tym problem

@Artek43, z tymi "prefesorami" z dużych klinik jest tak, że kilka godzin lektury o PFS da Ci większą wiedzę o naszym stanie. Pamiętam, że jak byłem kilka lat temu u jednej z szacownych pani profesor, to próbowała mnie przekonywać, że finasteryd to - uwaga, uwaga - inhibitor aromatazy zamiast inhibitora reduktazy, czyli dokładnie na odwrót. A [...]

Agatha38 masz rację, widzę że te kilka dni, w których nie liczyłam, nie wpłynęło dobrze na mnie. Z tym, że w dni o których pisałam wyżej, liczyłam, tylko miałam problem techniczny z pobraniem pliku (zrzutu). Wklejam poniżej zaległe dni + dzisiejszy. 17.11.2013 Aktywność: spacer Napoje: woda, kawa, herbata Suple: vitamin plus, tran Warzywa: [...]

[...] daje najlepszy efekt,tylko jak to wyczuć? 3-lepszy jest trening na 90% właśnie z odpowiednimi limitami czasu ale jego długość krótsza,niż dłuższy trening na 85-90% bo w tym pierwszym jest właśnie równowaga kwasu mlekowego,jest wyższe zakwaszenie tylko,że jest ono utylizowane,znika,i tworzona jest z niego energia a w polskim treningu [...]

[...] lekarzy nie przynosi zadnych efektow. moze tu wcale nie chodzi o problem z kregoslupem, moze jakis problem z miesniami, albo lopatka. dodam, ze miesnie mam mocne . co mi po tym ze wezme ketonal albo tolperis po tym czuje sie zakrecony. probowalem glukozaminy, lecytyny, wapnia, magnezu, cynku, masci konskiej, kolagenu, masci biszolin, nic nie [...]

[...] mnie interesowali juniorzy I 1st Timerzy ze względów że w tych kategoriach bym chciał za rok wystartować , lecz zobaczymy jak to będzie.Na razie wyciągnąłem masę wniosków po tym pokazie. Wnioski I priorytety dla mnie to -Rozbudować nogi do maksymalnych możliwości -Osiągnąć proporcje góry i wszystko równomiernie rozwinięte -Docięcie , nawet [...]

[...] w wielkosci miesni co raczej w ilosci tluszczu na nogach i tych jak sie pozbedziesz to nogi beda szczuplejsze. Nie sadze bys miala jakakolwiek szanse na rozbudowe miesni w tym stylu treningu, a tylko zyskasz. Zobacz trening silowy przynosi korzysci jezeli wykonujemy go porzadnie, ty robisz go z taka niesmialosci , a wiec uzyskujesz takie same [...]

[...] ruchy. Wiosłowanie p, 7x155kg nie powiem !! troszkę się zdziwiłem jakie to ciężkie za pierwszym dzwignięciem , zrobiłem z rezerwą, w przyszłym tygodniu powalczę o dyszkę z tym ciężarem..zaczyna się ciężar!! można powiedzieć koniec z op*****laniem się.. Wiosłowanie n , 10x140kg spokojnie zrobione,może dojdę do końca planu na 10x160kg, może.. :) [...]

[...] zredukowane do minimum Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc, bcaa Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: do żadnej nie stosowałam się za długo Wrażliwość na stymulanty: kiepsko reaguję na przedtreningówki Możliwości finansowe: pracuję, więc z tym bez problemu jakiegoś większego Cel/problem/opis: moja forma przypomina surowe ciasto [...]

10.03.2014 Witam ponownie, po wczorajszym zaj**istym dniu treningowym przyszla zmiana o 180 stopni, wczoraj/dzisiaj mialem niestty problem z zasypianiem i poszedlem spac dopiero o 9:30 rano, nie bylo by w tym nic tragicznego oprocz tego ze musialem wstac o 13, ogarnac sie i szybko leciec na silownie poniewaz o 18:00 bylem swiadkiem bierzmowania [...]

[...] cwiczenia typu podrzut, na nogi jakies przysiady dynamiczne wszystko po to by nabrac troche szybkosci i wytrzymalosci no i nakrecac metabolizm :-) Co do przerwy myslalem nad tym zeby zrobic tydzien pauzy ale szkoda czasu :-D odpuszcze kreatyne na 2-3tygodnie i wrzuce tylko okolotreningowo jak radzi M.Karmowski. W głowie mam duzo koncepcji i przez [...]

Kiedys pytalam sie lekarke o szczepienia na pneumokoki bo w Polsce z tym szalenstwo, a ona na to: " Tutaj firmy farmaceutyczne nie maja tak duzego wplywu". No podsumowala...w sumie, hmmm... Z tym bialkiem to trudno stwierdzic, wiesz cwiczac 3x w tyg silowo to nie jest tak malo. Ale nie spotkalam sie z negatywnym badaniem dotyczacym [...]

widzisz problem w tym że to już ok 16 dnia, i dotąd nie miałem z tym problemu. piję dużo, zjadłem teraz porcję białka, zoabczymy czy nie wyląduje w wc... postaram się coś zjeść

[...] raz (na biceps) stojąc -> 6.przysiady bez obciążenia -> 7. wspięcia na palce na jednej nodze -> 8.wyciskanie francuskie jednorącz siedząc Mam do Ciebie-w związku z tym i nie tylko-parę pytań. 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów – tylko zwiększać [...]

Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym mam [...]

Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym [...]

Zupełnie nie trybię o co chodzi z tym jedzeniem. :-) Po prostu trzeba jeść jak każe organizm. On wie najlepiej. Jak się go nie rozbuja czystym cukrem, mąką i alkoholem, to jakoś tam jest. Problem jednak jest. Nieważne. Wróciłem do domu i mogę żyć po swojemu. Domownicy są silnie przestraszeni i wolą zjeść pudełko margaryny niż łyżkę smalcu. Bo [...]

[...] uczące takie dzieci muszą używać codziennie tych samych perfum, mieć codziennie tę samą fryzurę i ubranie) Itd. Mógłbym Wam tu sporo napisać o hardkorowych przypadkach w tym najspokojniejszym z zawodów, ale nie czas i nie miejsce. Te 3 kg na plus, to i tak nie jest rekord, bo kolega mówił o znajomym księdzu, który schudł 50 kg (też w [...]

[...] coś co kazałoby mu zaufać na treningach. Spotkałem się ze swoim przyszłym trenerem od kettli i chwilę pogadaliśmy. Ogólnie to miło znaleźć się wśród ludzi zafiksowanych na tym samym punkcie. I miło i nie... Kurcze. Znowu się napatrzyłem. W przyszłym roku rozważę start w kategorii amatorów. Myślę, że w tych bojach zrobiłbym wynik. Ogólnie to [...]

[...] żeby koks rozdawali za friko :-) Przynajmniej tu na wschodzie. Taniego wina ciężko się napić na krzywy ryj, a co mówić o takich luksusach. Pisałem o fakcie społecznym. O tym cholernym świecie, który staje się wielkim oszustwem. Który uczy szczęścia polegającego na dogonieniu sztucznych (wykreowanych przez Mistrzów Marionetek) potrzeb. Jesteś [...]

[...] do dyspozycji, ale również od sprawności w ich interpretowaniu. Dlatego żeby nie zwariować od nadmiaru zmiennych sięgamy po rozwiązania szablonowe i sprawdzone. Problem w tym, że czasami sięgamy po wszystkie na raz. "Wezmę plan treningowy tego. Będę jadł jak tamten, a suplementował jak tamten." I robi się bajzel. A trzeba by ocenić siłę [...]