tym problem

Niestety w sytuacji, gdy ktoś ma słabą psychikę i jest podatnym na sugestie, to będzie miał z tym duży problem i prawdopodobnie sobie nie poradzi. Widać to po ciągle dość dużej ilości osób w naszym kraju, czy na całym świecie. Myślę, że tak samo, jak w przypadku innych uzależnień trzeba przede wszystkim chcieć tego rzucenia palenia. W innej [...]

[...] Nadrobiłam lekturę z wyciskania: starałam się spinać bary, pewnie na nogach, odrywać odcinek lędźwiowy. Najgorzej jakoś się ogarnąć z tym spięciem - się zapominam i puszczam po powtórzeniu. Pilnując każde powtórzenie machnęłam ósemkami 3 serie tak jak ostatnio, chociaż w mojej ocenie raczej na luziku. [...]

[...] nadmiarowo. Wpadło kilka ciasteczek, raz nie zjadłam kolacji. Muszę mięć silniejszą wolę. Dostałam w prezencie od znajomego rodziców białko i bcaa. Tylko kilka saszetek, on tym handluje i dał mi żebym popróbowała. Będę brała to przez kilka dni ale myślę, że na razie nie zagości u mnie na stałe. Dodaję trening i michę dzisiejszą. Nadal mam [...]

[...] Ja jednak to sobie chyba daruję. Biorąc pod uwagę, że to moja pierwsza dieta, najpierw sprawdzę, czy przyniesie ona efekty. Jeśli nie będę z nich zadowolony, wtedy o tym pomyślę. Pozdrawiam, Paweł "Znawca" w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działów: Komputery, Odżywianie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, [...]

[...] w dół. Leo, uspokój się, to w Polsce typowe - ciągle to słyszę. A ja mówię - to macie pjerdolony problem z waszymi cechami. I to one nie są w porządku, a nie ja. Atmosfera w tym kraju to kompletne g****. Oddałem serce temu krajowi, robiłem wszystko, co w mojej mocy, by wyciągnąć wasz futbol z pjerdolonego poziomu dna, ale się nie dało! Macie [...]

[...] się, że niektórzy kulturyści na kilka tygodni przed wejściem na scenę wyrzucają z diety nabiał, szczególnie mleko, wierząc że kazeina sprzyja gromadzeniu wody podskórnej i tym samym utrudnia uzyskanie dobrej rzeźby (w przeciwieństwie do serwatki). Oczywiście w moim przypadku rzeźba jest problemem na tyle odległym, że nie zaprzątam sobie głowy, [...]

[...] wiec skupia sie na technice, bedzie stal na tych 28 sek przez nastepnych pare tygodni ale podniesie jakosc swojego burpee A w mieszanych z ciezarem .. caly myk nie polega na tym by z nim powalczyc, pewnie jak nasz max w MC jest 100kg i wezmiemy 20 kg do obwodu na 20 powtorzen to go skonczymy w pare minut, ale jak wezmiemy 60kg to sprawa bedzie [...]

takie pomysły powstają dlatogo, że... w tym przypadku wyjmując z opakowania torebke ryżu ,to jest go tyle co na kanapke a po ugotowaniu jest cały worek wypełniony, ciężki i to skłania do przemyślen - po co mam jeść tyle tego ryżu skoro można w minute wszamać zmielony i nawet nie poczuć? Ludziom, którzy nie robią sobie żadnych diet to nie [...]

[...] pewnie, że forum jest od tego żeby dyskutować. Założyłeś temat w którym opisałeś problem. Problem prozaiczny z punktu widzenia - jak widać wszystkim udzielających się w tym temacie. Odpowiedź również dość prosta - nie pij nie będzie problemu. Ty natomiast próbujesz skierować rozmowę na inne tory. Więc zapytałem - alkoholik jesteś? - Ty znów, [...]

[...] C1 na początek dało efekt. Wreszcie jakiś progres i zadowolenie odczułem z tego ćwiczenia. Jeśli chodzi o B1 ból nadal nie ustępuje przez weekend muszę się zastanowić co z tym ćwiczeniem dalej zrobić.. czy kontynuować ćwiczenie na obecnym poziomie 6x7, czy zacisnąć zęby i kontynuować polepszenie wyniku i następnym razem jechać normalnie 6x8, [...]

[...] 15 powt. na serię.Z Uginania zgodnie z planem, pajacyki również. Nie zrobiłem tylko szrugsów bo już miałem dość. Jak w piątek będzie podobna temperatura to nie wiem jak to będzie z tym treningiem siłowym... jak sądzicie? Czy nie mija się to z celem? Bynajmniej trening masowy prowadziłem również w zimę, ale chciałem wykorzystać te 2 miesiące...

[...] przyrostów masy. A o tkankę tłuszczową na razie się bardzo nie boję, czemu? Spójrz na zdjęcia :P Trochę docieplacza przydało by się. Patrząc na Twoje zalecenia, jutro biorę się w garść i trening robię w pełni bez żadnych taryf ulgowych. Mam mały pomysł na rozwój najszerszych grzbietu, ale o tym napiszę po treningu jeżeli uda mi się to wykonać...

[...] bez siadów Pandarek No teraz koncze cykl na siłe a tabate tak na próbe wziąłem. Faktycznie wstrzymam się jeszcze z nią przynajmniej do zakończenia cyklu na siłe. Właśnie z tym określeniem priorytetu mam problem. Po tym cyklu chciałbym zrobic troche masy, ale w lipcu mam testy sprawnosciowe i musze kondycje juz zacząc wyrabiac. Tabata mi [...]

[...] Kolega DORIAN ma zapewne ten sam problem jak ja i nie może się zarejestrować, bo chyba nie sądzisz, że jest na tyle "zdolny", by nie wiedział jak to zrobić ;) Na tym ostatnim zdjęciu wygląda bardzo estetycznie i powiem, że podoba mi się jego budowa :D to moze być dobry prognostyk, ale jak ktoś wyżej powiedział ciężko oceniać w [...]

Problem polega na tym, że nie mogę ryzykować (niemowlę w domu). A nawet niewiadomo z czego mam już katar. Nic to, zahartuję się na następną zimę ;)

[...] efekt idzie. Czy efekt będzie OK - przyjdzie czas na podsumowanie. Mnie tak pasuje. Wydaje mi się jednak (jestem pewien) , że forumowicze z doświadczeniem w kulturystce, w tym okresie na bank zeszliby więcej z tłuszczem. I spodziewam się tez takich opinii. Moim priorytetem to ciągle "uspokojenie" organizmu. Nauczenie zdrowego jedzenia. Chorą [...]

ale też musisz określić co chcesz osiągnąć w długim terminie bo może chudo Ci pasuje :-). Właśnie, "problem" polega na tym, że sam cel się zmieniał :) Zaczynając głodówkę, chciałem zjechać 10 kg do ok 112 kg. Ale jakoś wyszło na dzisiejsze 88,1 kg (osobisty mój rekord właśnie dzisiaj padł). [...]

[...] ruszyłem nawet jednego jajka-reszta bez zmian-Badania po roku-nie wykazały zadnych pozytywnych zmian a nawet cholesterol sie podniósł do 240.... Stosowałem także okresowo w tym czasie omega-3-polecane jako środek obniżający cholesterol,troche błonnika-także podobne działanie... Sądząc po koncowym wyniku-raczej niespecjalnie pomogły... Wnioski? [...]

08.06.2013 – DT Menu: Nie wrzucam, gdyż do godziny 20 szło zgodnie z planem, potem było ładowanie %-). Przyjechał kumpel z Irlandii no i siedzieliśmy całą noc. Weszło dużo orzeszków, jakieś M&M'sy i takie tam. O niedzieli też nie wspomnę, bo od rana ssało, więc pominę ten dzień w całości (treningu nie było). Trening: [...]

[...] Opis: Menu: Bilans OK. Kuszą słodycze. Wczoraj weszły 2 gałki lodów, ale nie wliczam w bilans. Mnóstwo maszerowałem, więc je spaliłem ;-). Ogólnie mam „problem” z tym, że nie chce mi się przygotowywać miski. Najlepiej same gotowce by się przydały. Jutro to leci cały dzień na prochu, owsie i jajach plus dodatki. Fotki 1, 2, 3, 4: [...]