]
bo zbytnio nie ufam ludziom ja też Pinec Cale moje mlode zycie to jest unikanie klopotow-nuda.Tylko ten sport jakos tak,tylko to kolano... A co z tym kolanem masz? Ja też unikam kłopotów jak mogę, ale czasem stwarzam je Sobie sam przez co popadam w paranoje Mówię do Siebie często w myślach jak nie mogę dać Sobie rady to na głos, rozkminiam co by [...]
[...] No i ogólnie cały piersiowy odcinek kręgosłupa mam jakiś taki spięty i coraz częściej strzela przy ruchach głową. Nie mogę tego nazwać bólem ale jest to dziwne uczucie i po tym czasie od jakiego mnie ono nęka zaczynam się powoli tym irytować. Miał ktoś podobny problem? Jak to leczyć? Jakąś serią masaży czy rozciąganiem albo wizytą u kręgarza? Z [...]
[...] SUPLEMENTY: kreatyna cm3. mam zamiar zacząc 11. STAZ TRENINGOWY: od września i rok temu ok 5-6 miesciecy 12. BUDŻET: dziennie max 15zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Mam problem w tym iż chcę brak kreatynę ale nie chcę przybrać dużo na masie, lub zamienić tłuszcz na mięsnie. nie mam o tym pojęci hociaz czytałem ale dalej nie czaje.
Muczakos zdradz jak przy trenowaniu SW mase robisz. Jak łączysz treningi ile kcal i jak trenujesz, jeśli to nie nie problem. Ja mam z tym straszny problem :( a jak mocno kcal do góry dam to tylko tłuszcz leci w góre. Co prawda jestem naturalem, ale z tego co mi wiadomo Ty również z towarem nie szalejesz. Nowe profile-tragedia!! Powiadomoki i [...]
Dzięki barano - problem w tym że waga stoi niemal mimo takiej ilości szamy - być może wbiję na 6tysięcy - bo małą zmianę zrobiłem na kolację - 4jaja, 200g twarogu chudego, odrobinę mleka, łyżeczka miodu i banan - i z tego robię omlet na słodko z polewą (polewa z twarogu banana i miodu) i kalorycznie jest więcej niż było, objętościowo mniej i [...]
Mówiłeś że lepiej wydać kasę na białko, z tym że ja naprawdę uważam że z łatwością można białko dostarczyć z pożywienia nie wydając grosza na proch. 150 gr. białka dziennie to ledwo 5 posiłków po 30gr na porcję no przecież to lajcik zmieniłem ostro dietę i teraz też dostarczam białka dostatecznie, więc kolejne pytanie, co moge sobie kupić na [...]
[...] ladowanie i znowu mam taki sam problem - jak jestem na weglach to w trakcie postu odczuwam wiekszy glod (jestem na redukcji wiec mam deficyt) no i im dluzej bez jedzenia tym bardziej nerwowy sie robie. Zdecydowanie wegle nie sa dla mnie :/ ja mam inny problem - mam wzdety bebzon po weglach,wiec lepiej sie czuje jak ich nie jem owoce,jakas [...]
Etiaxil polecam zawsze miałem problem z śladami pod pacha na koszulkach, a w tym roku zaczalem stosować pierwszy tydzien codziennie i teraz od jakiegos czasu nd oraz czwartek i problem znikl.
Piatkowa miska. Chyba calkiem ladna, co?:-D Mam problem z tym jedzeniem. Wiem, ze to dosc powrzechne, ale wydaje mi sie go byc po prostu za duzo! Ledwo zjem jeden posilek a tu juz nastepny, wmuszam w siebie, mimo ze wcale nie jestem glodna. Zawsze lubilam jesc, a teraz musze sie do tego zmuszac88-O I brzuch mi ciagle sterczy, pelniutki jak balon. [...]
[...] do perfekcji.Pamiętaj,że jeśli celem jest rozwój masy,ciężar gra drugoplanową rolę. Moim celem w przyszłości jest trójbój siłowy. Okej, będę patrzył przed siebie, ale problem tkwi dalej w tym, że nie blokuję biodra przez co ciągną najpierw nogami a później plecy. Kolega mi mówił, że też tak robił i jak zmienił technikę to więcej pizgał.
Siemka ;) Nie wiem czy w dobrym dziale bo dawno na forum nie zaglądałem. Problem tkwi w tym że nie moge złapać masy po zmianie treningu. Wczesniej ćwiczyłem 3x w tygodniu i był to bardziej taki trening kulturystyczny lecz teraz zacząłem treningi na worku itp. Waga zbiła mi sie z 70 na 68 :O Jem tyle co dawniej ale myśle że problem właśnie tkwi w [...]
[...] z poniedziałku, masakra), ale wiem że w piątek będę miał szansę to poprawić. Po prostu trzeba ćwiczyć, aż w krew wejdzie ten jeden dobry ruch. Siadam 2 x tyg póki co w tym raz fronty a raz high bar, możliwe że zmieni się plan gdy zacznie się semestr może wtedy będą lecieć 3 x tyg nie wiadomo jeszcze. Wiadomo że nie od razu będę robił 100% [...]
[...] ale zamiast skupić się na dźwięku startu musiałem patrzeć w dal. A co do zdjęcia ze startu... To rzeczywiście mam z niby problem, bo dopiero rozpoczynam, ale nie do końca z tym co mówicie. To była... pokazówka pod zdjęcie Bo tak to lewa ręka idzie mi zawsze do przodu. Co do innych uwag do dzięki :) ps. No na fotce widzę, widzę jak powinno [...]
[...] się w najbliższym czasie zrobić. Oprócz tego, także zalecił masaż, bo zbite strasznie łydki i mięśnie w okół łydki. A do tego jeszcze zrobił mi swoiste wykłady o żywieniu, dbaniu o sobie jak chce czynnie biegać. Czyli reasumując, wiele mi ta wizyta dała, i wiem skąd moje problemy. Postaram się podjąć walkę z tym płaskostopiem jak najszybciej
[...] dobrze trzeba brać ale twierdzę że by wyglądać jak osoby ze świata fitness ,kulturystyki trzeba brać chyba że jest się genetycznym fenomenem. A pies jest pogrzebany w tym właśnie kiedy wyglądamy dobrze.Obraz jak powinien wyglądać mężczyzna wysportowany uprawiający sporty siłowe jest głęboko zafałszowany przez farmakologię i tyle. Nie można [...]
Komentarz do zdjęcia:Wizyta w gabinecie doktora Monsona -Doktorze Monson mam problem z psychiką... -O.k.Zobaczę co da się z tym zrobić...Potem k.o. i reset pamięci Tak w ogóle to informacje o wykształceniu są dość ważne jeśli chodzi o ludzi trenujących MMA,bo niemiłyt wygląd co poniektórych może mylić(mimo ze nie powinno się ludzi oceniać w ten [...]
[...] czekalem dosyc dlugo bo pare dni. Od objadania sie tez brzuch pecznieje i ogolnie jest zle . Znasz przyczyny wszystkich swoich zmartwien. Ale czy jestes w stanie cos z tym zrobic ?? Wez sie w garsc bo za pare lat dolaczysz do tych mamusiek co juz nigdy nie schudna ! a jak sie objadasz to czym i w jakiej ilosci ? MOZE TO OZNACZAC JAKIS [...]
[...] w twoim przyadku wprawia Cie w paranoje . I nie uwazam wcale ze jestes chora ani potrzebujesz psychologa. Taki problem maial co 2gi odchudzajacy (yoyo) tylko nie kazdy sie tym przejmowal. Po prostu potrzbujesz wsparcia i kogos z kim mozesz otym pogadac. Szarzy smiertelnicy z twojego otoczenia na bank by nie ogarneli sytuacji a wiec jestes tu [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
