[...] sie z jakim profesjonalista w celu omowienia diety,bo jak narazie ze wszystkim radze sobie sam.Pisałem juz miedzyinnymi do Tomka P. zobaczymy moze on cos mi pomoze. Mam problem bo nie moge zgubic cm w pasie a na tym głownie sie skupiam obecnie mam 90 cm w pasie moja waga to 90kg rano.Mam tendencje do szybkego lapania fatu tak mi sie wydaje.
PURGE ma jak najbardziej rację z owocami; jednak ich całkowita eliminacja jest wskazana przy redukcji u osób z dużą otyłością , a w tym przypadku problem nie występuje. Przy tak intensywnych treningach trzeba dostarczyć jednak trochę węglowodanów (40-50g min, jeżeli będzie trochę więcej to nic się nie stanie). Ananas zawiera sporo bromeliny i [...]
[...] pedalowalam sila woli a nie nogami. Potem rozciaganie I sauna. Na crossfitowa silke popatrzec na Sam B nie dojechalam bo z pracy nie moglam wyjsc wczesniej:-( Jutro DNT. W tym tyg czwartek silowy 1 I piatek obwody. W sobote wakacje:) Obi, prosze moglabys mi poradzic co na wakacjach przez tydzien moge robic? aeroby robic czy krotkie [...]
[...] zaloze sie, ze to Ci dolega), ja mam ten sam problem tyle, ze chodze do lekarza sportowego. Powiem Ci to samo co on mi. Wszystkie cwiczenia obciazajace kregoslup odpadaja w tym wlasnie silownia, nie powinienes wykonywac zadnych szarpniec, dzwigac ciezkich przedmiotow, bo to wszystko tylko pogarsza sytuacje. Ja dostalem na to zastrzyki i 3 [...]
[...] zawierają i grupy aminowe i karboksylowe. Kiedy te grupy wiążą się wiązaniem amidowym (peptydowym) w różnych aminokwasach, wtedy powstają peptydy i białka. Kiedy wiążą się w tym samym aminokwasie, następuje jego przemiana w laktaminę (laktam) - w przypadku kreatyny - kreatyninę. W zwykłych aminokwasach (alfa) problem ten raczej nie występuje, bo [...]
[...] ok. To chyba u mnie jest problem z translacją znaków z niektórych programów, bo co jakiś czas włącza się jakiś komunikat o wygładzaniu czcionek. Nie wiem - nie znam się na tym. Te litery w schemacie wyglądały u mnie, jak ruskie bukwy. Dzięki sereczne za pmoc... Na tym schemacie widać dokładnie, w jaki sposób jabłczan bierze udział w [...]
[...] okazywała się pomocna w tej "walce", natomiast rozciąganie mięśni po treningu (choć jak najbardziej wskazane, tak jak i rozgrzewka) powiększa mikrourazy mięśni i związany z tym opóźniony ich ból. Zapamiętajmy jednak, że to nie nagromadzenie kwasu mlekowego jest powodem tego bólu! Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-06-20 22:40:56
Fakt że na zmęczeniu i w sytuacji stresowej można się niemiłosiernie zblamować/nie mówiąc już o tym ze niektóre boiska w Polsce przypominają klepiska gdzie Ronaldinho miałby problem z ballcontrol/ - ale "Rossi" grał ledwie kilkanaście minut a i tak wyglądał jak ślamazarny taran w swoich akcjach Wiadomo że jest wielu napastników z [...]
ty wujo a to przypadkiem nie jest problem od szyji??? piszesz ze masz wyprostowana lordoze szyjna, a czesto zmiany w tym odcinku odpowiedzialne sa za bole w stawach lokciowych, barkowych... przydal by ci sie ktos kto zna sie dobrze na terapi manualnej bo on moglby ewentualnie wyeliminowac to podejrzenie...
zmierzyłem dokładnie klatke i jest 114 cm czyli i tak słabo, ale z tym zawsze miałem problem w przeciwieństwie do bicepsa. A co byś polecił w miare bezpiecznego żeby dorzucić zamiast Masterona?? ewentualnie jak długo pojechać na mastronie?? Taki cykl ułożył mi dill i nie bardzo mam zaufanie do niego jeśli chodzi o rozpiski Zmieniony przez - Celi [...]
Dziewczyny, a jak WY sobie w weekendy radzicie? Przy spotkaniach towarzyskich, rodzinnych? JA z tym zawsze mam najwiekszy problem. Musze sie koniecznie oduczyc tych zlych nawykow. Miala byc jedna lampka wina, skonczylo sie na 3,5... :| Jestem na siebie zla. Jutro wycisne z siebie siodme poty. Koniec glupiego użalania się
Walki gladiatorów Nie mam więcej pytań w tym temacie. Nie mówię żeby miało to zastąpić MMA, ale jeśli znaleźliby się jacyś do tego ochotnicy to chętnie bym popatrzył %-) Twoja opinia,moim zdaniem wypaczyłoby to zasadę sportu,biorąc pod uwagę zasady a raczej dla mnie ich brak,jakie poddajesz pod dyskusję(dla większości forumowiczów chyba też) [...]
Dermatolog oczywiście poza tym benzacne to jedno wielkie G i leczenie trądziku poprzez leki za "5zł" jest bez sensu bo się go po prostu nie pozbędziesz ( oczywiście zależy w jakim stopniu ), ale walczysz z nim 5 lat... To nie chodziłeś w tym czasie w ogóle do dermatologa ? Najlepiej idź do PRYWATNEGO, bo publicznych można sobie... olać. [...]
Z Cainem jest tez taki problem ze jak on wypada to nie jak DC czy Aldo na 3-4 miechy tylko od razu na rok. Przed pierwsza walka z Werdumem to on mial chyba 2 lata przerwy. UFC powinno cos z tym zrobic, np. na tej samej karcie dawac druga walke w HW, wtedy ktos by wszedl. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-12-25 10:42:35
[...] duzo wczesniej, takze mozna zupelnie to pominac i niech wychodza, zdejmuja koszulke, face off i do domu. niestety i tak wielu by kombinowalo, takze musieliby pomyslec nad tym dodatkowym wazeniem w okresie poza walkami albo odgornie przypisywac zawodnika do danej kategorii, gdzie wazysz na co dzien 210, to walczysz w 205, a nie 185. no [...]
Dokładnie zależy jaki kierunek , w tej chwili przyszłością są studia inżynierskie mechatroniczne itp., mając nwet inżyniera ( bez mgr) praca czeka problem z takim studiami polega na tym że ciężko się tam utrzymać poza tym musiałbyś pisać maturę z maty
[...] ciśnienie w jednym oku. Jak byłem u okulisty to mi nie powiedziała nic, ale sam sie nie chwaliłem, że ćwiczę. Wybieram sie na dokładniejsze badania tego oka, ale się denerwuję bo już osiągnąłem wiele w moim sporcie. Chciałem się spytać czy mogę z tym nadciśnieniem w prawym oku ćwiczyć tak jak robiłem to do tej pory. Ma ktoś może podobny problem?
[...] początku dzięki ale to już przeszłość i trzeba żyć dalej Co do Twojego treningu i tych podejść po seriach to powiem, że nikt nie ma prawa Cię zjechać, chyba że sam się na tym za dobrze nie zna... Ja też lubie sobie czasem(ale nie za często) sprawdzić maksy albo submaksy po seriach pod warunkiem, że mam jeszcze siłę i ochotę. Ogólnie nie jest [...]
[...] stawy i ścięgna stopniowo przyzwyczaiłyby się do obciążeń związanych z treningiem siłowym. Do tego zacząłeś brać kreatynę, która może spowodować duży wzrost siły a co z tym idzie jeszcze większe obciążenie dla organizmu. To się może skończyć kontuzją. Daj znać czy zmieniasz formę treningu na FBW lub ACT czy nadal zamierzasz ćwiczyć splitem. [...]
tylko problem jest w tym że ja nie umiem sobie rozpisać tych ćwiczeń, czytam i czytam ale chciałbym żebyś mi pomógł w tym, jeśli oczywiscie chcesz czyli ten plan co teraz chcę ćwiczyć to plan dla początkujących?? i czy powinienem zmienić trening na FBW, czy on daje lepsze efekty treningu prosze wtajemnicz mnie bo sam do tego nei dojde Zmieniony [...]
Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT
