tym problem

„ Czesto mam problem z tłuszczami. Zazwyczaj jedząc 150g białka tłuszcze dochodzą do około 100g. W związku z tym moje pytanie: Czy mogę podbić tłuszcze do około 1.5g/kg? Nie odbije się to negatywnie na moim zdrowiu? „ ———Oczywiście ze możesz podbić do 1,5 g / kg masy „ Dodam jeszcze że nie wiem czy robię redukcję czy mase(nie wiem czy ma to [...]

Z lekkoatletyka nie przesadzam. Ten sam problem co przy ćwiczeniu form, jesli z tej samej sali (obiektu) korzystaja zakażeni i zdrowi. Obtarcia i skaleczenia sa przecież nieuniknione. Co do zbijania - oczywiście, masz rację. Nie pomyślałem o tym.

BlaCC http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_oceny%2E-t842837.html CHLOPAK! PRZECIEZ TY MASZ Z ZARCIEM PROBLEM. zapomnij o tych wszystkich sugestiach o diecie i aerobach. TRENUJ,ZWIEKSZAJ SILE,ZACZNIJ JESC! ...bo ciagle bedzie cie wiatr przerwracal na ulicy. ps. ze sie wczesniej nie skapnalem z tym nickiem....

Chyba tak zrobię powoli dokładać i patrzeć co sie dzieje, tym razem już sie nie pozwolę zalać spowrotem :D tak właśnie jest najlepiej robić , powoli dodajesz kcal i obserwujesz co się dzieje i dzięki temu mozna poznać progi naszego organizmy gdzie plus minu wskakuje na nadwyżke czy wchodzimy w deficyt . Lepiej stracić kilka tygodni i poznac te [...]

Chyba tak zrobię powoli dokładać i patrzeć co sie dzieje, tym razem już sie nie pozwolę zalać spowrotem :D tak właśnie jest najlepiej robić , powoli dodajesz kcal i obserwujesz co się dzieje i dzięki temu mozna poznać progi naszego organizmy gdzie plus minu wskakuje na nadwyżke czy wchodzimy w deficyt . Lepiej stracić kilka tygodni i poznac te [...]

[...] czymkolwiek w zasadzie 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM - nie mam wyciągu dolnego ani górnego załaduj sztange jak do MCiagu i stan okrakiem ponad gryfem paytrz w tym artykule jest filmik: http://www.sfd.pl/temat513602/ B: 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO - nie mam na czym się podciągać sztange [...]

"bez tego przyżądu specjalnego" - chodzi ci o "ironhand"?? Mozesz trenowac na zwykłych ,sciskaczach problem w tym ze po jakims czasie sie wyrabiaja i sa juz słabe. ps.pisze sie przyrzadu

[...] oby tak dalej ten link to co mi wyslalas to mozesz sobie sam czytac Ty chyba nie zrozumiales ja prosilem o rade a nie o wysylanie pustych linkow swoja droga to ja nie rozumiem was bo skoro sie na tym znacie to moglibyscie pomoc ale widocznie to sprawia wielki problem zreszta bez laski... Zmieniony przez - MagicCR7 w dniu 2007-07-22 20:23:24

[...] jakims zbiegiem okolicznosc mogla dostac sie wilgoc, stad jedna bryla i brak rezultatow. Bo jak widze, na wszystkich CP dziala, wiec watpliwe, zeby akurat na mnie nie. Chociaz czytalem na tym forum o osobach, na ktore w ogole nie dziala monohydrat. Mowi sie trudno, za jakis czas sprobuje jeszcze raz i juz wtedy bede wiedzial w czym rzecz.

Diete mam rozpisaną ile, co i o której godzinie jeść także z tym problemu nie ma, problem jest w zastosowaniu tego w życiu :P

[...] Tak myslalem,ze to od estro. Nigdy az tak mnie wysyfialo.Wczesniej myslalem,ze to od bolda ale po tamoxie wszystko zeszlo czyli wiadomo w czym byl problem. Snara Ari nie bralem i nie mam o tym specyfiku zbytniego pojecia. Musze poczytac troche. Czym ari rozni sie od tamoxifenu ? Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2013-01-28 16:15:25

Sam mierze sobie ciśnieniomierzem elektronicznym, mam też taki klasyczny z stetoskopem ale tym to tylko mamusia wie jak mierzyć ;). -Kofeinę spożywam codziennie od kilku lat. Yerba mate codziennie, czasem dwie porcje. Przed treningiem 200mg w tabletce. Czasem wypijam do tego jeszcze kawę ze znajomymi etc. -Płyny? Minimum 3l dziennie(Bez napojów [...]

Właśnie z tym jest problem. Bo mam taki plan zajęć, że ręce opadają. To w takim układzie co brać, aby za bardzo nie przybrać na masie, a zwiększyć masę mięśniową?

Witam, aktualnie robię redukcję. W związku z tym prowadzę dziennik w dziale Treca. Jeśli to nie problem, to mógłbyś zajrzeć i ewentualnie napisać jak to wg Ciebie wygląda i czy masz jakieś zastrzeżenia, propozycje? Pozdrawiam

[...] ponieważ trening mam w dość późnych godzinach więc posiłek po treningowy i tak jak kolacja ;) Ostatnie pytanie to oczywiście Rozstępy . Wiem że nie da się ich uniknąć w tym sporcie ale powiem szczerze że u kulturystów są jakoś mało widoczne . Pan pewnie miał też ten problem więc czekam na rade. Sory za ilość pytań :) Z góry dzięki za odp :) [...]

Tylko teraz pytanie o czym mowa czy o tym że wielokrotnie są choroby czy zaburzenia czynnościowe przewlekłe trudne do diagnostyki wymagające niejednokrotnie specjalistów z wielu dziedzin jak i wykonania dodatkowych badań czy tego typu narracja: 'ale w chorobach przewlekłych są bezbronni bo koncernowi farmauceutycznemu a co potem przekłada się na [...]

waze 68 185cm wzrostu wstyd , problem w tym że nie dam rady tyle zjeść. dzisiaj zrobiłem taki eksperyment ile dałbym rade w siebie wrzucić. rano po przebudzeniu 2 jaja + 60g makaronu za 2-3 godziny 3 kanapki z żółtym serem obiad 70g makaronu po treningu 60g makaronu jeszcze przed snem cos zjem i to by było na tyle raczej mało tego a praktycznie [...]

problem w tym że wieprzowiny nie jadam w ogóle tak samo jak wołowiny, indyk może byc ale nie do końca jedyne mięso to piersi z kurczaka i to mojej obróbce, nie lubie mięsa i jadam go bardzo mało

i znowu bez najwazniejszej odpowiedzi nie chodzi mi o zaden zestaw(choc ten juz mam ) ale o dlugosc cyklu czy 8 tygodni to nie bedzie w takim razie za dlugo jesli chodzi o efekty i czy mozna brac jak napisalem 4 tygodnie piro i po tym 4 tygodnie cytrynian, to jest problem ktory mnie nurtuje CARPE DIEM

[...] tam znajdziesz dla siebie plan lub skorzystaj z tego. SANDBAG: http://www.sfd.pl/Worek%2Bpiasek%3Dtrening_ca%C5%82ego_cia%C5%82a_%25-_-t438766.html Na forum malo kto o tym slyszal, wiekszosc nawet nie wie ze cos takiego istnieje, ale to juz ich problem, jest to swietne rozwiazanie nie tylko dla osoby ktora nie posiada sprzetu do cwiczen, [...]