tym problem

[...] widze ze kolega jest usatysfakcjonowany odpowiedzia jaka uzyskal - ja rowniez, szczegolnie ze mam podobny problem jak On. ale o co jeszcze chcialem prosic jesli mozna w tym temacie, czy dalibyscie rade nasi Drodzy Eksperci podac kilka przykladow roznych posilkow jakie trzeba zjadac w ciagu dnia treningowego/nietreningowego? chodzi mi oto [...]

[...] przedtreningowy - 1L lodów - 200 gr brzoskwini - kilka biszkoptów 19:30 Trening I - 5 sprintów pod wzniesienie (dosyć strome swoją drogą, chyba za strome, bo DOMS`y po tym w sumie 3 treningu biegowym, były na takim poziomie, że miałem problem z chodzeniem;p, dobrze, że jest 1 dzień przerwy teraz) 20:30 Posiłek po/ przed - treningowy - 100 [...]

[...] funkcjonowac tylko trzeba sie troche rozumiec, obserwowac i wyciagac wnioski. Traktuj to jako ceche charakteru a nie problem, trenujesz wiec nie jest Ci obce poczucie pracy nad soba i swoimi slabosciami, ja widze, ze jestes inteligentny gosciu, piszesz ciekawie i sensownie, wierze, ze sobie w koncu z tym poradzisz i pomoga Ci tez inni ludzie :-)

[...] porozmawiasz może zobaczycie czy coś wydarzyło się w Twoim życiu, coś, z czego nie zdajesz sobie z tego sprawy, a jednak gdzieś nadal jest i nie daje spokoju, przekłada się tym samym na Twoje zachowanie, brak snu, niepotrzebne myśli, gorsze odżywianie, stres itd., a to też mogłoby mieć wpływ na wyniki badań, ale też gorsze wyniki w badaniach [...]

[...] pomiedzy jego wiedza ksiazkaowa i napotkanymi w karierze przypadkami! Czyli kazdy ci powie co innego i zdjagnozuje inaczej.... Czym wiecej takich wizyt i roznych tabsow tym bardziej skomplikuja twoj stan!!! 1.Dla mnie twoja depresja czy jak kolwiek chchesz to nazwac wynika z przetrenowania i zle zrobionej redukcji (za dlogiej i drastycznej)! [...]

[...] neuroprzekazinkow to tez wiem, czlowiek ktory nauczy sie patzrec na problem jak na zdjeciu nie bedize mial spadku serotoniny takiej jak ten 2 na zdjeciu. Pisalem juz o tym kiedys, ze ludize czesto wychodza od lekarza podbudowani bo bedize nowa tabletka, bo lekarz powiedział ze zadziała, ja tak mialem na poczatku ale teraz juz wiem ze tacy [...]

[...] dodac kcl (jak to zrobiles kilka miechow pozniej) i to twoja nerwica /depresja by sie skonczyla miecha pozniej. Napewno czym dluzej trwa ten stan (depresja czy nerwica ) tym wiecej robi zamieszania w glowie i organizmie i dluzsze i ciesze staje sie powracanie do ''normalnosci'' Mysle ze jak sie juz ma swiadomosc ze cos jest nie tak i [...]

[...] ogolnie to tak małe dawki nawet jakby sie okazało ze trzeba brać jescze kilka lat, to nie problem, najwyzej odejde kilka lat wcześniej, a przecież i tak skończymy wszyscy w tym samym miejscu. No ale narazie sie cieszę ze podczas całego tyg nie było sraczek, depresji, bólów brzucha, ataków paniki, bezsenności itd. Nadal ide murem ze to dzieki [...]

[...] z 3200 ale rano po wstaniu czulem juz sie glodny, Czuje ze moj organizm zaczyna funkcjonowac jak sprzed depresji/nerwicy /SFD/2020/1/25/4da9d1ad0f41498ea8659dbbabdeb0a1.jpg qw3rty: w tym artykule nie ma, ale moze wiesz jakie dawki L-carnityny stosowac bo co sprzedawca rto inna dawka? Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/25/2020 11:57:47 AM

[...] Nawet rodzina i najblizsi czesto po jakims czasie beda mieli dosyc Waszego nerwicowego wkrecania sie, rozkminiania i w koncu wykrzycza zebys wziął sie w garsc. Duzo w tym prawdy bo niestety w nerwicy i depresji trzeba bedzie sie wziac w garsc zeby z niej wyjsc. Najlepszym przykladem jestem ja sam i moj odbry kolega, Kilkanascie lat temu, [...]

Sam się zacząłem śmiać jak wyobraziłem sobie tą sytuację z obiadem wiesz dobrze jak to jest w nerwicy i lęku, wszyscy jedza i sie smieja przy stole a Ty myslisz tylko o tym co masz tam w glowie wkrecone i nie zyjesz tu i teraz, i nie liczy sie swiat w ogole tylko Twój problem :D Zmieniony przez - kris4real w dniu 4/19/2020 1:36:32 PM

[...] naprawa wszystkiego zajęła cos koło miesiąca a psychiatra i psycholog z którymi sie konsultowałem sugerowali leczenie farmakologiczne. Psychiatra rtozpisał mi 4 różne leki w tym neuroleptyk, SSRi i stabilizator nastroju ;) *Miesiac zajęło względne ustabilizowanie stanu i od 8 mies nie odnotowuje żadnych kłopotów. Ba moge cwiczyć, śmigać po [...]

[...] naprawa wszystkiego zajęła cos koło miesiąca a psychiatra i psycholog z którymi sie konsultowałem sugerowali leczenie farmakologiczne. Psychiatra rtozpisał mi 4 różne leki w tym neuroleptyk, SSRi i stabilizator nastroju ;) *Miesiac zajęło względne ustabilizowanie stanu i od 8 mies nie odnotowuje żadnych kłopotów. Ba moge cwiczyć, śmigać po [...]

[...] naprawa wszystkiego zajęła cos koło miesiąca a psychiatra i psycholog z którymi sie konsultowałem sugerowali leczenie farmakologiczne. Psychiatra rtozpisał mi 4 różne leki w tym neuroleptyk, SSRi i stabilizator nastroju ;) *Miesiac zajęło względne ustabilizowanie stanu i od 8 mies nie odnotowuje żadnych kłopotów. Ba moge cwiczyć, śmigać po [...]

[...] przekształca ją w trójglicerydy. koniec cytatu. No ale tu problem jest bardziej złożony, tylko nie wiem czy jest sens sie dalej rozpisywać... I na sam koniec. PIszecie o tym, że ludzie w waszych rodzinach nie maja diety, jedza wegle itd i żyja. Całośc naszego zycia opiera sie w poierwszej kolejnosci na tlenie i glukozie. Przy czym nadmiar [...]

[...] skrajnie rzadkie przypadki, które o wiele częściej zdarzają się kobietom. Osobiście powiem, że jest to uczucie strachu podchodzącego pod panikę, który normalnie jest wyczuwalny w momentach skrajnie niebezpiecznych - zagrożenia życia, tylko problem jest w tym, że miewamy je w momentach, w których dookoła nas nie ma kompletnie żadnego zagrożenia.

[...] nie daje innych niz "nie trudz sie , chlopie" . A na silowni tez takie rady udzielasz/otrzymujesz? Lepiej zginac w walce niz zyc jak warzywo../VEGETowAc... Poza tym nawet ci co sie nie zmieniaja po jakims czasie zmieniaja zdanie... Mateo zapewne rozumie ze sfd nie tworzy tylko on i tzw elita + moderatorzy. Wszyscy uzytkownicy sa [...]

[...] informatykiem i choć dzi ma wile racji co do wprowadzania tak dużych zmian (jeśli coś "chodzi" to lepiej nie mieszać), niemniej jednak może już czas na takowe, tym bardziej że całe forum nie zawsze "chodzi" jak powinno, wiem że tu dochodzi jeszcze problem serwera, ale jednak. Seba odpuść sobie, nie spamuj chociaż tu. [...]

[...] się nad zakupem muzycznego taktometru (chyba tak to się nazywa)by utrzymać równomierne tempo i nad nim pracować bo na razie początek to mocny zryw końcówka to harówa ale po tym niezła euforia i doładowanie na cały dzień. Dieta węglowodanowo-białkowa w starym stylu pierś z indyka,makaron razowy,ryż,odżywka białkowa,chlebuś nasz powszedni żytni [...]

Jest tylko jedno ale . Dlaczego nikt z GS nie wyciska. Nigdzie nie widziałem wyciskającego zawodnika z GS jakiś poważny ciężar większy niż 32kg. Może mają z tym jakiś problem a może mało widziałem. Po drugie rwanie w stylu Pawła to głównie dynamika i moc czyli ostry sprint pod górę. Rwanie w stylu GS to spokojne równomierne jak bieg maratończyka. [...]