[...] Jeśli gracz ataku nie trafi kijem w piłkę to stojący za nim zawodnik rywali (łapacz) może ją złapać i odrzucić do partnera - co zmniejsza szansę na osiągnięcie 4 bazy, a tym samy zdobycie punktów przez drużynę przeciwną. Ponieważ uderzona piłka osiąga prędkość ponad 150 km/h, łapacz nosi dodatkowy ekwipunek: kask, maskę, ochraniacz na klatkę [...]
[...] 4 kg,ale głównie w talii i biuście --> za to w udach ani cm. Zauważyłam drobną poprawę jędrności,jakiś zarys mięśni na brzuchu. Dodam, że ten miesiąc piszę umownie, bo w tym czasie były święta i dwa weeekendy, kiedy hazard przywiódł mnie do złego A teraz do rzeczy: DIETA: przy układaniu starałam się przestrzegać zasad precision nutrition, [...]
[...] rywali. Od dawna wiemy, że kolejny raz zobaczymy go w ringu 15 września, ale nie wiemy jednak dokładnie z kim. Pierwotnie jego przeciwnikiem miał być dysponujący znakomitymi warunkami fizycznymi „Mściciel” czyli Paul Williams, niestety z walki z „Canelo” i z prowadzenia dalszej kariery wyeliminował go tragiczny wypadek motocyklowy. Kiedy [...]
[...] była ona moim priorytetem, a raczej uzupełnieniem. Od 4 lat interesuję się boksem i jest to moje główne hobby (niestety plan zajęć na uczelni uniemożliwia mi trenowanie w tym semestrze, ale mam nadzieję, że w następnym wrócę do treningów). Bardziej od muskulatury zawsze zależało mi na niskim bf. Nigdy nie miałem więcej niż 13% bf, ale odkąd [...]
[...] kurczliwych, czyli tych, które nie potrzebują tlenu do generowania energii/siły. To będzie zauważalne jako podniesienie szybkości sprintu, podczas gdy jogging pozostałby na tym samym poziomie. Faktycznie karminy włókna mięśniowe poprzez suplementację kreatyna. Synteza białek i wzrost masy mieśniowej Jest to naturalne że pewne uszkodzenia mięśni [...]
[...] - sprzedawany dawniej pokątnie środek na potencję; efedrynę, która dostępna jest wyłącznie na receptę, ponieważ została uznana za środek uzależniający, guggulsterony mające stymulować tarczycę, a także duże dawki kofeiny. Jakby tego było mało, deklarowany na opakowaniu przez producenta skład chemiczny preparatów był niezgodny z tym, który [...]
[...] nie zjem/wypije tych produktów to potrafię potem kichać od razu. To tylko wtedy, jak od dłuższego czasu nie zjem/wypiję tych produktów, potem jest wszystko okey. Kawe i stymulanty odstawiłem. Może jakichś ważnych danych nie podałem, to pytajcie, nie sztuka spamiętać wszystko ważne co należy podać. xd I jakiś dziwny problem z przyswajaniem [...]
[...] robotników. Zatrudnienie w naszym przedsiębiorstwie spadło z ok. 2700 do 715 pracowników. Redukcje dotknęły także 2 tysięcy pracowników z kaliskich Winiar. Jednocześnie w tym samym czasie koncern Nestlé odnotował spore zyski. W przeciągu ostatnich 10 lat obroty firmy zwiększyły się z kilku milionów złotych do blisko 1,4 miliarda! Coraz [...]
[...] by pewnie zalozenia nowego tematu ale postaram sie to opisac w skrocie. Tak wiec najprosciej mowiac staram sie poprostu utrzymac duza nadwyzke kaloryczna nad "wydatkami". W tym wszystkim wspomagam sie gainerami poniewaz moj tryb zycia jest nieuregulowany (ze wzgledu na prace) tak wiec czesto pomagam sobie mutant massem. To chyba tyle wstepu :). [...]
[...] mięśniowych jak i poprzez dostarczanie niezbędnych materiałów budulcowych w formie aminokwasów EEA. Im szybciej białko jest przyswajane i zawiera więcej BCAA jak i EEA tym szybciej i bardziej skutecznie stymuluje proces wzrostu masy mięśniowej. Szybko wchłaniane białko nie może stanowić substytutu - białka z pożywienia jak np. mięso, ryby, [...]
[...] ponieważ od dziecka mam skazę białkową. Czasami jak przedawkuję mleko, jogurty, jajka czy inne tego typu rzeczy to naprawdę mega się przebiałkowuję. Im jestem jednak starsza tym bardziej tego pilnuję i staram się już do tego nie doprowadzać. Co jeszcze warto powiedzieć, hm... Jak biegam boli mnie podbrzusze identycznie jak na okres, dosłownie mam [...]
[...] powinienem ćwiczyć... a wszystko dlatego,że w dzień imienin po szampanie,mając 13lat i 54kg położyłem się pod ławkę i wycisnąłem 60kg :D Zaczęło się całe gadanie. Jednak w tym okresie,uciekaliśmy z patologi jaką zafundował nam Ojciec (Po latach wiem,że Facet,człowiek ten pogubił się. Wybaczyłem ponieważ zrozumiałem. Doskonale zrozumiałem. [...]
[...] w czasie cyklu SAA powinni rozważyć na 10 dni przed data zakończenia. Dla większości sportowców 20 - 40 mg Nolvadexu i 25 - 50 mg Provironu dziennie zazwyczaj wystarczą w tym miejscu. Większość jest w stanie zakończyć stosowanie antyestrogenów po 20 - 30 dniach i dzięki właściwościom Provironu, szybki wzrost produkcji estrogenów nie jest [...]
[...] tego typu mężczyzn, których zdjęcie umieszcza się na okładce magazynu „Faceci o Ramionach Większych niż Głowa." Czynniki takie jak szybkość i technika są niezbędne w tym sporcie i w istocie sam Brzenk powie wam, że najlepszym rodzajem treningu w armwrestlingu nie jest uginanie przedramion, a siłowanie się na rękę. Jedną z kwestii, które [...]
[...] niej ponad 30 milionów dolarów? Kogo możemy spodziewać się na tegorocznej imprezie? Zacznijmy od kulturystów. Kategoria 70 kg: niespodziewanie długi szereg 19 zawodników, w tym ubiegłoroczny brązowy medalista Makoto Tashiro z Japonii, który będzie musiał się zmierzyć z brązowym medalistą Mistrzostw Świata, Subashi Siriwardaną (Sri Lanka) [...]
[...] Rywalem pięściarza niegdyś znanego jako Cassius Clay miał być Wilt Chamberlain, posiadacz wielu wspaniałych rekordów w najlepszej koszykarskiej lidze świata - NBA, poza tym niesamowity atleta, który z powodzeniem startował także w innych dyscyplinach sportowych. Na początku lat 70tych ubiegłego wieku zapragnął zostać championem wagi [...]
[...] okiem i ... {{:-( Zobaczyłam, ze jednak wiele jest do zrobienia. Przede wszystkim brzuch i plecki. W ciąży przytyłam 13 kg i na nieszczęście jedynie w brzuchu, więc skóra w tym miejscy zrobiła się mało jędrna. Nic z tym nie robiłam, bo wydawało mi się, że taka jest cena za wspaniałego synka. Jednak znam wiele kobiet, które, mimo przebytej ciąży, [...]
[...] po treningu. 2.„Wyżycie się" i relaks. Dla wielu ludzi ćwiczących sw trening to miejsce, którym można zapomnieć o problemach dnia codziennego, kłopotach, a skupić się na tym, co sprawia przyjemność. W dodatku można wyładować złość uderzając w poduchy, packi (przeciwnika ). Czasem takie rozładowanie złości, napięcia, agresji jest bardzo [...]
Tak jak obiecałem zakładam nowy dziennik/blog treningowy,jednak już teraz a nie jak miałem początkowo w zamiarach w lutym,myślę,że lepiej będzie jak wszystko od samego początku opiszę w nowym żeby nie trzeba było przeskakiwać z jednego do drugiego.Celem i zarazem kolejnym marzeniem jak już pisałem ostatnio jest Supermaraton Calisia-100km,jest to [...]
[...] polecił mi program treningowy: 'Super Dunks 3'. Posłuchałem się go. Rozpocząłem trening w styczniu. Program treningowy dostosowałem pod swoje możliwości. Zależało mi na tym, aby nie podupadać na zdrowiu. Dotrwałem finalnie do 5 tygodnia rozpiski, ale w międzyczasie zdarzało mi się powtarzać niektóre etapy. Zależało mi na tym, aby być w [...]
Redukcja pod lupę
