Mam podobny problem do ciebie Kubin z tym ze waze ok 75kg 3 razy wtyg mam treningi Karate pozatym często biegam i spedzam duzo czasu na basenie! Cisnienie dolne mam zawsze w normie ok 70/80 natomiast skacze mi górne! Możliwe jest ze to od stresu Nielubie lekarzy!! Natomiast na spokojnie tętno mam w granicach 45 do 55uderzen na min! Moze ktos mi to [...]
[...] i zjadłam rosół z ryżem i jak dla mnie pycha, bo ryż uwielbiam. Miski jeszcze nie wstawiam. Zacznę wstawiać jak się nawrócę na dobre tory bo teraz i tak wiem, że jest zła. W tym tygodniu poczytam jeszcze i muszę spróbować coś wykombinować. Z tą kolacją to właśnie tak u mnie w głowie siedzi, że jak to drugi obiad mam jeść? Dlatego taki mam [...]
[...] będziesz wrzucała miskę (nawet złą), to dostaniesz wskazówki, w jakim kierunku iść, co czym można zastąpić, co wprowadzić, co wywalić na zawsze. Im szybciej zmienisz dietę, tym szybciej osiągniesz cel, to proste. Zwłaszca, że masz problem z tarczycą, czas działa na Twoją niekorzyść jeszcze bardziej. Łatwiej nauczysz się układać miskę korygując [...]
no tylko problem w tym, że np. wczoraj ćwiczyłem ~50 min hantle + sztanga i 2h bieżni i to też nie pomogło :( byłem zmuszony podczas burzy zamknąć balkon i rozwieszać pranie w mieszkaniu o 4 rano :D ( bo mi się przypomniało że leży w pralce 7h :P )
[...] je rozciągnij jak Ci przeszkadza@@-) Teraz chyba domyślam się powoli o co Ci chodzi i zastanawiam się jak można tego nie potrafić%-) Nie wiem czego zastanawiasz się nad tym zamiast sprawdzić jak Ci się kopie po prostu, to chyba bardziej miarodajne. Rozciągaj się a problem jak nie zniknie to się zmniejszy na pewno. Postawa nie ma nic do [...]
[...] ksiązki skazanego na trening (nie lubię ćwiczeń pośrednich między E2 - chociaż samo E2 lubię) F - postanowiłem zacząć lżej od 4x3 G - wszystko ok. H - strasznie się bujam w tym ćwiczeniu co będzie mi uniemożliwiać wykonywanie ćwiczenia w seriach większych od 1 powt. - jakaś rada? K2 - lekko poszło jutro następny trening ! pozdro :-PP Zmieniony [...]
Tyle serii i powtórzeń! To już wiemy w czym problem. Jak bedziesz tak dłużej ćwiczył to się zajedziesz albo już to zrobiłeś. Poza tym barki zwykle ćwiczy sie z nogami lub jako osobną grupę. Napisz z czym łaczysz pozostałe grupy mięśniowe i czy na wszystko robisz takie ilości serii.A więc na barki rób 3 ćwiczenia po 4 serie, powtórzenia od 6 do 12, [...]
[...] gino progesteronowego. Ponadto trzymanie ATD pod reka jest nieporozumieniem.Pod reka trzeba trzymac Nolve na gino estradiolowe.ATD nie zadziała tak szybko.Chyba że ari wle o tym nie wspominalismy. Autor ta B6 to około 500mg dziennie..Ja bym nie czekał na rozwój wypadków tylko zabezpieczył sie i zastosował profilaktyke.Co prawda prolaktyna i E2 sa [...]
cholera mam nadzieje ,ze nie jest to uczulenie na jakaś z substancji występującej w tym suplu ;p hmm oby po zmianie problem minął :) a co do smaku to pasuje ! nawet mimo obecnego wizualnego stanu !
[...] też wszystko działało jak trzeba tak więc myślę że firma jest jak najbardziej spoko tylko twój problem z łysieniem jesteś mocno genetyczny i za bardzo nie będziesz miał na to wpływu ja akurat na to łysienie a bardziej na wypadające włosy i poprawę jakości skóry to stosowałem ghk-cu i epitalon myślę że to by się bardziej sprawdziło pod tym kątem.
wiem wiem jesli chodzi o diete to jest dobra , problem z re generacja niestety, ZMA tu nie pomoze bo bralem i tez nic musze sam nad tym popracowac, a jesli chodzi o trening to wiadomo teraz przy dwoch pobytach na silowni w tygodniu to raczej tylko FBW.
[...] się wydarzy. Napisałeś o zszyciu łąkotki - tutaj problem troszeczkę się nawarstwia. Na jakiś czas odciąża się staw kolanowy, ponieważ kompresja nie jest dobra w tym okresie. Ale to już za Tobą. Trzeba wzmacniać stabilizatory czynne stawu kolanowego - czyli krótko mówiąc mięśnie - najważniejszy 4 głowy uda, pośladki. Biegać można, [...]
z tym cwiczeniem to nie tak latwo. Aktualnie ruchu mam praktyczine wcale. Pracuje po 8-10h przed komputerem. Na siłownie to wlasciwie wstyd isc bedac takim chudym :P Dlatego chcialbym przybrac chociazby tluszczu, aby wtedy moc zaczac powaznie cwiczyc. edit. jesli chodzi o pieniadze, to akurat jest najmniejszy problem Zmieniony przez - romeczek66 w [...]
[...] Prosze też o wyczerpującą odpowiedź. Proszę, napisz gdzie zamawiałałaś orbitek i ile Ciebie to kosztowało. Czy jestes zadowolona z tego sprzętu. Ile czasu i jak często na nim ćwiczysz. Udziel mi prosze odpowiedzi. Ja również chce zakupić to cudo.Problem w tym ze widzę na rynku nic godnego uwagi. Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam /Anka Anoza
[...] nie wiedzialem, pije wode i zielona herbate a soki itp. dochodza od jutra do Jej jadlospisu. akapit drugi:nie bierze zadnych srodkow hormonalnych, nerwy byly spowodowane tym ze wmowila sobie koniecznosc odchudzania ale nei podchodzila jak trzeba i z mojego punktu widzenia pchala swoj organizm ku najgorszemu, glodowki, rozregulowanie, bulimia, [...]
Hmmm... a z tym może być problem Jestem hardgainerem, w diecie mam 6g WW/kg masy i 1,8g tłuszczy/kg czyli nie moge zwiekszyć już tłuszczy kosztem węglowodanów a jak zetnę węglowodany to zacznę chudnąć ... Zresztą nawet przy teraźniejszej diecie nie widać zbytnio rezultatów.. pozdrawiam
Problem w tym ze ja nie jestem poczatkujacy. Revexa jadlem pol roku temu i nie bylem zadowolony. Bardzo slaby. Ten T-Burner chyba najlepszy. Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-01-02 12:15:14
Witaj, wszystko zależy od Twojej psychiki, Twojego zaangażowania i celu, który chcesz osiągnąć. Najłatwiejszym i najbardziej optymalnym rozwiązaniem jest trzymanie 100% miski. Problem jest właśnie w tym czy to wytrzymamy. Jeśli chcesz stanąć na scenie, to musisz wytrzymać. Jak masz nieco niższe aspiracje, to możesz postępować nieco luźniej. Czy ta [...]
no z tymi stawami to moze nie tak do konca sie dobrze wyrazilem, tzn chodzi mi to, ze zawsze kopniesz tym kolanem w lokiec czy cos takiego. a z piszczelami to tez wcale nie tak kolorowo, no bo to tez powazny problem przeca. * tomat *
Czy mam wziąć ZMA?
