Jedno jest pewne, Conor znokautował Chada Mendesa w 2 rundzie i zdobył tymczasowy pas, przy tym zostańmy odnośnie tej walki XD Akurat ten pas to jest tyle wart co pas Sonnena... Ja nie wiem czy niektorzy ludzie na prawde nie widza pewnych rzeczy takich jak: 1) Mendes wzial te walke mimo, ze wiedzial, ze nie bedzie mial kondycji, bo dostal wyplate [...]
test1337 no wlasnie problemów z apetytem nie mam, takze chyba z tym jest ok :) sichinho06 czytalem gdzieś ze na barki lepiej jest cwiczyc mniejszym ciezarem, ale robić wiecej powtórzeń, ćwiczeń.. na mnie to dobrze działa, a z klatką zawsze mialem problem, próbowałem juz roznych treningów, z progresja, z regresja, na maszynach, na samych hantlach [...]
Wiola kup mi gumowa lalke Chuck problem w tym ze mi powiedzieli w pon wiec nie ma kiedy popchac. Ide na zywiol (szczerze mowiac po zimie od razu rekord wykotłowałem takze powinno byc szyn Sene, Polaco dziękowac 30.09.2008 EXPLODE AGAIN WL Ciezko 4x4p x 70kg 1x4p x 75kg Wyciskanie na suwnicy do czubka głowy 2x6p x 40kg + gryf 2x6p x 45kg + [...]
Witam, jestem tydzien po kopenhaskiej, przechodzilam to drugi raz (poprzednio rok temu). Nie zalezalo mi na schudnieciu, tylko na poprawie przemiany materii (mam ztym ogromny problem - nie pomaga mi nawet zjedzenie ogorka i popicie go mlekiem :) Po kopenhaskiej jest duzo lepiej, ale zalezy mi na tym zeby to sie utrzymalo. Co powinnam jesc a co [...]
[...] a konkretnie w dużej ilości oliwy, wydaje mi się że nie każdy z nas dobrze ją toleruje, ja np.już po kilku dniach stosowania oliwy zauważyłem że mnie podlewa i poza tym kiepsko ją toleruje. W tym momencie stosuję olej z pestek winogron i jest super,nie zmienia smaku jedzenia i nie mam po nim żadnych rewolucji żołądkowych. Papaj dał Ci [...]
Jak dla mnie jeden wielki niewypał. Hot Blood 2 porcje -pompa - nie oceniam bo dorzuciłem argininę -pobudzenie 0/10 -smak - nie ma smakować tylko działać a z tym jest problem -rozpuszczalność 10/10 :]
No ja sie chcialam pod tym podpisac :-) Tez jestem przekonana ze dasz czadu i czekam na wiecej wypisek :-D To ta nowa praca przed komputerem? Bo z tego co pamietam to wczesniej pracowalas w sklepie? Na szyje sporo jest szybkich cwiczen, dla biurowcow, ktore przynosza od razu ulge. Sama duzo parze w ekran i musze sobie pomagac bo tez mam ten [...]
[...] pisze o zjedzeniu czegoś spoza diety, jest tylko lęk o brak efektów, dziwne przewrażliwienie. Najgorsze jest przekonanie, że jesteśmy z dietą i treningiem sami - guzik prawda, trzeba się tylko otworzyć i pokazać tej drugiej osobie, że wcale nie musimy być jacyś ortodoksyjni w tym co robimy. To jest moje podejście i masz prawo uważać inaczej :-)
[...] ze jak sie ogole to jest wszystko ladnie pieknie cacy. I jak twarzy po goleniu nie ruszam to jest git. Ale jak uyje ja zelem do mycia na drugi dzien no bo przeciez trzeba kiedys wreszcie przemyc twarz to wtedy mi wyskakuja krostki co dziwne tylko na szyi i czerwone mam w tym miejscu. Nawt jak nawale kremu nawilzajacego pelno to i tak g....
[...] tonic i dalej nie dziala :( ... golilem sie juz z wlosem ( zarost dalej zostaje ), pod wlos jest dokladnie ale wydaje mi sie ze to moze przez to ... obecnie uzywam Gilette mach 3 turbo, po goleniu nakladam żel z antybiotykiem + garnier czysta skóra, ale 0 efektów :( dodam też że mam alergię i czy to może mieć z tym jakieś powiązania ? pomóżcie :(
[...] sie i robic delikatna mase jeszcze do okresu wakacyjnego. Czyli tak do lipca, potem trening na utrzymanie 3/week i z dieta wyliczona na zero ewentualnie +/- 50 kcal i tym sposobem dotrwac do wrzesnia moze pazdziernika, next kolejna masa moze juz na czyms mocniejszym bo strasznie mnie korci . Plany brzmia fajnie co z tego wyjdzie sie [...]
[...] do tematu skóry - rozstępy pojawiły mi się dużo wcześniej, jeszcze przed stosowaniem jakiejkolwiek diety. Pamiętam nawet, jak kilka lat temu siostra wspominała coś, że mam rozstępy, a ja nie wiedziałem co to takiego jest, więc się tym nie przejąłem. Problem w tym, że teraz jest ich więcej i nie wiem, co może być przyczyną ich występowania.
[...] siadu coś chyba jest nie tak. Ronnie sugerował mi, iż powinienem po zdjęciu sztangi ze stojaków cofać się, ze względu iż powrót "w przód" jest bezpieczniejszy. Problem z tym, że przy odwrotnym ustawieniu nie mam lustra i nie jestem pewien czy trzymam sztangę na barkach równo. Z drugiej strony powinienem to wyczuć... W takim razie rozumiem, że [...]
Dzięki wszystkim za słowa wsparcia. :-) Jeśli chodzi o bóle lędźwi to za Waszą namową na wszelki wypadek w wolnej chwili zgłoszę się do lekarza po skierowanie na prześwietlenie. Nie wydaje mi się jednak aby była to jakaś wada czy problem z kręgosłupem, ale problem z techniką bądź po prostu siłą mięśni. Moje mięśnie w zasadzie przez dobrych parę [...]
[...] W pierwszych seriach próbowałem bardziej schodzić nogami, tak jak pokazywał mi Antek. Jednak mam chyba zbyt słabe mięśnie brzucha, aby to robić bo mam z tym duży problem. Czuję, że ten martwy ciąg jest nie tak jak powinien, ale za bardzo nie wiem co z tym zrobić. 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5 x 12 12x 20kg/12x [...]
[...] co sie meczycie? Naprawde tak lubicie te ciezary? Myslalem, ze silownia to droga do pewnego celu (zdobycia muskulatury) a nie cel sam w sobie (bezsensowne cwiczenia). Poza tym niezbyt zdrowe. Po prostu krew mnie zalewa jak czytam na forum: problem z masa - pomozcie - waze 50 kg itp..i w odpowiedzi propozycje treningow dla rasowych kulturystow z [...]
Alexxa - hrhrhrh - miałam na myśli lewatywkę Vena - z tym nabiałem spróbuję, a może coś to da. Obliques - piję mniej niż te 3 l, coś około 2 litry. To jeśli to może być powód, to będę więcej piła. Jeżeli chodzi o te męczarnie, to skoro odradzasz, to nie będę nalegać. Największy problem mam z brzuchem, szkoda, że przed końcówką mam taki wzdęty i [...]
[...] TRENING Trening nieco kombinowany, ale jak mówiłem nie ma sztywnego schematu. Dobrze weszło choć w grudniu miałem problem z klatką, kilka wizyt u fizjo i problemu nie ma, z tym że siła daleka od tego co było (szły 52kg hantle w 3 seriach po 12 ruchów na skosie, a teraz pipa) Chociaż na takiej ilości węgli zrobić triceps czy barki to już trochę [...]
[...] Jeśli chodzi o plecy, to co powiesz na klasyczne podciąganie się na drążku, nachwytem?? Szczerze nie znam lepszego ćwiczenia na szerokość, warto byłoby się zastanowić nad tym ćwiczeniem, choć pochłania mnóstwo energii to jego efekty są tego warte. Przy tricepsie mam ten sam problem z łokciem, większość ćwiczeń sprawia mi dosyć uporczywy ból, [...]
UFC 194: Aldo vs McGregor
