tym problem

większość ma z tym problem. zła technika. słaby triceps. zbyt wąski chwyt. pytania nr 2 nie rozumiem. pzdr/

super odpowiedź. pobili cię ? ortografia kuleje pobicie czy kilka razy cię popchnęli ? :-> nie da się tak o nauczyć bić umiesz coś albo nie, jak masz z tym problem to zacznij trenować na siłowni, jakieś sporty walki ogarnij ;-)

nic nie doszło mam czesto z tym problem napisz tu swoj numer to ja sie odezwe

Imprezę zakańczasz na 3 piwach właśnie z powodu "siłowni" czy po prostu nie lubisz pić do tak zwanego "obucha"? Kurde ja to mam z tym problem,bo mam takie towarzystwo które lubi się dobrze zabawić,a ja z nimi. Ale później prze ogromne wyrzuty sumienia,że spadki mnie dopadną. Nie widzę,żeby jakiekolwiek były ale legenda głosi,że zawsze są i będą [...]

sory za bledy...mam z tym problem ale nie musisz robic pojazdu odrazu nie mam 17 lat (Willhelm) Salix dzięki za odpowiedź i poradę Pozdro

Taaa tesh kiedys mialem z tym problem :P /ale znalazlem na niego sposob zaczelem Wypychac klate do przodu :)) zeby pokazac jaki jestem duzyy :P tyle ze wtedy mialem 15 lat :P , ale widzisz nawyk sie wyrobil i do dzis mi zostal hehe :P cos ALA PAJACZEK :P . Ale tak calkiem serioo to CWICZ miesnie brzucha one duzo daja w postawie , mozesz od czasu [...]

Też miałem z tym problem przez długi czas ale nie pamiętam jak ja to zrobiłem nie pamiętam też jak zmienić opis

Byc moze zbyt krotka przerwa od posilku do trenignu. Ilosc wegli jest ok, wiec nie w tym problem.

troszeczke jest w tym problem bo ja jeszcze uczeszczam do szkoly i w szkole tylko kanapeczki ;/ a na sniadanie mogl bym cos wartosciowego w bialko jeszcze zjesc

właśnie w tym problem że mam tylko na jednego spalacza bo zamawiam jeszcze bcaa sfd a mam tylko nieco ponad stówę ;) czyli brać tylko 1 kaps dziennie burnera tylko przed treningiem?

W tym problem ze nie mam dostepu do teog zeby zrobic pomki na poreczach i na maszynach jedynie gryf..

Nawet jak będziesz adminem to byłby z tym problem.

Jesli naprawde mas zz tym problem to likwidujesz to u podnoza hormonow Czyli jak?

ale ja juz cwicze takim treningiem :) i w tym problem che nabrac sily i masy :>?? mam 178 waze 70 kg

No właśnie w tym problem że nie mam skąd załatwić szmat i dlatego myślę nad trotami bo ich mogę mieć nawet 7 worków. Piasku nie da się załatwić teraz bo wiem że musi być suchy a taiego nie znajde

Witam powie mi ktoś siak nauczyć się spinac łopatki wyciskając na klatkę, bo mam z tym problem, raz próbowałem je spiąć to łokcie poszły do przodu i odczuwam dziwny ból w przedramieniu To że łokcie poszły do przodu , nie mogło być powodem spięcia łopatek.... Dobrze jest na początku trenować spięcie łopatek , bez obciążenia tylko sama sztanga... [...]

[...] napisalem "zapadniete" i to prawda bo odchodza tak jakby ku dolowi ale jeszcze dopisze "odstajace". po treningu, czy kapieli klata wyglada na prawde fajnie! ale w normalnej sytuacji jak np. teraz widok jest nieciekawy.moze lipo?wieczny z tym problem. co chlopaki radzicie? masa razem z dolozeniem poreczy zda zadanie?

ja to wszystko rozumiem ale żeby tak wyciąć brzuch to albo nap*****lał 7 dni w tygodniu albo robił jakieś specyficzne(...) w tym problem, ze trenowanie brzucha nie spala tluszczu z okolicy brzucha...

brodnica zrób tak jak napisał kolega wyżej zrób sobie przerwe. tez kiedys miałem z tym problem... ale ogólnie oma to gó..o!!!

Tylko w tym problem że tmy samym ciężarem na modlitewniku nie zrobie juz tyle powtórzeń w 3 seriach co przy uginaniu przedramion, więc stąd moje pytanie, czy mam zmniejszać ciężar na modlitewnik czy walić takim samym?? Co ile mam zamieniać uginanie na modlitewnik??