[...] że jak kiedyś miałem przyjemnośc z kur. deca+wino, to pod odbloku na clomie (10tab)jeszcze przez około 2 tyg po kur. miałem powera i przyrosty o dziwo! A zpowodowane było tym, że poziom testa wzbudziłem po wyżej normy, jaką załamała wcześniej deca i wino! Gdybym wtedy wziął 40tab clomu, to z pewnością by tak słodko nie było! Ale jakkolwiek o [...]
[...] jak np. prostuję nogi na maszynie to mam to robić szybko czy powoli podnosić i opuszczać? Jak jest lepiej? W trakcie aerobów ważne jest tętno czy to że mam się spocić? Czy w tym pasztecie mam wliczyć też węgle z marchewki? Czy robimy jakieś zmiany w diecie lub w treningu, żeby poprawić redukcje? [...]
[...] 30s skip A, 30s walka z cieniem, 30s przerwa i to razy 3 *1 minuta przerwy *brzuszki x20, wykroki x15 na nogę, 1min pajacyki, 10 pompek o łóżko trochę się zmartwiłam tym, że mogę mieć coś ze sobą nie tak. Niby jak by się okazało, że coś jest źle to chociaż byłaby przyczyna tego, że nie chudnę, ale wiadomo, że jednak jakaś choroba to [...]
[...] itd.) i czy cierpi na jakąś chorobęzdjęć twoich nie widzia 4. Czy zanim się zaczełaś odchudzać, jadłaś dużo słodyczy lub też miałaś nadwagę od dziecka *Zdjęcia muszą być z tym fałdem w garści, to jest ważne. Nie wiemy, czy jesteś oporna insulinowo, masz dominację estrogenów lub też nadmiar kortyzolu. Od tego bowiem zależy dobranie [...]
Mam podobny problem u siebie, ćwicze głównie w domu z kumplem wyciskanie na ławeczce poziomej rozpiętki oraz pompki. Kombinowałem już z technika oraz ciężarem. Problem w tym że kumpel mówi że odczuwa tą klatę po treningu a u mnie nic. Dodam że jesteśmy podobnych rozmiarów i wyciskamy tyle samo. Macie może jakieś rady ? Zmieniony przez - adriano357 [...]
Nie pękaj maceek, tylko startuj. Co prawda w tym roku konkurencja silniejsza, młodsza i z większym stażem, ale to nie znaczy że nie masz szans ;-D Ja nie pękam tylko w poprzedniej edycji pojawiły się głosy, że co za sens brania udziału jak na początku jest już krata}:-( Nie chwal się :-). Zrobisz zdjęcia i nie będzie kraty widać! A fałdy to masz [...]
Pawelek770 masz rację, w SW najbardziej liczy się dynamika i wytrzymałość, ale siła też jest potrzebna, a z tym nie jest u mnie chyba najlepiej bo mam problem ze zrobieniem 40 pompek. Poza tym nie wiem czy jestem w stanie tak się podporządkować - wszystko pod jedną rzecz. Nie wiem, muszę się poważnie nad tym wszystkim zastanowić. Myslałem, że [...]
witam ponownie ostatni tydzień na dietce redukcyjnej jade , po tym robie sobie tydzień spokojnego odżywiania tzn. bede sie starał jeść kalorie odpowiednie do mojej wagi. tak więc na początek wymiary przed i po: wymiary przed/po pas:101 91 bic:35,5 33,5 udo:60 57 klata:103 101,5 waga 85 w porywach 87 75/76 zdjęć nie wkleje [...]
ludzie czemu nie ma bramki Żurawskiego z Dundee jeszcze na wisla-multi, wiecie?? no i z wczorajszego meczu pucharowego meczu tes by sie przydala, aha!! ja mam karte TV tes moge zgrywac mecze z telewizji, problem w tym ze obraz jest ale nie ma glosu !!! probowalem juz wszystkiego i nie wiem o co chodzi!! moze ktos pomoc ??
wlasnie problem w tym ze nie ma zbyt duzego wyboru co do produktow z wysoka zawartoscia wegli jest ryz,makaron,kasza,pieczywo i niektore owoce. Marsow i Snickersow nie bede wcinal no juz mam okolo 300g. w 3h cztery posilki byly,f*** jeszcze 2,5x tyle chyba w okolicach 800g wymiekne ;-/ juz czuje jak mi sie bebechy przestawiaja na ultra szybki [...]
[...] tego,ze mial wole walki.To,że bokser,nie kładzie sie na deskach jak słyszy Klitschko nic nie oznacza... Problem z typowaniem przez niektórych wyników walk polega na tym,ze za bardzo nie rozdzielacie zdania - "chcieć,to nie znaczy móc". Chciałbym aby Arreola pokonal Klitchkę,chcialbym aby Haye znokautował Valueva,ale wiem,ze [...]
[...] Niestety cena laskowych czy wloskich (30-35 zl kg - juz bym wolal kupic łososia za to!) jest zaporowa - wiec nie bardzo moge je jesc w takich ilosciach jak ziemne. Problem w tym ze ziemne to glownie kwasy jedno- i wielo- nienasycone - z ktorych podobno powstaja szkodliwe zwizki podczas obrobki termicznej. Dlatego sie zastannawiam czy pol kilo na [...]
[...] z marszu pod sprawdziany, to zrobiłbym maksymalnie 125 w ławce i 155 w przysiadzie. Dojście do formy powinno mi zająć jakieś 3,4 tygodnie. Największy problem miałem w dociskaniu i odejściach.100 i 105 poszły tak średnio a ciężary w odejściach były szokująco ciężkie dla odzwyczajonego organizmu, po za tym jak już pisałem reszta w miarę ok.
[...] sposobie odżywiania się itp. Moim zdaniem najpierw przemyśl, co może być przyczyną, a później szukaj preparatów. Często też jest tak, że trądzik pojawia się od stosowania właśnie takich preaparatów, które są ogólnodostępne i reklamowane. Najlepiej sprawdzaj metodą prób i błędów, niemniej ja jestem zwolenniczką naturalnych produktów w tym temacie
[...] - uogólniasz i to bardzo. Opisany przez Ciebie problem nie jest wyłącznie problemem Polskim, stanowi w głównej mierze konsekwencję biedy i bezrobocia, a w związku z tym dotyka wszystkie kraje/regiony/dzielnice miast w których te zjawiska występują. W niemczech na ulicach spotyka się grupki młodych turków czy rosjan, których zachowanie [...]
Hmm, Przemyślałem to. Ostatnio miałem FB, przedostatnio plan od michaila, 4 x w tyg AB, AB. Jeszcze wcześniej HST. Problem polega na tym że nie jestem przekonany do spilta bo jakoś, czuje że się właśnie zbyt długo regenruje :D dlatego unikam spilta i wole coś w rodzaju FB ale prędzej czy później trzeba bedzie sie za niego wziąć. Więc nie ma co [...]
[...] wiem kto cie trenowal skoro takiego glupoty na forum piszesz chyba ze chcesz dolaczyc do grona naszych ukochanych wariata i zabijaki ;) tworcow najsmieszniejszych postow na tym forum hehe. Chcialbym zobaczyc twoje walki bo moglobybyc bardzo zapawnie ogladajac dwoch durni MASZ PROBLEM? NO MAM CHODZE NA BOKS JUZ TYDZIEN A JESTES MOJA 13 OFIARA? [...]
Napisałeś, że 2 bójki wynikły z twojej przyczyny. Poza tym 7 bójek w 4 m-ce??? Ja nie mieszkam w kolorowym mieście, łatwo sam się daję prowokować, ale od czasu wakacji to 2 razy musiałem się bić na ulicy. Pewnie wyhaczasz ludzi z bara, a jeśli ktoś ci zwróci uwagę to już jest, że to on ma do ciebie problem? Kto się śpieszy ten się potyka.
[...] jeśli masz 1 cm róznicy. Nie napisałes tez ile masz stażu i jaki obwód ramienia. Gdy siła sie wyrówna to i obwody powinny sie wyrównać. Twój problem moze byc spowodowany tym że słabsza reka dostaje większe bodźce i rośnie, a dla prawej to moze troszke mały ciężar by dostatecznie pobudzić. Ćwicz i sie niczym nie martw, siła sie wyrówna to i [...]
skitelsik / redukcja
