wtedy chyba zakres ruchu sie mocno skraca prawda? macie tak ze jak zrobicie mostek to ciezko wam zdjac sztange ze stojakow? ja mam z tym problem bo jak naloze duzo kg to nie moge zrobic mostka
xzaar77 no co Ty ja się nie obrażam,mam nadzieję że ty tysz. To,że nie dawałeś rady na HF (przypomnij ile jadłeś Ww) nie oznacza,że inni mają z tym problem. Siłówka mądrzy ludzie (słuchają moich rad), ponieważ jedzą według potrzeb a nie liczb :D http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4718.msg314220#msg314220 [...]
Nie mam pojecia czy to wciskac. Ja robie tak jak leci i nie jest zle. Wczesnieju tez sie nad tym zastanawialem ale jak zaczalem to stwierdzilem jest ok. A brzuch to zalezy od ciebie. Jak masz z tym problem to rob a jak nie to nie. To juz zalezy od ciebie.
jestem po 5tym tygodniu tzn osttani tydzien byl troche zmodyfikowany bo chciałem sprawdzic efekty silowe lece caly czas na ujemnym bilansie kalorycznym , bo robie redukcje po kazdym praktycznie treningu robie 30-50 min aerobow i o to moje spostrzeżenia : waga z 88 do 83 sila w martwym bylo 210 jest 215 w przysiadu nie mierzylem ale na nast [...]
[...] na kosz ok. 295. W zależności od tego jak często gram, mój wyskok nad tą obręcz z jednej nogi(bez piłki) waha się od całej dłoni.( ok. 20 cm) do ok. 25 cm. Problem tkwi w tym.. że rzadko kiedy udaje mi się wsadzić. Jakieś rady? Nie chwytam piłki w rękę. Mam z tym problem.Wyskoku nie ćwiczyłem prawie wgl. ( 3 razy biegałem w obciąznikach 0,9 [...]
[...] innych jest managerami, jeszcze inny jest agentem i wszystko z nim ok. Wielu ciulików jest właśniej takich jak Ty opisujesz, ale nie moi znajomi. Proste ! Jednak nie w tym problem ! Chodzi o to, że Was ciulików z zagranicy nie przekona nic ! Jeśli bym upadł kiedyś na głowę i zaproponował Wam pracę marzeń, to i tak byście z tego nie [...]
Dzien 4/84 Dzien 5/84 *** no niestety dni bez treningu, dobrze ze juz dawno wrzucilam na luz i przestalam sie stresowac ze mi trening wypadnie...bo kiedys byl z tym problem... beztreningowo bo dorabialam sobie przez weekend, w miasteczku w ktorym mieszkam byl festiwal... wiec z jednej pracy do drugiej i powtorka z czasow studenckich, stanie [...]
Bo za ubliżanie moderatorowi niema wstępu na forum . Takie są zasady . Proste Macie z tym problem to piszcie do Banana lub w tym dziale - http://www.sfd.pl/Moderatorzy-f105.html Gringo pierw ubliżał , woził się szydził z innych chwalił się że wygra tą wojnę , pobije mnie jak mnie spotka . A przychodzi czas to się płaszczy i przeprasza bo widzi że [...]
[...] jakie mi chodzi. Prasę do wyprostów i uginań i to w sumie tyle na nogi co bym chciał. Do klatki: jakiegoś fajnego hammerka żeby dół klatki mi fajnie angażował bo u mnie z tym problem Na plecy to wyciąg w końcu solidny xD i w sumie na hammerkach nie trenowałem nigdy na plecy więc nie wiem. i to w sumie tyle, za tym smithem to jakoś tak nie [...]
[...] luznego zycia niz po normalnym ciwczeniu to ta mysl mnie od koksu odrzuca tak mam i tyle , nie trzeba mi tlumaczyc co robic aby spadki byly jak najmniejsze to nie w tym problem tylko w sposobie mojego myslenia . wlasciwie to nie problem a w pewnym sensie zdrowy rozsadek . nie zawsze bede cwiczyl , a nie wyznaje pogladu "piekno to [...]
[...] tez poprawki które tutaj otrzymałem 4) Czy musze całkowicie wyeliminować cukier z diety i co z przyprawami 5) Czy przerwy miedzy posiłkami są odpowiednie (mam z tym problem bo drugi posiłek jem w szkole) 6) I ostatnie pytanie orzechy czy olej z pestek winogron (i jaka ma zawartość olej z pestek winogron 100g bo w żadnej tabeli tego [...]
Z ciekawością zaglądam do Ciebie często:-). Silna jesteś na takich kaloriach88-O;-). Jak ćwiczysz siłowe: robisz parami i progresem zwiększasz ciężar by przy następnej parze zmniejszyć? Ja mam hantle zakręcane i mam z tym problem..
Ja niestety nie potrafię wytłumaczyć, bo mam cały czas z tym problem i nie wiem co z tym zrobić. Mam nadzieję, że dzięki aerobom i diecie dam rade powoli,powoli do konca wakacji zmniejszyć ten defekt
"na tym forum nikt nie pomaga w tak idiotycznych pomysłach jak spalanie mięsni." Dobrze, że wyraziłeś swoją subiektywną opinię i szczerze powiedziawszy dalsze subiektywne mnie nie interesują. Dobrze wiem, że posiadanie mięśni to generalnie nic złego, z tym, że to JA źle się z tym czuję. Napisałam na forum sfd bo pomyślałam, że będziecie się znać [...]
"na tym forum nikt nie pomaga w tak idiotycznych pomysłach jak spalanie mięsni." Dobrze, że wyraziłeś swoją subiektywną opinię i szczerze powiedziawszy dalsze subiektywne mnie nie interesują. Dobrze wiem, że posiadanie mięśni to generalnie nic złego, z tym, że to JA źle się z tym czuję. Napisałam na forum sfd bo pomyślałam, że będziecie się znać [...]
[...] ilości serii jaki bym Tobie radził,przy treningu raz w tyg.klatka.Ty natomiast wykonujesz ten trening dwa razy w tyg.i niestety obawiam się,że Twoje mięśnie mogą być już w tym momencie przetrenowane.To samo tyczy się treningu bicepsów.Na Twoim miejscu,zrobiłbym tydzień przerwy od treningów,dając mięśniom solidny odpoczynek i zaczął normalnego [...]
no wlasnie w tym problem,ze SCHODZI DO NIZSZEJ,a nie na odwrot i to takie glupie gadanie kibica sprzed tv,ze Aldo jest taki i owaki,bo nie chce walczyc. tak sie sklada,ze podejrzewam,iz 90% forumowiczow wolaloby jednak walczyc w swojej kategorii wagowej i mierzyc sie z zawodnikami wlasnie z niej,a nie po kolei przyjmowac kolejnych kozakow z [...]
morales w tym problem że byłeś stroną "w temacie" a teraz nadużyłeś władzy bo gdzie ja złamałem regulamin? 75 procent tego działu to spam, nie mówię że to źle ale to fakt daj mi bana, to nic nie zmieni, wystarczy odpalić ten dziennik, prawda tutaj w oczy kole
DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!
