Masz 15 lat w tym wieku potrzebujesz wszystkiego. badzmu szczerzy w tym wieku ciezko jest przytyc bo praktycznie wszystko idzie na wzrost i rozbudowe szkieletu dopiero gdy etap wzrostu ebdzie juz ustabilizowany zaczniesz nabierac konkretnej masy. No niestety takei zycie tez pprzez dlugi czas mialem ten problem i wkurzalo mnie jak ludzie mi mowili [...]
a ja kupilem 2 lata temu rower w hipermarkecie za 600 zl firmy ragazzi z wszystkimi bajerami typu amorki :D w wakacje na tym sprzecie jezdze od 5 do 30 kilometrow dziennie :P ogolnie na rower sie nie skarze tylko jest jeden maly problem z manetkami :/ ja osobiscie polecam takie tanie rowery jezeli ktos jezdzi tylko po miescie lub czasem po lesie [...]
[...] - na Twoją wagę mizerna ilość. Proteiny są potrzebne do właściwej regeneracji, odbudowy zniszczonych włókien mięśniowych, etc., więc wypadałoby zwiększyć ich podaż (tym bardziej, że aktualnie redukujesz). Przy liczeniu białek zwierzęcych i roślinnych spokojnie możesz dobić do 2g/kgmc, jeśli nie więcej (przy czym, jeśli chcesz dalej [...]
no właśnie z tym jest największy problem, bo lekarz stwierdził, że to już i tak nic nie da, ten Hemofer przepisał w zasadzie "na odwal się" i podziękował. ojciec ma już swoje lata i na wszelkie próby perswazji, że powinien iść do innego lekarza odpowiada, że się nie znam, także może gdybym poparł swoje zdanie jakimś sensownym [...]
Bery89 tylko problem w tym że nie moge sie wyczytać z pierwszej planszy:( hantelke mam jedną. Jakos inne osoby nie mialy problemu z odczytaniem, a nawet jesli nie potrafisz przeczytac to sa opisy kazdej planszy na kolejnych stronach. Animalmod Skrzymo ławke masz tylko prostą czy idzie ustawiać kąty? Co to ma wspolnego z teamtem? zawsze gdzie sie [...]
widzisz i tu jest problem prosze o informacje wiesz nie komentuje Twoich wypowiedzi jesli kulturystyka jest Twoim zyciem spoko szanuje to i w zaden sposub nie prubuje nieszczyc tego dla mnie to tylko zajwka forma rozrywki i tak mam co w tym zlego
[...] doda siły do mięśni na jedną sesję treningową.. jest kreatyna którą można zażywać w trakcie budowy masy czy na redukcji czy przy crossficie ale to trochę nie ta bajka. po za tym są wszelkiej mazi suplementy pobudzające z kofeiną,tauryną itp które kupisz w sklepie sfd lub w każdym sklepie z odżywkami a problem tkwi prawdopodobnie w tym że masz [...]
Bajki... Wiadomo, że 1 grzech nie rozwali Ci diety którą trzymałeś 7 dni. To kwestia psychiki... taki grzech może spowodować odejscie od diety i tu jest problem a nie w tym co się odkłada... Swoją drogą ile tego złego mogłoby się odłożyć z kurczaczka z frytkami w KFC;P
cos w tym jest przemysle to, tyle ze obecnie chce z czegos wystartowac, zobaczyc a zmienic mozna zawsze zrobimy limit i umowy na czas okreslony dla userow korzytajacych i zobaczymy co dalej reklamy tez nie problem mam gdzie i za free
Przeczytalem to juz nie pierwszy raz zreszta i pewnych rzeczy nie rozumiem np tego,ze w tym treningu Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - [...]
Sugerując się waszymi podpowiedziami i tym co wyczytałem na ten temat myślę o skomponowaniu takiego zestawu: efedryna + piracetam + yohimbina + kofeina Jest tylko jeden problem bo wszystko znalazłem do kupienia oprócz efki Przydałaby się mała podpowiedź w tej sprawie... Gdyby udało się powyższy zestaw wprowadzić w życie, jakie dawki najlepiej [...]
[...] Śmiej się śmiej, u mnie jest jeden co by go zawstydził techniką. Robi to jeszcze wybitniej. Hubert Tak, będzie trzeba. W końcu trzeba wziąć się w garść i zacząć coś z tym martwym robić, żeby to jakoś wyglądało. EDIT: Dziś pull, szczerze mówiąc na ten trening czekam bardziej, bo jak Push wolę na niskich powtórzeniach, tak Pull już [...]
Nie wiem dlczego na tym forum panuje taka mentalnosc, ze jak ktos poprosi o rade to zaraz leci w niego fala krytyki. Moze faktycznie chlopaki chca troche przymasowac, a tu (prawie) kazdy robi im pod gore. Jezeli pisze, ze ma diete to po cholere na sile to negowac i powtarzac cos w stylu "i tak wiem, ze nie masz diety" itp. Jak ma to ma, [...]
[...] emisji, ale w praktyce robi niewiele. Ale akurat co do konkurencyjności kosztów produkcji, to różnica między USA a Europa jest niewielka (oczywiście zależy od sektora gospodarki), więc polityka ekologiczna Europy ma tu niewielki wpływ. USA konkuruje polityką fiskalną i dotacjami państwowymi i w tym leży problem współpracy transatlantyckiej.
No przecież żartuję z tym podpięciem, chociaż jak się pittbull podpina do nogawki to za przyjemne to nie jest Problem w tym że nie bardzo wierzę w beztłuszczowe budowanie masy i kreatynka na izostarze w połączeniu z aerobami nie za bardzo do mnie przemawia. Ale oczywiście życzę Pittbullowi powodzenia, i jak już tą beztłuszczową mase zbuduje, [...]
Potwierdzam, dla ektomorfikow majacych problem z jedzeniem odpowiednich objetosci (bo zdrowe jedzenie = niestety dosc duza objetosc posilkow) dobijanie kcal innymi, mniej czystymi zrodlami ma bardzo duzo sensu. Inaczej mowiac jest to bardzo skuteczny sposob, ale moim zdaniem zarezerwowany dla ekto i malo zdrowy. Na samym McDonaldzie na pewno da [...]
Co rozumiesz jako dogranie "lux" ? Z tym mam troche problem, bo ostatni posilek wypada po treningu czyli po 21.00. Nie ma tam chyba wiec wielkiego pola do manewru. Zazwyczaj jest to chudy twarog, czasem z jakims waflem ryzowym + wolnowchlanialne bialko (czasem ciezko mi dostarczyc odpowiednai ilosc z samego jedzenia). Poza tym w pracy ciezko mi [...]
[...] cały stres i tworzenie sobie kompleksów,trądzik może Ci się nasilać.Jeśli byłeś u dermatologa stosuj to co Ci przepisał. Jeśli uważasz że lekarstwo nic nie daje idź i mu o tym powiedz,może przepisze Ci nowe,bardziej skuteczniejsze. Nie poddawaj się. I nie myśl że ludzie poznając kogoś nowego zwracają uwagę na policzki,to ich akurat mało [...]
[...] to straszna. Cisnienie mam chyba dobre, jednak spore zylaki mi doskwieraja. Po ciezkim treningu bola wieczorem i puchna, kombinuje jak je usunac powoli. Cala noc czytalem o tym Kelpie i spirulinie i wychodzi na to , ze te rzeczy to akurat dla mnie. tylko jednak skonsultuje to z moim endo i wskocze jak mi cos przepisze na ta prolaktyne. Z [...]
[...] raz wino pogorszyło problem. I u mnie to wino zapoczątkowało że włosy lecą... Ale na Antku i S-drolu gdzie to też pochodne dht to problemy nie ma.... Teraz lecę już dalej po tym winstrolu już z 8rok na saa z mostkami i jakimś tam pct i przerwie na 3-5 miesiecy i zakola robią się większe i tyle. Ale cykle to głównie teść, trochę metki, nandrolony, [...]
Hernal | DZIENNIK | Zaczynamy powoli, aby do przodu
