[...] będzie dla niego jak na byka kartofel. I nie liczy sie opinia twojego przysłowiowego zenka, myślę że jak ktoś jest lepiej ogarnięty w temacie i zna swój organizm to wie co jak na kogo działa i nie musi sugerować się innymi. Pewnie ich problem tkwi w tym że suplementy traktują jako główny składnik witamin a nie jako uzupełnienie braków w diecie.
[...] jest konkretna granica, że po czterech piwach jest szkodliwe, ale przed zupełnie nie. Niestety stres nawarstwiał się i wróciłem do 2-3 piwek dwa razy w tygodniu. I tak na tym lepiej wychodzę, niż żyjąc w ciągłym napięciu. Moim zdaniem nie musisz mieć tendencji do alkoholizmu, ale nie masz lepszego sposobu na rozładowanie stresu. Ja bym pewnie [...]
Rozumiem teraz wszystko. Problem w tym, że nie wiem czy dojdę w te 3 miesiące do tego co zdobyłem wcześniej. Tak jak pisałem wcześniej - po tej przerwie siła opadła o jakieś 30%- 40%, a nawet i więcej jeżeli chodzi np. o przysiady. Aczkolwiek spróbuję.
Pewnie ze chcę, bardzo bardzo bardzo chce :-) P.S. Czytałaś moze, tam gdzie pisałam że mam problem z avkiem?? Ni Chu chu nie mogę nic z tym zrobic, tam gdzie mam zakładkę "profil podstawowy" mam jakies dziwaczne znaki i napis "Nieprawidłowy adres...URI" coś takiego. Moze jakos sie skontaktowac z moderatorem??
[...] nie tak przy większym. I w sumie faktycznie, postarałam sie jeszcze raz podpatrzyć technikę w Atlasie i okazało się że juz 3 sprawia pod koniec problem... Ale wogóle przy tym ćwiczeniu nie czuję się dobrze, powodem jest ból w barku (lewym), podejrzewam ze niedoleczony w przeszłości (chodziłam kiedyś na fizykoterapie, lekarz zalecił, ale to [...]
[...] kg x 15 10 kg x 12 10 kg x 10 x 12 /hantle 5. Szrugsy hantlami kleczac - 3x 25 kg x 15 25 kg x 15 25 kg x 15 6. Brzuch - 4x Kolejny swietny trening barkow - problem mam z tym ze w unoszeniach w przod (ostatnie cwiczenie) chcialbym wejsc na wysoki zakres powtorzen (15-20) ale nie daje rady sama sztanga 10 kg :F 6.00 - ryz 100g + indyk 200g + [...]
Bardzo przepraszam, że odgrzewam takiego kotleta ale mam prawie identyczny problem, z tym że mnie boli dół brzucha na całej szerokości, po wysiłku. Na siłownie nie chodzę już 2 miesiące przez ten czas zagrałem tylko z 4x w nogę. Ból pojawił się już jakieś pół roku temu a od 2 miesięcy jest strasznie uciążliwy, czasami nad ranem uniemożliwia [...]
Ta, będziesz miał większą kontrolę nad tym co jesz. Problem trądziku jest złożony i masz tu 100 czynników, ale chciałbym zobaczyć jakie jesz tłuszcze. Warzywa oczywiście też- 1 kg dziennie przy tej ilości białka to rozsądna granica.
[...] 12-8 -Uginanie ramion z hantlami mlotkowo 3s 16-10 - Uginanie ramion modlitewnik (łamana czy hantle?/) 2s 12-10 Brzuch: -4x12-8 unoszenia nog w podporze (może być problem z tym cwiczeniem cos innego?) -4x12-8 allachow -skłony boczne 4s 16-10 (to jest to samo co opady na boki??) Długi czas nie trenowałem nóg. Obwód leci, był czas gdy było ponad [...]
problem w tym ze w ogole nie chodze po sloncu, tym bardziej ze ostatnio te upaly troche nas opuscily i slonce nie jest juz tak intensywne, mysle ze to jakis brak witamin, no ale nic, zobacze co powie lekarz, moze jakos wytrwam do wizyty, z calowaniem to w ogole porazka, nawet przy calowaniu w poliki to tylko sama swoje nadstawiam, zeby ust nie [...]
[...] już nie pomagają i nie daję psychicznie rady. Trądzik jaki miałem ewoluował jeśli można tak napisać z samych zaskórników i nielicznych ropnych do grudkowo- krostkowego. W lutym poszedłem do innej dermatolożki, której pierwsze pytanie po obejrzeniu mojej zacnej twarzyczki brzmiało: czy był dawany antybiotyk doustny. Na odpowiedź, że nie [...]
LOst89 Ja mialam ogromne obawy, zeby lykac dwie tabletki naraz, po tym jak naczytalam sie na tym forum, ze wiekszosc lyka jedna rano, druga wieczorem, ale skoro lekarz kazal naraz to sie przemoglam, biore rano dwie tabletki i zyje, powiem ze ciesze sie ze nie musze brac dwa razy dziennie bo nawet raz dziennie to dla mnie problem, musze pilnowac [...]
[...] do twarzy musialam miec mega miekki, bo wycieranie bolalo, w drugim miesiacu skora przestala byc sucha i teraz myje juz mydlem kremu zadnego nie kupuj, wiekszosc osob na tym forum chyba nawilza skore, ale jak juz ktos tutaj wczesniej wspomnial: 'SKORA MA BYC SUCHA', w koncu nie po to wydales tyle kasy na lek ktory m.in. ma wysuszac zeby ja [...]
[...] skutków ubocznych (co było malutkim kłamstewkiem :)) i że czuję sie wręcz wysmienicie i że chętnie zaryzykowałabym ze zwiększeniem dawki.. niechętnie ale zgodziła sie z tym że za dwa tyg (teraz juz za tydz) musze powtórzyć badania i gdyby się jeszcze podniósł to czeka mnie obniżenie dawki lub zupełne odstawienie leku i jakieś badania [...]
aaa szkoda gadać... nie no, kwestia dotyczy naszej umowy, problem tkwi w tym, że .... ..no właśnie nie wiem czy moge na forum o tym pozatym nic nie znika z gęby a wręcz przeciwnie eh....
hulk977 dzięki za słowa otuchy. Problem w tym, że moja babeczka powiedziała mi dzisiaj rano, że to raczej nie jest skutek przyjmowania izo. Nie pod koniec czwartego miesiąca. Wg niej jest to sprawa uczuleniowa. Dostałam jakieś tabletki o nazwie telfast. Jak nie pomoże to albo tydzień przerwy w izo, żeby sprawdzić czy coś się zmieni, albo do [...]
[...] gardło”, a teraz najlepsze w całej historii jest to ze nie mam gorączki, nie mam kataru, nie boli mnie gardło, i gdyby nie ból głowy to nawet bym o tym nie wiedział, a co do wątroby okazało się że jest to wynik dużego stresu lekarz stwierdził ze to może być przez operacje, Ja przytkałem ale powód stresu był całkiem inny, [...]
alez zle mnie zrozumilas! ja naprawde o czyms takim czytałam i sie przerazilam strasznie a poza tym chyba mamy podobny problem-tzn byc moze wyolbrzymiamy sprawe, bo ja w swoim srodowisku jestem postrzegana jaka ladna, interesujaca dziewczyna(i nie wiem jakim cudem bo juz mi sie nawet nie chce kamuflowac tych wszystkich czerwonych plamek-a wierz mi [...]
swego czasu pewna pani dermatolog chciała mnie też szprycować hormonami w celu poprawy jakości skóry @-) im więcej lekarzy odwiedzam, tym niestety częściej dochodzę do wniosku, że leczenie w tym kraju to czysty marketing. Wierz mi, że nie tylko w tym kraju. Mam wręcz wrażenie, że teoria spiskowa odnośnie samozniszczenia populacji ludzkiej jest [...]
[...] sie tluszczu i jest wyciety do kosci, to nie musi specjalnie kombinowac z odwadnianiem, soda, piciem 15 litrow wody itp Jak spojrzycie na to z boku, to przyznacie, ze cos z tym jest. W kulturystyce oprocz tego czy macie 3.8% fatu czy 4.1% liczy sie tez to, jak sie zaprezentujecie na tej scenie, i bedac mniej wymeczonym lepiej zepniecie miesnie, [...]
Suri- redukcja-start 02.2012
