SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile wody trzeba pic przy kreatynie

  • Choćby napisało się liczne artykuły i tak zawsze można wymyślić nowe pytania, problemy i palące kwestie. Oto przegląd tego rodzaju pytań, dotyczących diety, treningu, dopingu i suplementacji.   Istnieją wyjątki od tej reguły. Przykładowo łydki czy mięśnie naramienne „lubią” większą liczbę powtórzeń (15-30). To nie znaczy, że zawsze będzie to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 5/31/2023 9:48:50 AM
  • Meta - wiele pytań

    Temat
    Doping

    [...] nie znalazłem odpowiedzi w innych postach,więc zakladam nowy temat. Mam 24lata cwicze od 2 lat moj wzrost to 180cm waga 83kg. Po kilku juz kuracjach kreatyny postanowilem ze zakupie Mete. Dostałem Ruską firmy "Akrihin" Mam dwa opakowania po 100caps 0.005 I tutaj zaczynaja sie przyslowiowe schody ;] Nigdy wczesniej nie mialem stycznosci [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2/28/2007 12:18:35 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] i kikka pytan potzrebuje odpowiedzi: -gdzies na forum czytalem o tym: 4 sztukensy zincas forte dziennie to Cie nie nawodni o co z tym chodzi ?? -jak sie odblokowac czym ile kosztuje kiedy ?? -czy cosjeszcze trzeba bracdo mety ?? -odczas brania pic duzo wody podobniejak przy kreatynie ale ogolnie przez caly dzien czy tylko przy treningach pic [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 9/15/2004 12:57:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w wyborze supli !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Podobno poprawia wchłanianie kreatyny ale czytając po różnych forach to osoby biorące ten specyfik mają mieszane odczucia.... Proszę o konkretne rady i jak to ewentualnie brać?? Można to łączyć w jedną porcje czy jakieś odstępy?? Oraz ile trzeba pić wody przy kreatynie czytałem że 3litry dziennie powinny starczyć?? Proszę o pomoc i wyrozumiałość.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 3/7/2011 8:41:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać?? OLIMP Gain Bolic 1000g

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 14lat 54kg wagi moj staz treningowy to 1,5roku wzrost169cm. 1.Mam pytanie jak brać odzywke OLIMP Gain Bolic 1000g tzn. czy trzeba pic dozo wody czy mleka jak przy kreatynie?? 2.Na opakowaniu pisze ze brac porcje 100g 1-3 razy dziennie ale od czego to zalezy ile brac porcji czy 1 czy 2 czy 3 ??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 2/6/2006 8:44:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o Kreatynie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17033 Data: 1/10/2004 12:33:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - picie wody

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy trzeba dużo pić wody przy cyklu na kreatynie jesli tak to ile na dzień ? Czy musi być to woda czy obojętnie jakie płyny np. herbata, kawa, sok pomarańczowy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 10/24/2015 10:03:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta-cykl

    Post
    Doping

    [...] postach, zakladac nowego tematu tez nie chce zeby nie zasmiecac forum. Mam 24lata cwicze od 2lat moj wzrost to 180cm waga 83kg. Po kilku juz kuracjach kreatyny postanowilem ze zakupie Mete. Dostałem Ruską firmy "Akrihin" Mam dwa opakowania po 100caps 0.005 I tutaj zaczynaja sie przyslowiowe schody ;] Nigdy wczesniej nie mialem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 2/28/2007 11:24:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    korzystajac z okacji w pazdzierniku zamawiam kreatyne ostrovita i alanine sfd, z tego co wiem przy kreatynie trzeba pic duzo wody, ile l dziennie? 1,5 wystarczy?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2014 12:28:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp TCM Mega caps 1100mg

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma takiej normy ile wody przy jakiejkolwiek kreatynie, przyjmuje się czasem jakieś uśrednienia ale to sprawa zupełnie indywidualna, pić napewno trzeba więcej szczególnie w początkowym okresie brania kretki, myślę że do jabłczanu trzeba również zwiększyć picie płynów ale może troszkę mniej niż do mono ale różnica nie powinna być aż tak duża, [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2005 10:42:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój cykl kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy rzeczywiście trzeba pić dużo wody przy kreatynie? Jeśli tak to ile? Normalnie wypijam ok. 2 litry dziennie, czasem w dni treningowe jak są naprawdę upały to jakieś 2,5 litra dziennie licząc napój izotoniczny. Czy myślicie, ze popijanie kreatyny napojem izotonicznym pomaga szybciej transportować ją do mięśni? Gdzieś coś takiego przeczytałem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 793 Data: 7/30/2015 4:26:50 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Uzupełniam "Kreatyna Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2005 5:08:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WSZYSTKO O KREATYNIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7253 Data: 3/18/2005 12:26:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla EKTOMORFIKOW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No a ja sie nie zgadzam!! Jest tu duzo nieprawdziwych/naciaganych informacji!! 1) Wiecie o ile spowolni sie metabolizm jedzac 4posilki dzienie w porownaniu do 6? Gdzies czytalem, ze roznica jest bardzo niewielka moze1%!! Skoro ektom. maja szybka przemiane materii tzn., ze trawia posilki bardzo szybko i wypadaloby podac szybciej kolejna porcje [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8663 Data: 7/28/2004 3:17:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)