[...] wziąść 100 tabletek metki,po 20mg dziennie. Suple planowane w cyklu to: -Mutant mass 6,8kg -Bcaa xplode odblok na clomidzie, oczywiście hepatil i witaminki. Problem w tym że nie mam dostępu do tamoxifenu. Czy będzie konieczny? Czytałem kilka opinii że nie trzeba brać.Jeśli po zauważeniu niepokojących objawów odstawię metkę i wezmę clomid [...]
Cześć dziewczyny :) mam taki problem i nie wiem już co z tym zrobić . od początku grudnia regularnie ćwiczę i się zdrowo odżywiam, nie jadłam słodyczy a teraz nie mogę się oprze. Jem do takiego stanu że mi potem nie dobrze... poza tym jakoś nie mam chęci na ćwiczenia, co jest nie tak . Powinnam odpocząć od ćwiczeń i od tej diety ? :-(
[...] 2 km, jak w temacie robić masę czy redukcję na kilku kalkulatorach Bf . wychodziło 10.6 % 8.9 % tak więc to jest dość mało w porównaniu do innych użytkowników problem w tym że ja praktycznie nie posiadam mięśni :/ ale boje się złapać dużo tłuszczu ( jak byłem mały czytaj. 5-10 lat) miałem nadwagę i teraz się ogarnąłem). Sportu nie uprawiam [...]
[...] Lecz nastał czas aby zabrać sie za swoja osobę!!! Mam plan (moze wydaje sie smieszny) ale chcialbym tej zimy zaczynając od dziś przytyć 20kg... Co do treningu po tym zabiegu na pewno nie moge tyrac. Przez pewien okres ( paru miesiecy) moge przeprowadzac lekkie treningi. Najlepiej w domu bo na siłke nie pojde z tymi kośćmi;). Wyglądam [...]
[...] inne sporty: przez jakiś czas muay thai, teraz jak narazie mam przerwe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie mam niestety wyciągów.. poza tym proste gryfy, sztangielki, ławka skos/poziom Dieta: zawsze miałem problemy z utrzymaniem diety, nigdy nie starczało mi czasu albo chęci. jem raczej dużo i często [...]
[...] znacie maść silną, ale bez recepety? Chciałem jeszcze dodać, że problem ten wyleczyłem kilka miesięcy temu smarująć maścią fastium, ortopeda sprawdził, że nic nie ma tam na zdjęciu usg. Mówił tylko, że mam chorobę wrodzoną pięta już nie ma pamiętam nazwy. Mówił, zeby iść do fizjo z tym. Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2022-05-22 18:28:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 16 lat, jestem na utrzymaniu rodziców. Karnet na siłownie, produkty potrzebne do posiłków (cała dieta), suplementacja. Potrzeba sporych nakładów finansowych, a u mnie jest z tym ciężko. Nie mam pojęcia co robić, chcę dalej trenować, zmieniać swoje ciało, ale ciągłą przeszkodą są braki pieniędzy, przez co bywa, że muszę przerwać dietę, bądź nie [...]
Cześć bije enan 250 mg e4d, problem polega na tym że czuję się ospaly nje mam chęci do treningów nie czuję testosteronu mimo że działa, jaką dawkę exemestane brać przy tak wywalonym estradiolu /SFD/2021/6/30/22c837a06f4e4f5ab4c366e6ce3fdc95.jpg ANKIETA 1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 192 4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: - [...]
[...] problem: w przysiadzie ze sztangą doszedłem do 65kg w ostatniej serii i nie mogę "zarzucic" sztangi na kark - nie mam stojaków do sztangi (rwę ją z krzesła:() i w związku z tym nie mogę pod nią "podejśc" żeby ją wziąśc na barki i wykonac przysiady. Obciążenie jest jak dla mnie na tyle duże, że rwanie z krzesła może byc kłopotliwe a za jakiś czas [...]
Witam Zastanawiam się nad pierwszym cyklem, ćwiczę już ponad 6 miesięcy i planuje wziąć kreatyne. Problem w tym, że moja skóra jest podatna na rozstępy. Głównie ucierpiały mi plecy, widok jakbym batem oberwał^^ Chciałem się poradzić co zrobić w związku z tym? zrezygnować z kretki? wziąć coś innego? głównie zależy mi na kilku kg ( 4-6) masy [...]
Witam Mam zaj**isty problem przybrania na masie Mam lat 18 waze 73kg wzrost 190cm chodzę na siłownie przez 6 miesięcy w tym okresie przytyłem tylko 1kg przy diecie która sam ułożyłem. Moze wiecie co powinienem zmienić w diecie? Wypiszcie mi posiłki o dużej kaloryczności na masę i nie wiem czy przy mojej budowie ciała wybrac ogólno rozwojówke [...]
[...] i tutaj pojawił się problem - progesteron jest 3x ponad normę. Oczywiście wybieram się do endokrynologa ale chciałbym też ponać opinie innych osób, być może ktoś miał z tym do czynienia. Czym można zbić progesteron? Jak te wyniki mają się do wejścia na niewielkie dawki saa (test solo)? Estardiol - 34,50 pg/ml - norma 11,80 - 39,80 [...]
Jakiś czas temu tak mi się życie ustawiło, że jeśli w ogóle mam ćwiczyć, to samemu - czyli bez asekuracji. Problem polega na tym, że jak się ma na barkach w przysiadzie coś pod 1.5 swojej masy ciała i nie można wydolić z odstawieniem tego na stojaki, bo się nie może wstać, to można się nabawić różnych nieprzyjemnych rzeczy. Podobnie jest przy [...]
[...] :) sczególnie brzuch Zrobiłem sobie taką dietę żeby wyeliminować nadmiar węglowodanów a troche tłuszczy żeby zostało :) wyczytałem o tak zwanym low carb Problem lezy w tym że pracuję na 3 zmiany, posiłki muszą być szybkie w przygotowanii i wygodnie je zabrać. Waga 75-76kg Wzrost 174 Wiek 21 Mam zamiar ćwiczyć sobie na siłowni 3x w tygodniu [...]
[...] co udało mi się do tej pory ustalić to siłownia znajduje się w CTS Nowa Ruda - Słupiec ale ich oferta jest średnio interesująca... Jeśli ktoś wie gdzie można poćwiczyć w tym rejonie i tak jak mówiłem nie musi to być profesjonalna siłownia funkcjonująca oficjalnie to byłbym bardzo wdzięczny za namiary. Mam nadzieje, że ten temat się rozwinie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności fizycznej: Piłka nożna, siatkówka, rower, bieg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak. Wrażliwość na stymulanty: Brak. Możliwosci finansowe: Nie są zbyt duże, ew. mógłbym zakupić drążek, bądź coś równie taniego. Cel/problem/opis: Chciałbym trochę wyrzeźbić bicepsy i klatę. [...]
Witam Trenuje koszykówka (Warunki mam bardz dobre 14 lat i 192cm)Lecz niestety moj wyskok jest bardzo slaby co mozna robic w tym wieku jakie cwiczenia w domu i jest jescze jeden problem w moim pokoju jest bardzo malo miejsca jakies 1,5m0x1m i co na takiej przestrzeni i w tym wieku mozna zrobic zeby nieniszczyc sobie kolan ewentualnie czegos [...]
[...] co dokupic do tego aby masa poszla? Oczywiscie budzet ograniczony... Na cykl masowy mam carbo z olimpu + to AKKG + ? mozecie cos polecic? moze kreatyna ? czytalem troche o tym, ale jest sporo tych kreatyn... mozecie polecic cos ze sklepu sfd? brac do tego bcca ? Prosze o odpowiedz na te pytania Waga - 85 kg (licze ze tyle bedzie za 2 tyg po [...]
[...] wyniki w skoku wzwyż, w dyscyplinie w której prawdopodobnie za niecałe 2 tyg. będe startował w szkolnych zawodach. W zeszłym roku na konkursie zaliczyłem życiówkę 158 cm. w tym roku na treningach ledwo daję radę z wysokością 150 cm. Na codzień trenuję siatkówkę na pozycji libero, więc wyskoku specjalnie nie trenuje. lecz mimo bardzo intensywnego [...]
[...] swoj problem wiec... Ćwicze ok 2miesiące, waże 64kg i mam 183cm wzrostu. Oczywiscie dieta jest, ale to za mało bo mam bardzo szybką przemianę materii i zastanawialem się nad tym żeby coś wziąść. Z początku zastanawialem się nad MegaMass i Kreatyną, teraz jednak także zastanawiam się nad Koksem a dokładniej Metanol + Sustanon. Zastanawiam się z [...]
